60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kilo verenler




nefesimsinnn - 72.........……61.....60 -1 :hooray:alkisalkisalkis

mavli -61….58......57 -1 :hooray:alkisalkisalkis

blackandwhite - 66.4..............62.4......61.5 -0,9 alkisalkisalkis

farmasi - 64.5............... 57......56.5 -0,5 vereliniortak




kilo alanlar




zuzum24 - 79..............62.6......62.9 +0,3 klava:klava:alsanaalsanasmile




yeni katilanlar



liza.......68.8....65.7

hugocuk 83.....69







kilo bildirmi yapmayanlar


poseidon83 - 65................61.7

nugya.....73.4.....71

shaire 66...............61.5

sevda_cicegi 65.5...........64.4









 
günaydın herkese mutlu huzurlu bir gün geçirmeniz dileğiyle

hugocuk sana da günaydın senin de hayırlı güzel haberlerini almak dileğiyle....opuyorumnanaktan
 
kalkınca sabah 250 ml suyumu içtim
şimdi kahvaltı yapacağım inşallah
yediklerimi yazarım .
bu sabah tartıldım 56.3 kg olmuşum 200 gr daha gitmiş :lepi:sositosositohihoyyyt
 
farmasi .!.:
kalkınca sabah 250 ml suyumu içtim
şimdi kahvaltı yapacağım inşallah
yediklerimi yazarım .
bu sabah tartıldım 56.3 kg olmuşum 200 gr daha gitmiş :lepi:sositosositohihoyyyt
Genişletmek için tıkla...

canım senin tartı su kaybınıda gösteriyormu. nasıl tartı
 
sabah kahvaltım

1 dilim kepek ekmek
1 kk peynir
2 zeytin
2 adet ceviz
2 kuru kayısı
2 tatlı kaşığı tahin- pekmez karışımı
1 domates
1 büyük fincan çok açık çok az şekerli çay
 
hugocuk ben çıkıyorum hoşçakal Allah' a emanet ol canımopuyorumnanaktan
 
günaydın arkadaşlar
ben mercimek çorbasını çok severim
dün yaptım fazla yiyemedim ama bu sabah 1 kase içtim
1 tanede haşlanmış yumurta yedim
sabah aç karnınada 1 bardak ılık su içtim
kötümü ettim bilmiyorum ama canım çorba istedi sabah sabah
 
günaydın kızlar sabah 2 bardak su içtim 2 dilim kepekli ekmek 2 kk peynir 5 y.zeytin 1 salatalık 1 domates yedim sonrada 1 bardak şekersiz sütlü kahve içtim.
 
herkese günaydın kızlar...
ben 400 gr daha vermişim 62.2 dedi sabah tartı...2 günde 900 gr verdim...

bu gün sabah 7:30 da kalktım...
2 bardak ılık su içtim
1 elma yedim
stepperda 600 adım çalıştım..
600 adım 16 dakika sürüyor ve 85 kalori yaktırıyormuş...
üzerine de 2 bardak daha su içtim...
sonra çocuklarla uğraştım şimdi
1 yemek kaşığı keten tohumu ve 3 kaşık yoğurdu karıştırdım onu yiyorum...
 
günaydın arkadaşlar.ben dün makarna yedim.bu sabah tartılmaya hiç niyetim yoktu nasılsa kilo almışımdır diye.
neyse bi bakıyim dedim.meğerse almamışım.100 gramda vermişim.
ölçülü yedim ama demekki kendini kaybetmeden yemek o kadar da zarar vermiyokaydirigubbakcemile3
 
günaydın kızlar
uyanınca 1 bardak ılık su
1 bardak sirkeli ballı ılık su
arabada 1 ceviz yedim
işe gelince de 1 bardak ılık su 2 büyük bardak çayla beraber 5 adet burçak bisküvi yedim
şimdilik bu kadar

Herkese mutlu huzurlu günler
 
günaydın kızlar bende bugün başladım diyete
uyanınca bir bardak sirkeli su
1 dilim ekmek
1 yumurta
2 tatlı kaşığı pekmez
bir bardak şekersiz kuşburnu çayı içtim
 

sorma sorma
akşam annemleri aradım yeğenle de konuştum hala annem pasta yapmış pasta yiyom , kurabiye yiyom deyince içim bir hoş oldu bir de baktım kendimi mutfakta buldum
eşime hemen fındık, ceviz kırdırdım uyduruk bir kurabiye yaptım
üsteelik sıcak sıcak fırından çıkınca 4 tane yedimohaoldumsmileklava:
 
Son düzenleme:
edaca .!.:
günaydın kızlar bende bugün başladım diyete
uyanınca bir bardak sirkeli su
1 dilim ekmek
1 yumurta
2 tatlı kaşığı pekmez
bir bardak şekersiz kuşburnu çayı içtim
Genişletmek için tıkla...

Hadi hayırlı olsun
boyun ve kilon kaç ?
hedefin ne?
İnşallah hepimiz çıtır kızlar oluruz
bayanssulusmile:enbuyukkk:a.s.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…