60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ceren23 · 27 Ekim 2010

baklava .!.:
videonun sonunda reklam varmis...pfff-tatlicadiarzu-
neyse videoda anlatilanlari biraz aciklayim...kilo verme zamaninda ac kalindigi zaman yag yakimi yavasliyormus ...siviyag olarak zeytinyagi ve hindistan ceviz yagi saglikli........margarin yerine tereyag kullanilmasi daha iyiymis...o cok saglikli bildigimiz kepekli ekmekler kilo vermeyi durduruyormus...kizil bugdayli ekmek daha iyiymis..

kizil bugdayli ekmek de neeeeeeeedelikafadulden

devrimc66 · 27 Ekim 2010

ceren23 .!.:
kizil bugdayli ekmek de neeeeeeeedelikafadulden

bilmemkaydirigubbakcemile3

almancasi dinkel...birde gekeimtes brot neyse onu cözmeye calisiyorum o ekmek daha saglikliymis.....

ceren23 · 27 Ekim 2010

iyi akşamlar sağlıklı ve zayıf kalın arkadaşlar

Anka · 27 Ekim 2010

kızlar bunu benim yurt dışında bi arkadaşım kilo vermek için kullanıyor... hatta 4 ayda falan 25 kilo vermişti...
ama ne kadar sağlıklı bilmiyorum... zaten türkiede satılmıyo diye biliyorum...

Anka · 27 Ekim 2010

baklava .!.:
bilmemkaydirigubbakcemile3

almancasi dinkel...birde gekeimtes brot neyse onu cözmeye calisiyorum o ekmek daha saglikliymis.....

:roflol: kara buğday olmasın o....

Varyemez · 27 Ekim 2010

maibeyaz .!.:
kızlar bunu benim yurt dışında bi arkadaşım kilo vermek için kullanıyor... hatta 4 ayda falan 25 kilo vermişti...
ama ne kadar sağlıklı bilmiyorum... zaten türkiede satılmıyo diye biliyorum...

canım gene kendiniz bilirsiniz de bence hiç bunlara gerek yok ya yan etkisi vs olursa ayrıca bırakınca kaldığın yerden devam kilo almaya ne gerek var yeme stilinizi yaşam boyu sağlıklı beslenme haline getirin daha kolay ve kalıcı en önemlisi sağlıklı olur.
önemli olan BİLİNÇ kazanmak....saygıyla bitanemopuyorumnanaktan

Anka · 27 Ekim 2010

farmasi .!.:
canım gene kendiniz bilirsiniz de bence hiç bunlara gerek yok ya yan etkisi vs olursa ayrıca bırakınca kaldığın yerden devam kilo almaya ne gerek var yeme stilinizi yaşam boyu sağlıklı beslenme haline getirin daha kolay ve kalıcı en önemlisi sağlıklı olur.
önemli olan BİLİNÇ kazanmak....saygıyla bitanemopuyorumnanaktan

yok ben kullanmıcam zaten... bi önceki sayfada resim eklenmeye çalışılmış ya... ben resmi düzelttim... zaten türkiyede satılmıyor...

opuyorumnanaktan

hugocuk · 27 Ekim 2010

selam kızlar. akşam yemeğinde 8 kaşık karnıbahar yedim haşlanmış. üzerine sarımsaklı yoğurt ekledim. 1 diilim ekmek, salata ve 4 kaşık bulgur.

hugocuk · 27 Ekim 2010

bu tarz almased gibi şeyler aslında bol liften başka bişey değildir. içinde bolca lif olduğundan kullanıldığında suyla midede çözünür. şişer ve çok tokluk hissi verir. oysaki lif son derece ucuzdur. yediğimiz salatalar, meyveler, sebzeler birer lif deposudur. bu yüzden böyle ucuz temin etmek varken bu pahalı karışımlara gerek yok. üstelik karışımın raf ömrünün uzaması için içine ne katıldığıda tam olarak belli değildir. kimyasal içerir yoksa bozulur zaten hemen. yiyin haşlanmış karnıbaharı için suyu bakın nasıl şişecek mideniz. ama yedikleriniz size kafi gelmiyosa otacının bir ürünü vardı ben kullanmışım. lif satıyorlar küçük paketlerde bunu sulu yemeklere özellikle çorbana ekliyosun önden içiyosun ardından su hemen çözülüyo midende şişiriyo çok yemek yedirmiyo hemen doyuyosun zaten ama zayıflatmıyo tabikide sadece az yemek yemeni kolaylaştırıyo o kadar. sağlıklı ama gerek yoksa kullanılmamalı tabikide

Liza. · 27 Ekim 2010

hugocuk .!.:
bu tarz almased gibi şeyler aslında bol liften başka bişey değildir. içinde bolca lif olduğundan kullanıldığında suyla midede çözünür. şişer ve çok tokluk hissi verir. oysaki lif son derece ucuzdur. yediğimiz salatalar, meyveler, sebzeler birer lif deposudur. bu yüzden böyle ucuz temin etmek varken bu pahalı karışımlara gerek yok. üstelik karışımın raf ömrünün uzaması için içine ne katıldığıda tam olarak belli değildir. kimyasal içerir yoksa bozulur zaten hemen. yiyin haşlanmış karnıbaharı için suyu bakın nasıl şişecek mideniz. ama yedikleriniz size kafi gelmiyosa otacının bir ürünü vardı ben kullanmışım. lif satıyorlar küçük paketlerde bunu sulu yemeklere özellikle çorbana ekliyosun önden içiyosun ardından su hemen çözülüyo midende şişiriyo çok yemek yedirmiyo hemen doyuyosun zaten ama zayıflatmıyo tabikide sadece az yemek yemeni kolaylaştırıyo o kadar. sağlıklı ama gerek yoksa kullanılmamalı tabikide

bugün bende açlık krizi olduğu için bende araştırdım bu konuyu.
Otacı artık Lif falan üretmiyormuş....
ama karnıyarık otu lifi varmış.Solgar'ın(yani güvenilir marka)
yemekten önce alınıyormuş
tek etkisi tok tutmak bi de bağırsakları düzenli çalıştırmak..
yani ufak bir yardımcı olabilir.Ama siz böyle birbuçuk iskenderden felan söz ederseniz bilemiyorum yani..beni hangi lif engelleyecek:tomato:

avukathanim · 27 Ekim 2010

kızlar akşam yemeğimden önce ara öğün olarak 1 yeşil elma yedim ve şimdi sizlere akşam yemeğimi açıklıyorum lütfen oklavaları hazır edelim:
sucukk!!(sucuk ne yaaa sucuk neeeee töbe yarabbim yaaa)
peynirli yumurta(allahtan makul ölçüde yedim)
2 tane zeytin
1 kk peynir
2 dilim uno denge light(kızarmış ve tanesii 37 kalori yaptığım en mantıklı seçimdi heralde.)
ve yeşil çay.

öfff bu ne ya:S benden adam olmaz ciddiyim..

BeyazOrkidem · 27 Ekim 2010

kizlarrr porsiyonlarinizi yariya indirin ve evvelinde 2 su bardagi su icinnnn bakin gorun ise yaraxacak bide hareket edin bolcaaaa
benim kürün ikinci gunu bitti ve yarin kahvaltiya basliycam insalahhhhh cocuk gibi seviniyorummmm vallaaaa

Varyemez · 27 Ekim 2010

merhaba kızlar akşam menüm

2 kaşık karnıbahar yemeği ( havuçlu patatesli)
6-7 kaşık salata
4-5 kaşık yoğurt
1 bardak su ( 250 ml)

Varyemez · 27 Ekim 2010

2 adet ruffles peynir- soğan aromalı cips ( paket içinden sadece 2 tane)
kinder çikolatadan 1 tek boğum yedim( 1 zeytin kadar)

oglak75 · 27 Ekim 2010

vallahi farmasi hayranım iradene ama çok hızlı kilo veriyorsun bravo valla

avukathanim · 27 Ekim 2010

ya neden yediklerime kimse yorum yapmıyor ki kendimi hiç buraya ait gibi hissetmiyorum ( dışlanmış gibi (

avukathanim · 27 Ekim 2010

farmasi .!.:
2 adet ruffles peynir- soğan aromalı cips ( paket içinden sadece 2 tane)
kinder çikolatadan 1 tek boğum yedim( 1 zeytin kadar)

ne güzel hedef kilona ulaştın sen ben hala ilk seferki irademi yakalayamıyorum çıldıracağım :'(

Varyemez · 27 Ekim 2010

oglak75 .!.:
vallahi farmasi hayranım iradene ama çok hızlı kilo veriyorsun bravo valla

çok teşekkür ederim canım opuyorumnanaktan

avukathanim .!.:
ne güzel hedef kilona ulaştın sen ben hala ilk seferki irademi yakalayamıyorum çıldıracağım :'(

canım sabır sabır biraz daha sıkma canını sen ölçülü yemeye devam et nasılsa bak zaman içerisinde gidecek bu kilolar
yaşın kaç bu arada?

Varyemez · 27 Ekim 2010

ben şimdi gene 6 - 7 kadar cips yedim ya :kedi:

Varyemez · 27 Ekim 2010

yaklaşık 500 ml de su içtim

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Nirvana

Guru

Guru

love

tatil beklesin bizi:)

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

2 kelebeğim,aşkım ve ben

tatil beklesin bizi:)

tatil beklesin bizi:)

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency