- 6 Ağustos 2010
- 41.973
- 76.927
- 1.123
farmasiciğim canım fotoğraflarının heyecanından seni sormayı unuttum kusura bakma hayatım sen nasılsın canım bana göre süpersin gerçimaşallah nazar değmesinfatihciğimin de yanaklarından öpüyorum
tamam tatlım lütfen görüşme şansın olduğunda selamlarımı iletir misin ? öpüyorum onu da
yasemin yorulduğunda beni düşün. hala daha yapıyorum. sen benden sonra başladın birde. ben senden daha önce başladım ve hala benim işim bitmedi o yüzden ben devam ediyorsam sende devam edersin
hamdolsun çok şükür çok çok iyiyim bitanem
öperim teyzesi
ve aleyküm selam başüstüne canımcım
birazdan inşallah gelirim şimdilik hoşçakalın
bugün malum tatil tabi beslenmemi de ona göre ayarlıyorum işte bugünkü
sabah -öğle kahvaltım
1 büyük dilim kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 tatlı kaşığı bal
2 tatlı kaşığı tahin-pekmez
1 kk beyaz peynir
4 zeytin
1 hurma
1 kuru kayısı
2 kuru erik
2 ceviz
2 badem
2 fındık
1 domates
1 yeşil biber
1 avuçtan fazla maydanoz
250 ml şekersiz çay
herkese günaydınlar
kahvaltımı az önce yaptım ben de
geç kalktım gece geç yatınca
kahvaltı menüm
2 dilim çavdar ekmeği
1 yumurtadan az kaşarlı omlet
1/2 kk beyaz peynir
4 yeşil zeytin
2 çeri domates
2 çarliston
2 çay kaşığı bal
farmasicim akşam yediklerimi daha erken yeme şansım yoktu canım, saat 9 gibi yedim çayın yanında, misafire ayıp olmasın diye
bu arada sabah ölçüm yaptım
bel 72-73 cm
kalça 95 cm
yavaş yavaş ericek inşallah :)
belimi biraz daha hızlı inceltebilsem keşke ama neyse yavaş gitsin, geri gelmesin
herkese günaydınlar
kahvaltımı az önce yaptım ben de
geç kalktım gece geç yatınca
kahvaltı menüm
2 dilim çavdar ekmeği
1 yumurtadan az kaşarlı omlet
1/2 kk beyaz peynir
4 yeşil zeytin
2 çeri domates
2 çarliston
2 çay kaşığı bal
farmasicim akşam yediklerimi daha erken yeme şansım yoktu canım, saat 9 gibi yedim çayın yanında, misafire ayıp olmasın diye
bu arada sabah ölçüm yaptım
bel 72-73 cm
kalça 95 cm
yavaş yavaş ericek inşallah :)
belimi biraz daha hızlı inceltebilsem keşke ama neyse yavaş gitsin, geri gelmesin
şöyle havalar iyice bir ısınsın dün akşam yazmış olduğum selülit giderici ve vucüt sıkılaştırıcı tarifi uygulayacağım ben uyguladığımda gerçekten işe yaramıştı öyle inatçı yağ hücreleri var ki 1 ay boyunca gitmedi kilom ama bu tariften sonra yağlanmanın olduğu bölgelerde harekete geçirdiği için kasları daha kolay kilo verdim
cok hos gözüküyorsun canim her zamanki gibi.allah nazarlardan korusun..birde su dikkatimi cekti..sanirim senin sevdigin renklerde kahverengi -kum renkleri..bende bu renklere hastayim..en sevdigim renkler...ve 9 0cak tarihinin FARMASİDEN görüntüleri
oğluşum FATİH elinden çıktılar
boy 160 cm kilo 54.2 kg yaş 33 2 ay sonra 347 ve 4 yaşlarında iki erkek çocuğu var
yarışma programında gibi oldu ama yeni gelenler için bilgi olsun dedim kısaca. ve de eğitimci çok hareketli bir yaşantısı var.
Eki Görüntüle 124746
Eki Görüntüle 124747
Eki Görüntüle 124748
Eki Görüntüle 124749
Eki Görüntüle 124750
Eki Görüntüle 124751
Eki Görüntüle 124752
Eki Görüntüle 124753
Eki Görüntüle 124754
Eki Görüntüle 124755
Eki Görüntüle 124756
Eki Görüntüle 124757
Günaydın arkadaşlar.herkese iyi pazarlar
kahvaltımı bir saat önce yaptım.1 dilim ruşeymli ekmek , bir katı yumurta , 1 kk az yağlı beyaz peynir , 1 lıght üçgen peynir , iki minik domates , bir salatalık,bir havuç,bir küçük çarliston biber , biraz yeşillik (nane,maydonoz,dereotu karışık ) bir kupa limonlu form çayı.
ara öğünde 2 tane kepekli galeta.maden suyu içerim birde.(haftanın üç-dört günü içiyorum)[/QUOTE
Afiyet olsun, sıfır kaçamak,herşey kararında :)
herkese günaydın sağlıklı mutlu huzurlu güzel bir pazar günü dilerim.
nasılsın yasemin ?
ben şimdi yeni fotolar ekliyeceğim inşallah
su sabah tartıldım 54.2 kg geldim
popişim 92 cm olmuş
açken 500 ml ılık su içtim
ve 9 0cak tarihinin FARMASİDEN görüntüleri
oğluşum FATİH elinden çıktılar
boy 160 cm kilo 54.2 kg yaş 33 2 ay sonra 347 ve 4 yaşlarında iki erkek çocuğu var
yarışma programında gibi oldu ama yeni gelenler için bilgi olsun dedim kısaca. ve de eğitimci çok hareketli bir yaşantısı var.
Eki Görüntüle 124746
Eki Görüntüle 124747
Eki Görüntüle 124748
Eki Görüntüle 124749
Eki Görüntüle 124750
Eki Görüntüle 124751
Eki Görüntüle 124752
Eki Görüntüle 124753
Eki Görüntüle 124754
Eki Görüntüle 124755
Eki Görüntüle 124756
Eki Görüntüle 124757
Farmasi çok güzel durmuş kıyafetler üstünde. Dar tişört çok yakışıyor sana. Popo ölçün de süper.Ben 55 olduğumda seninki gibi dursa başka birşey istemem. Seninki kilolu iken bile çok geniş değilmiş bence, belli.
Etek,elbise giysen daha da ince ve güzel görünürsün.
Daha önceki fotolarında arkadaşlar demiş ya sırtını biraz inceltsen diye. Bana da biraz belin kalın gelmişti o fotolarda ama fotoğrafta öyle çıkmışştır diye düünmüştüm.Gerçekten de bu fotolarda öyle durmuyor,çok fitsin.Ömür boyu korumanı diliyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?