saol cnm bende şimdi buna göre bişeyler oluşturayım
canım çorbalrı birere kepçe yiyoruz
bakla grleri 4yeken kaşıgı
köfteleri 3t
ane al içi akdar yiyoruz
sebze yemeklerini 5kaşıkkadar yersin canım
yogurt muhakka olmalı yada salata süt iç ama bunalr light olanalrdan olsun sütünle yogurtun
meyveriniye aralarda 1tane ara oluyo meyvlerde
canım tatlı istediginde sütle türkkavesi yapıp çubuktarçın koy iç iyi gelir yada yogrta meyve dogra biraz fındık rendele tarçın koyyue çok iyi geliyo
canım çorbalrı birere kepçe yiyoruz
bakla grleri 4yeken kaşıgı
köfteleri 3t
ane al içi akdar yiyoruz
sebze yemeklerini 5kaşıkkadar yersin canım
yogurt muhakka olmalı yada salata süt iç ama bunalr light olanalrdan olsun sütünle yogurtun
meyveriniye aralarda 1tane ara oluyo meyvlerde
canım tatlı istediginde sütle türkkavesi yapıp çubuktarçın koy iç iyi gelir yada yogrta meyve dogra biraz fındık rendele tarçın koyyue çok iyi geliyo
benide aranıza alırmısınız.
Benide alın ya 62 kiloyum
benide aranıza alırmısınız.
Benide alın ya 62 kiloyum
hoşgeldiniz kızlar
nugyacım birde kas kaybı yetersiz diyetlerde sporla beraber çok oluyor canım. yediklerin yetmediği zaman sporda varsa çok oluyor kas kaybı ve eğer spor yapılıp hergün gerekli protein miktarı alınmadığı zaman oluyor canım. calsiyumda öyle. calsiyum eksikliği kilo vermeyi yağ vermeyi yavaşlatıyor. senin listen güzel yeterli dengeli hergün gereken şeyleri alıyorsun canım ama muhakkak hergün et ye canım kas kaybın olmasın veya etli yemekler ye canım ama listen güzel yavaş yavaş yağ verirsin canım
hoş bulduk teşkrlerde bişy sorcam gerçekten kilo verebildiniz mi bide kendiniz mi ne yiyeceğinize karar veriyosunuz yoksa diyetisyen önerileri mi son soru zenecal die bi ilaç varmış hiç kullandınız mı ilaç yardımı alıyormusnuz
evet canım doğru söylüyorsun.benim önceki yaptığım diyetlerde bunu görmüştüm çok çabuk verdim ve çok çabukta aldım.tabi verdiğim kasdı yağ değildi büyük bir ihtimal.et yemeyede başlarım tabi izinde yaparım hergün izin dönüşündede öğlenleri getirim arada ama ısıtma işini halletmem lazım işte
Tşk ederim. Hoş bulduk. Bu siteye bugün üye oldum benimde herkes gibi kilo problemim var. Şuan 69 kilodayım boyum 1.54 yani en az 10 kilo vermem lazım. Daha önce zayıftım bu tür bir sorunum yoktu hatta kilo vermekten ödüm kopuyordu sonra işim gereği doğuda bir ilçeye tayinim çıktı hareketsizlik beslenme alışkanlığının değişmesi derken 3 yılda 15 kilo aldım beni görenler tanıyamadı şimdi kesin kararlıyım eski sağlıklı kiloma dönmek istiyorum ama daha önce hiç kilo vermek için bir uğraşım olmadığı için bunu nasıl yapacağımı bilmiyorum iki defa diyetisyene gittim akapuntur denemem oldu ama bir işe yaramadı birde şansımı burda deneyeceğim HADİ ARKADAŞLAR UZATIN YARDIM ELLERİNİZİ
Günaydın Hugocuk, günaydın kızlarr..
Rüyaların tersi çıkar derler canım. Demek ki evlenip çok mutlu olucaksınız..
ayy canım ya kıyamam ben sana canım benim sen hiç merak etme canım evham yapma. kocişin seni bırakıpta başkasıyla evlenmez. ayrıca bayramiç heleki köyleri canım çok güvenlidir. insanlar tarla bahçe hayvancılıkla uğraşır. sakindir herkes kendi halindedir allahın izniyle bişeycik olmaz. sen içini ferah tut canım. bebeciklerinle ilgilen kilo vermenle ilgilen bak diyetisyenede gideceksin herşey güzel olacak bebişim merak etme sen. eğer bayramiç tarafları karışık olaydı canım derdim ben sana merak etme emi. güven bana. çanakkale merkezde iyidir ama orda ayda yılda bir öğrenci kavgaları olur. çanakkalenin ilçeleri köyleri sakindir. bu arada avatarına bayılıyorum biliyorsun
Tşk ederim. Hoş bulduk. Bu siteye bugün üye oldum benimde herkes gibi kilo problemim var. Şuan 69 kilodayım boyum 1.54 yani en az 10 kilo vermem lazım. Daha önce zayıftım bu tür bir sorunum yoktu hatta kilo vermekten ödüm kopuyordu sonra işim gereği doğuda bir ilçeye tayinim çıktı hareketsizlik beslenme alışkanlığının değişmesi derken 3 yılda 15 kilo aldım beni görenler tanıyamadı şimdi kesin kararlıyım eski sağlıklı kiloma dönmek istiyorum ama daha önce hiç kilo vermek için bir uğraşım olmadığı için bunu nasıl yapacağımı bilmiyorum iki defa diyetisyene gittim akapuntur denemem oldu ama bir işe yaramadı birde şansımı burda deneyeceğim HADİ ARKADAŞLAR UZATIN YARDIM ELLERİNİZİ
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?