60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


:82::82:gördüm bileeee ama genel olarak iyigidiyo kahvaltıların arada olur öyle haftada 1-2 kereden bişey olmaz

Genel olarak da güzel bence akşam planı da süpermiş ben de çok beğeniyorum mustinin sesini ama akşam oralarda ne yersin ki kaçta başlıyo konser 2 saat falan sürer herhalde direk işten oraya mı gidiceksin programın ne
 

Yavrum nasıl da akıllı akıllı söz dinlemiş yerim ben seni yaaa
 

hemen iş çıkışı gidicem nerudacım,valla bilmiyorum eşimden aparatif bişeyler mi istesem neyesem bilemedim 6da başlıyor 9a kadar sürer kanımca,6 deyip 7 de çıkma adetleri vardır ya sanatçıların
 
 
yeniyim ama yorumlar mısınız kızlar?

1 tabak yoğurt çorbası
1 tabak etli hamur yöreye ait
5 6 kaşık yoğurt
1 tanecil kemalpaşa tatlısı :) ekmek yok

Şimdi etli hamur nasıl bişey bilemedim sulu bir yemek içinde mntı gibi şeyler mi var yoksa börek,etli ekmek falan gibi mi:26:ama herhalükarda bol akrbonhidrat sanırım böyle şeyleri az miktarda yersen daha iyi olur canım bir de bir yemek tabağı sanırım ama yediklerini kaşık ölçüsü ile ya da kuru bişeyse kibrt kutusu ölçüsüyle yazarsan daha rahat gözümüzde canlanır çorba,yoğurt tamam ama sebze yok menündekeşke o etli hamur yerine sebze yemeği olsaydı o zaman süper bir menü olurdu ama daha yenisin zamanla bence doğruları öğreneceksin hepimiz de başlar da bocaladık ama sağolsun arkadaşlar çok destek veriyor bu konuda sen de zamanla öğrenirsin hepsini ve gider tüm fazlalıklarrrr bir boyu-yaş-kilo-hedef kilo yazarsan süper olur balım
 
 
Çok denedim ama bir türlü şekersiz çayı içemedim bi şekerde olsa atıyorum inşaallah bi hafta sonra içmem
cnm azaltmaya çalışarak zor bırakabilrsn direk kes şekeri ve bundan sonra şeker kullnmıycam de ve öle iç.ben 10 yıldır fln şekersiz içiorum inan çayın çay tadı olduğunu anlıosun ve artık şekerli içemiosun. yanlışlıkla atıolar bazen misafrlkte fln kusra bakmayın içemiorum diyp geri veriorum valla.sende alışırsın emin ol.famir dediği gibi kayısı incie hurma ile iç önceleri sonra alışırsın.şekerli çay şerbet gibi pekmez gibi bişi gibi gelio alıştktan sonra.

neruda görmedi dielim ama ben gördümsabah kahvaltılarına özen ve dikkat lütfen boyacı kataloğundan en az bi kırmızı yeşil beyaz sarı olmalı dimi ama.olsun cnm arada olur.cnm akşam gelnce koca bi kase yağsız limnlu ister ton balıklı ister yumrutalı ister sade bir salata sonra biraz beyaz leblebioldu bitti.ekmek yok ama 10 dan sonra gelrsngibi geld, sankii.o saate ekmek olmazzafiyuet olsun tatlım

yeniyim ama yorumlar mısınız kızlar?

1 tabak yoğurt çorbası
1 tabak etli hamur yöreye ait
5 6 kaşık yoğurt
1 tanecil kemalpaşa tatlısı :) ekmek yok

cnm bir tabak derken nasıl bir tabak kaç kepçe mesela çorba? etli hamur yemişsin ekmek yememişsin iyi olmuş hamurları çok deildir iinş. salata da olsa süper olurduafiyet olsun.


bende yine öğlene balık yicem bugün bitrrim artık.bide bişi sorcam size hani balık la yoğurt yenmez fln denrya aslında obayat balık içindr.sizce ben balık yanında yoğurtlı bulgurlu sebze çorbamdan içmelimiyim pişti sonuçta .bişi olurmuki?
 
hemen iş çıkışı gidicem nerudacım,valla bilmiyorum eşimden aparatif bişeyler mi istesem neyesem bilemedim 6da başlıyor 9a kadar sürer kanımca,6 deyip 7 de çıkma adetleri vardır ya sanatçıların

Anladım canım aslında öğle yemeğini erken yiyiosun konsere girmeden bişeyler yesen bi yerde konser sonrası eve gidince de meyve yersin süt içersin mesela
 

Ya bence de o bayat balık için geçerli ve bence içebilirsin hem de çorba yani
 

kellogs,nesfit türü şeylerin kaç kaşığı kaç dlm ekemk ediyordu bayanlarrrrrrr,yerken çok zorlandım ama bungün acayip acıktım,bir dahada kahvaltıda kellogs yemem,davosa da gelmem
 
haklısın canım 3 çocukla 2 masa hazırlamak gerçeklten zor.ama dediğin gibi olabilir.annemde senin gibi dedi zaten.yemek yaparsın üstünede pasta keseriz dedi ama kuzucukların ilk doğum günleri olduğu için sanırım biraz evham yaptım galiba
 
hergün spor yapıyor musunuz
yaparsanız da ne kadar süre ile
odanın sıcak olması etkilermi?
 

Yavrum nasıl da akıllı akıllı söz dinlemiş yerim ben seni yaaa

napim :))))))
sonuçta doğru söylüyolar dimi amaaaaaaa
kız sen beni nasıl yicen :)))))))))))

hemen iş çıkışı gidicem nerudacım,valla bilmiyorum eşimden aparatif bişeyler mi istesem neyesem bilemedim 6da başlıyor 9a kadar sürer kanımca,6 deyip 7 de çıkma adetleri vardır ya sanatçıların

canım bence de iste
hatta cebine azıcık da kuruyemiş falan at, aranı kaçınmazsın böylece
ayrıca iyi eğlenceler tatlım
yediklerin de güzelmiş ama sen de benim gibi nesfit yiyerek takıldın neruda ve kalanchoeye


kız bu ne böyle, resmen sorguya çekmişsin kızı, sorgu hakimi gibi oldun wallahi


kız bizim senle ne kadar çok benzer yönümüz var, ben de lisede bırakmıştım çayıma şeker atmayı ve çayın tadını almaya başlamıştım :)))))))))))
ayrıca kahvaltı konusunda haklısın
benimki rengarenkti bugün ama boyacı kataloğu kadar değil tabe

canım ben yiyorum walla
ton balıklı salatanın yanında yoğurt da yiyorum ama normal balığı bilemicem
ama dediğin doğru balık bayatsa veya taze olduğundan tam emin değilsen yememek daha iyi
ya da istersen yoğurdu 1 saat sonra ye, için rahat etsin hem
 
famircim bend enesfit iyiom canım 7kaşık bi porsiyon canım ,
bana çok su içiriyo meyveliyeme o açıktırıyo su içtikçe içesim geliyo benim
 
kalanchoe ve nerudacım teşekkür ederim canlarımmmm,bi yerde yemek yiyecek vaktim olmayacak kanımca,saat 4 gibi yoğurdumla ekmeğimi yerim,eşimdende meyve isterim idare ederim,eve gelincede salata yerim bende,süt yoğurt hakkımıda bitirmeseydim süt içerdim ama napim omadı 1 portakal yerimmmm,ammaaaaannn bugunlük böyle olsun bişey olmazzz
 
sohbet güzelde karnım acıktı yemeğimi yemeye gidiyorum.ton balıklı salata ve 1 dilimtam bugday ekmeği yiiceem.yanında da büyük bir bardak portakal suyu içicem.bu arada bugün 2.5 lt suyumu içtim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…