60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın kızlaaaaaaaarrr
kahvaltımı yazmadan önce dün akşam yemekten sonra2 bardak şekersiz çayın yanında 1.5 kk kadar eşime yapığım pudingli büsküvili tatlıdan yedim.
sonra 5-6 kuru ymiş
sonra çeyrek elma
çeyrek nar
yarrım portakal
yarım mandalina
çeyrek muz yedim

şimdi kahvaltım
1kk peynir
4 yeşil zeytn
1 dal dere otu
1 dal maydonoz
2 kaşık yoğurt
havuçlu yeşil biberli 2 yuvarlak sucuklu yeşil soğanlı yarım tk z.yağlı omlet
1 kupa şekersiz çay
1.5 dilim kepek ekmekk
 
ben bu akşam napcam bilmiyorum kızlar, eşimin abisiyle ablası bize gelcekler.. işten erken kaçıp hazırlıklarımı yapıcam.. hatta bi kısmını dünden yaptım sarma sardım söylemesi ayıp.. mücver yapcam.. börek de hazır gibi (annem yapıcak ondan alıcam:))) )
eee bide tatlı alırım tabi, baklava düşünüyorum.
Sizce böyle bir misafir ağırlarken ve açken nasıl dayanabilirim yardım edin bana noluuuuur
eşimin ablası da gıcık eder şimdi beni yemezsem, niye yemiyosun yesene hadi dır dır dır
 

kahvaltın çok güzel canım afiyet olsun ama tabi pudingleri görmedim
 
bir kaç sene önce kahvaltılık gevrek yediğimde zayıflıyordum.şimdi 30 yaşındayım acıktıkça kahvaltılık şu zayıflattığı söylenen mısır gevreğini her gün yedim zayıflamadım.bir de insan diyet yapsa o mısır gevreğini yemeden de zayıflar ki.hem mısır gevreği ye hem diyet yap.olmaz ki.
 

canım sen zaten bişeyler koyarken çok çakmazlarseni banagelen oluyo bend egidiyom bi parça alıyom hepsinen okadar sen yiyomuş gibiyap canım
 
pelushhh .!.:
harikasın azmine hayran kalmamak mümkün değil canım, sakın vazgeçme aynen devam
yalnız sabah 1 saat akşam 1 saat koşu yormuyor mu seni?
Genişletmek için tıkla...


evden çalışıyorum ve çok dışarı çıkmıyorum kızımda çok zahmetsiz ve eşim diyette olduğum için kendi yemeklerini kendi hazırlıyor.Dolayısıyla çok yorulcak bir uğraşım yok.bunlar dışında sürekli bilgisayar başında çalışıyorum.tek harcadığım enerji sabah akşam koşmak.o yüzden çok yormuyor.umarım böyle devam eder.
 

çok güzel canım bende sen gibi yapıyorum ama hareketliysen okadar yapma ben hepevdeyim dışarı çıktıgım yok hem aynısatler yaparsan durru gündüz mesla lesli yap gece koş yada tamtersi 1saatdegilde 59 58degiştir herzmanki vucüd alışmasın
 

sende aynı ben gibisin canım
 

eŞİnin ablası kiloları verirken yanında olmuyor o yüzden kararlı ol.herşeyin başı irade emeklerimiz boşa gitmesin:)) gelmeden evvel bol bol su iç veya karnını doyur aç değilim dersin ve yemesssin:))
 


ben senin tam tersin, işim çok hareketli dışarlardayım genelde sabahları ofise geliyorum bide belki akşamları.. o yüzden eve haşat gittiğimden fırsatım olamıyor. bi kere stepper diye bi alet aldım eve ondan da bıktım başka bi spor aleti yada spora dair bişey maalesef yok sadece iş..
 
ayy kızlar bi de 2 sene önce her sabah aç karnıma 1 kase normal yağlı yoğurt yedim.içine muz ya da elma püresi koyup yedim.1 haftada 1,5 kilo verdim ama sonrası bünyem zayıflamış olacak ki öyle bir hasta oldum ki iğneler serumlar falan.bence insan herşeyden yemeli.bünyenin sağlamlığı da tamamen yemekle alakalı.vücudumuzun her besine ihtiyacı var.ölümlü dünyada aç yaşamanın anlamı yok.diyet yapıyosunuz tamam da nereye kadar?hanginiz ömür boyu diyet yapabilecek ki?istediğiniz kiloya ulaştınız diyelim,diyeti bıraktınız yine alacaksınız verdiğiniz kiloları.bence diyet çözüm değil.en güzeli spor yapmak.sporla kilo vermek garanti.
 

Spora yatkınlığım yok maalesef. koşu bandımı yeni aldım kilolarım fırlayınca ve sürekli evdeyim işimden dolayı dışarı çok çıkamıyorum ben dışarda koşsam yüz defa telefon çalar maalesef. evde tel çalınca en azından yavaşlatabiliyorum zaten evde durmayıda çok sevdiğimden sorun etmiyorum.
eğer aynı saatte koşmak dediğin gibi durdurursa saatleri değiştiririm arada bunu ilk defa duydum..
 

Ben geçen hafta bu soruyu kendime sormaktan delirecektim. sonra kendi kendime telkinlerle sakinleştim.arada yine aklıma geliyor tabi.Ömür boyu diyet mi yapacağım çok sevdiğim kebapları dürümleri yiiyemeyecekmiyim diye.hala çok netleşmiş değil kafamda bu soru ama düşündükçe deli oluyorumm
 

canım ilkdefa duysunsan işte ögreniyoz canım burda ben bunu yıllardır biliyorum spoyapan herkezde bilir birsüre sonra vucud alışıyo ve kilo vermezsin canım
 
32 yaşındayım hiç koşu bandında koşmadım, kışın istanbulda boğazda yazın izmirde kordonda koşmayı tercih ediyorum :) gerçi fırsat olmuyor pek o ayrı..
kuzenim de aldı koşu bandı ama zamanla bi kenarda duran bi dekor haline geldi koşu bandı..
istikrarlı olmak lazım kızlar
 

canımmmmmm günaydınnn,afiyet olsun şekerim harikasın eee okadarcık ödülün olsun yine mi eşin ağzına verdi zorla yoksameğer değilse erken vakitte yeseydin keşkem
 

çok teşekkürler bitanem
 

tabiki dışarıda temiz havada koşmak ,yürümek en iyisi ama dedğin gibi vakit olmuyor ben mesala hafta içi çalışıyorum en erken evde olduğum vakit akşam 6 yani kışın o vakitte nasıl çıkar insan imkansız tabi,ama şimdi nerdeyse her akşam yürüyorum,evet devam etmek önemli tabi yani oarda durduğunu görünce insan yürümek istiyor zaten boşa almış olmayyaım diye
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…