60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlar ben iki üç gündür öyle şeyler yedim ki buraya yazıp kötü örnek olmayayım sizlere ama yazdıklarınızı okuyunca suçluluk duyuyorum hele az önce hacerin yazısını okudum ki suçluluk duygum ikiye katlandı.en etkili çözüm canım birşey yemek istediği zaman sizin yazdıklarınızı okumak olacak sanırım...iştah felan kalmıyor o zaman...
 

oy yerim ben seni şekerim benimmm
sen git bir bardak su iç, hem yeme isteğini keser hem de faydası olur kaydirigubbakcemile5
 
kız hacer senin yazını niye bulamıyorum ben yaaa kafayı yicem
 

canııııım yazık sana üzüldüm bak klava:
bari birkaç gün hafif ye bol su iç sporda yapki yağa dönüşmesin oldumu canım :teselli:
 
buarada ben dün katıldım aranıza bugün yediklerim,

sabah sirkeli su , bi dilim börek (yagsız ve küçük)sekersiz cay ögle çok az kereviz zeytin yağlı ama azz yağlı, ara 1 elma su ,akşam bi kaseden az corba , kereviz ve coookk az tadımlık makarna ve suu ve gün bitti

arkadaşlar biliorum hiç düzenlli yapamamışım dimi çok yemişim heralde ama sebze yemekleri yedim ve hepsi tadımlık ve itiraf ediyorum hala açımmmmm.
 
bendede yanlış olan bişeler var iki haftadır tık yok gram veremedim daha dikkatli olmam gerekiyor
 
canım bu saate kadar kalınca insan acıkıyor bende şimdi elma yedim üstüne su içtim doydum
 
delikafadulden yapmışımm

ınanılmaz açıktım elma yiyebilirmiyim bide bişe sorcam bu sirkeli karışımı sadece sabah mı içiosunuz arkadaşlar
 
arkadaşlar lütfen cevap verin... yeşil çay sallamamı yoksa digerlerindenmi kullanıyosunuz.siz beni aranıza almadınız heralde senağlama kimse cvp yazmıoo
 
canım sallama yada normal çay hiç farketmez..
sirkei su da senin isteğine göre..sadece akşam da içebilirsin..sabah akşamda..
bu arada herhangi bir takımdamısın şeker
 
ayrıca günaydın herkese KKnın güzel bacularuhihoyyyt
bugün lapa diyetine baslıorum 1gün yapcam bakalım nası olcak bende cok merak ediorumCADIARZUara ara yazarım öptüm hepinizia.s.:enbuyukkk:
 
günydın kızlarrr..neler yapıorsunz bakalımm bn iyice gaza geldm bundna sonraa daha sıkı devm ediceğim inşallah kurtulacağımm bu yağlardan...
 
günydn kızlar bnde okudum yazdıklarınızı.bnde lapamın devamını yiyecğim az sonra akşama doğruda annem karnıbahar salatası yapmış onu yiyeceğim..çok hafif bi gün oluck inşallah kaçamak yapmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…