Selam kızlarr:
Ben bugün:
Sabah:
Sirkeli ballı su
Yarım saat sonra:
Kahvaltı etmedim onun yerine yarım kilo çilek yedim
Öğlen:
Koca bir kase tavuklu salata
1 tane inegöl köfte (Oğlumun tabağında kalmıştı,ben yedim)
Ara
yarım simit
1 bardak yağsız süt
Akşam:
Ben de çorba içmeyi düşünüyorum...
Uzay yürüyüşü aleti
:uhm:
Canım sen sanırım haklısın yani bu topikte ben uzay yürüyüşü aleti kullanan birine henüz rastlamadım . . .
değiştirdim tatlım,umarım becerebilmişimdir hihoyyytablam tickerini değiştirmemişsin hala :uhm:
sorum şu kızlarr, kalca basen bacak kısmını calıştırmak ve sekillendirmek için "uzay yürüyüsü aleti"mi "kondisyon bisikleti " mi tavsiye edersiniz? uzay yürüyüşü aletini kullanan var mı aranızda, bu aletle ilgili farklı sitelerden yorumları spor ve saglıklı yaşam" daki soru-cevap bölümünde topiğime yazdım..siz de fikir verirseniz sevinirim ..
değiştirdim tatlım,umarım becerebilmişimdir hihoyyyt
:Saruboceq:
ya kızlar bende çizelge oluşturmak istiyorum.herşeyi yaptım bi tek yapıştırmak kaldı.imzanı za yapıştırın demişler baktım ama bulamadım.imzamız nerede hangi bölümde oluyokafamçokkarıştı
Gayet ölçülü lunam . . .
Bu akşam çoba işi tuttu valla . . .
kaydirigubbakcemile5
değiştirdim tatlım,umarım becerebilmişimdir hihoyyyt
Canım kullanıcı panelinde çizelge bölümü var ordan ekleyebilirsin..
canlarıııım günaydııııııın.. yerimseniben yarını bekleyemiycem,paylaşmazsam çatlarım:)işte bu sabah baskülde gördüğüm rakam: 59 !!! son 20 yıldan beri ilk defa 60 ın altına düştüm..başardım kızlar başardıııııııııııııım :lepi: :teytey: :sm_cool:
(yalnız 59 oldum diye ben bu topikten hiçbiryere gitmemmm..gidememmm...:):)
cok tebrik ederim ablam, darısı hepimizin basına..
kızlar sormayın 3 -4 saat kadar oluyor... gözümde arpacık gibi birsey cıktı
offf of kafa derimdeki yaralar yetmedı bir de bu cıktı
stresten mi oluyor ne ....
canım sıkıldı...
değiştirdim tatlım,umarım becerebilmişimdir hihoyyyt
Buarada kızlar yarın yada pazartesi tartılıyoruz unutmayın..
Buraya yazın ben işleyip listeye pazartesi akşamı yayınliicam..
Duyrulurrrrrr....kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
canım ben yarın sabah amcama gidicem yarın nete giremiycem eğer akşam girebilirsem yazarım tontişliğimi :CüvCüv:
:enbuyukkk:
cok tebrik ederim ablam, darısı hepimizin basına..
kızlar sormayın 3 -4 saat kadar oluyor... gözümde arpacık gibi birsey cıktı
offf of kafa derimdeki yaralar yetmedı bir de bu cıktı
stresten mi oluyor ne ....
canım sıkıldı...
cok tebrik ederim ablam, darısı hepimizin basına..
kızlar sormayın 3 -4 saat kadar oluyor... gözümde arpacık gibi birsey cıktı
offf of kafa derimdeki yaralar yetmedı bir de bu cıktı
stresten mi oluyor ne ....
canım sıkıldı...
selam.buranın müdavimiyim ama henüz bir gram veremedimama neden çünkü spora da diyete de başlayamadım:ecrin_bebek: bundan sonra her akşam gelip yediklerimi ve harcadığım kaloriyi yazacağımalkisalkisalkis
bugün:
kahvaltı:dört dilim peynirli yümurtalı yeşillikli kıtır ekmek,çay
öğleden sonra :yarım muz, yarım portakal,1 elma
akşam yemeği: yarım ekmek arası köfte,ayran
yemektan sonra çayla beraber 3 dilim cevizli baklava
birazdan da yeşil erik ve yeni dünya yiyeceğim
evet bugün hiç kilo veremeyip almışımdır:mymeka:
5 kilo fazlam var ve 4 haftada vermem lazım inşallah başaracağımnaniknanik
herkese kolay gelsin..a.s.
canım çok geçmiş olsun..diyet bağışıklık sistemini zayıflatmış olabilir,aman dikkat et,vitamin takviyesi yap güzelim..cok tebrik ederim ablam, darısı hepimizin basına..
kızlar sormayın 3 -4 saat kadar oluyor... gözümde arpacık gibi birsey cıktı
offf of kafa derimdeki yaralar yetmedı bir de bu cıktı
stresten mi oluyor ne ....
canım sıkıldı...
eee kraliçe dedinizya,havaya girdim hemen:):)tacımı konduruverdim:):):)
Çok güzel oldu bu . . .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?