hoşgeld,n canım. bende diyetisyene gidiyorum 5 ay oldu benimde 13 kilo verdim. sende listene uy sabret verirsin. ama uymaya çalış mutlaka sporunuda ihmal etme çok güzel gider yağcıkların
Kendimi motive etmek için buraya kaydoldum. bir haftada diyetisyen desteği ile 72 kilodan 69.8 indim. Bundan sonrasını birlikte görmek istiyroum:)
harikasın hügocuğummmmmmmmmmm
hoşgeld,n canım. bende diyetisyene gidiyorum 5 ay oldu benimde 13 kilo verdim. sende listene uy sabret verirsin. ama uymaya çalış mutlaka sporunuda ihmal etme çok güzel gider yağcıkların
bebişim kurabiye yaparsın bende tarif var esmer unlu pekmezli yaparsın tarif yollarım sana mutfakta çareler tükenmezzzzztamam canımcımmmmmmm,afiyet olsun öyleyse,bende bir ara 4-5 paket almıştım ne yapacaksam AAllahımmm ya,bazen çok abrtıyorum valla sinir oluyorum kendime heeeeeeebir kutuya koydum kapaklı saklama kabı gbi bişey taze duruyor hala,böyle koruyabilirsin
saol canım benm yatıorum laptobumda kucağımda pembişşş battaniyemle yuvarlanıoruzgeçmiş olsun canımmmmmmmmdikkat et kendine,iyi bak olurmu sen bize lazımsın evet dinlen bugun bol bol meyve ye,iyileş hemencik emi
Çok teşekkür ederim. Benim spor yapma şansım yok. Ben bir kaza geçirdim 1.5 yıl ameliyatlarla ugraştım alcılar öyle kilo aldım. Daha fizik tedavim devam ediyor. Bunlara ragmen vereceğimi düşünüyorum. İlk hafta için iyi verdim bakalım:)
bebişim kurabiye yaparsın bende tarif var esmer unlu pekmezli yaparsın tarif yollarım sana mutfakta çareler tükenmezzzzz
saol canım benm yatıorum laptobumda kucağımda pembişşş battaniyemle yuvarlanıoruz
ilk defa pilatesi yapamayacağım çok üzgünümmmm:2:aslında yapabilrim belki ama burnum çok akıo eğilemem ki beennn .hem terlerim soğurum daha kötü olmayayımmm.kendi kendime nazar değdim.neyse pazartesi haftaya çok güzel başlayıp sporlarıma tam gaz devam edeceğim inş.
ayrıca bugün tartıldım kilom aynı Allah a şükürinş bu kilomu korusam umreye gidene kadar inşallah gelince duruma göre 55 olmayı düşünüorum inş.siz de ben gelene kadar i,ncecik olucaksınız inşşş
ycl nerelerde kaldı kıslar,akşam çok kaçırdı galiba korkusundan gelemiyomu ne
günaydın kızlar
ben bir grip oldımki sormayın boğazımda fln bi şişlik ağrı yok ama burnum ağzım afedersiniz nasıl akıo.hapşırık aksırık üstüste :2::2::2:
dün akşam yemek yapamadım gelince eşim kahvaltı hazırladı.omlet fln yaptı her zmanki ölçülerime göre (peynir biraz fazla yedim) akşam kahvaltısı yaptık.
şimdide kahvaltımı yapıorum
1 kupa şekersiz çay
1.5dilim kepekli ekmek
2 çeri domates
1 yeşil köy biberi
maydonoz dere otu
2 kuru kayısı
2 kuru erik
1 kk koyun peyniri
3 yeşil-siyah zeytn
1 çay k çam balı
3 badem
aralarda bol meyve ve bitki çayı içmeyi düşünüorum.pilateste yapamayacağım bugün:2::2::2:
KK' nın Sevgili Üyeleri,
Kilonuz 60-69 aralığındaysa ve zayıflama yolunda "Birlikten Güç Doğar" ilkesine inanıyorsanız, sizleri buraya bekliyoruz..
Başlık altında diyete yönelik tecrübelerinizi, her gün neler yediğinizi, zayıflamak için yaptığınız sporları paylaşabilir ve deneyimlerinizi sizinle aynı kilo aralığında olan diğer üyelerimizle paylaşabilirsiniz.
Keyifli paylaşımlar ve sağlıklı kilo vermeler dileriz. a.s.
2008 yılında evlendiğimde 50 kilo ve 21 yaşındaydım 8 ay sonra bebğimize hamile kaldım riskli bir hamilelik geçirdim 6 aylık hamileyken rahimde 3,5 cantim açılma oldu ve erken doğum oranı %70lerdeydi hastanede yattım tedevi oldum ve yürümem hareket etmem benim ve bebeğim için çok sakıncalıydı kısaca yatağa bağlamıştım erken doğum yaptım bebeğimi 35 haftalık doğurdum miniminacıktı ve okadarda sevimli hamile kalmadan önce vücudum kilo almaya başlamıştı korunmayı bıraktıktan sonra ben 63 kilo oldum ve bu kiloyla hamile kaldım 75 kiloyla doğuma girdim ve çıktığımda 70kiloydum ve çok üzülmüştüm bebeğimi 14 aya kadar emzirdim ve bu yaz 60 kiloya kadar indim kendi çabalarımla ama şuan çalışıyorum işimde hep bilgisayar başında ben kilo aldım yine veremiyorum şuan 67 kiloyum bende sizin grubunuza katılmak istiyorum
famircimmmmmmmmmmmmm 1/ 2 fincan beyaz leblebi yiyiyorum tam 56 taneeeeeeeeeeee
buy arada geçmişi okudum kızlar.kahvaltılar çok güzel farmasi ciğimnki tam benlik boyacı kataloğu.fambıkbığınkide güsel.nugyacım bu gün kardan adam yapmış olsun değişklik.dier arkafaşlarınkide güzel di hatrladığım kadarıyla.
ama birinnki çok azdı yeni gelenlerden biri.kızlar korkmayın sabah kahvaltısından ya.bende ilk geldiğimde sizin giby dim çok yediğim zaman veremem kilo sanıodum ama asıl az yenince veremio insan benm kahvaltılarıma bi bakın nasıl yiyorum sizce ben nasıl verdim o 7 kiloyu .öyle yiyerek valla
fambıııııııııııııııııkk bana bir erken ara öğün şarkısı yollaaa ordaaaaaaannnnnkendime geleyim birazzzz
famircimmmmmmmmmmmmm 1/ 2 fincan beyaz leblebi yiyiyorum tam 56 taneeeeeeeeeeee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?