60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

valla tatlım çok oldu ben gelmeyeli ama akdeniz caddesi diye eçiyo yanlış hatırlamıyosam antalyanın içindeydi ama tam emin değilim:26:

anladım canım akdeniz caddesini duydum daha önceden tam nerde bilmiyorum ama yakınız diye biliyorum.inşallah birgün gelirsin görüşürüz canım burda
 

afiyet olsun canım keşke yoğurttanda yeseydin 3 yk falan
 
öğle menüm (12.15 )
5 kaşık tutmaç çorbası ( yeşil mercimek ve erişteli )
4 kaşık tavuk döner
bol salata 1 tatlı kaşığı z.yagı ile
ekmek yemedim
 
öğle yemeğim
1 kepçe patatesli köfteli yemek (köfteler cevizden biraz küçüktü)
salata
3 yk yoğurt
bir dilim kepekli ekmek
erişte makarna ve puding vardı almadım onlrdan yeeeeeeeeemmmmedddddiiiiiiiiiiimmmmmmm
 
Kalonche sağol valla mısırı da yedim de doydum..
Öğlen menüm şöyle oldu yani
200 gr light yoğurt
2-3 yk kadar haşlanmış mısır
2 dilim light etimek
 
Alışık olduğunuz derecede şeker almadığınız bir öğünden sonra; baş dönmesi, baş ağrısı, bulantı, yorgunluk, düşünce karışıklığı, depresiflik gibi belirtilerle karşılaşıyorsanız şeker bağımlılığınız tehlikeli bir düzeye ulaşmış demektir. Sinirli, aç, yorgun, yalnız ve çöküntü dönemleriniz şeker tüketiminizin çoğaldığı tehlikeli anlardır. Bu zayıf azamanlarınızı iyi kollayın. Yorgunsanız uyumayı, sinirliyseniz sakinleşmeyi, depresif iseniz kalabalığa ve sosyal ortama karışmayı deneyin. Şeker ihtiyacınız en çok hangi saatte veya dönemde ise o saat veya dönem gelmeden meyve yeme alışkanlığı edinin. Meyveden ziyade meyve suyundan hoşlanıyorsanız sıkılmış taze meyve suyu kullanabilirsiniz. Ama meyvenin suyundan ziyade kendisini yemeniz daha faydalıdır. Çünkü meyveler bol miktarda posa içerir ve posa kan şekerinizi daha yavaş yükseltir ve çabuk acıkmanızı engeller.

bakın ne buldum arkadaşlar
 
Son düzenleme:
yemeğimi yedim geldimmmm

1 kase ezogelin çorba(yaklaşık 18 kaşık ediyor)
2 dlm kepek ekmeği
7 adet kuşbaşı et(macar gulaş dedikler uyduruk yemekti işte içinden bukadar et çıktı,soğanı bol garip bişeydi)

yemekten dönerken kurumda çalışan bayanlaradn biri "sen kilomu verdiinnnnnn"dedi,bende evet tek farkeden sensin ama evet verdim dedimnihayet farkedilecek kadar zayıflamaya başladım.Allahım çok şükür
şu hürreme bakim de gülem biraz
 
öğle menüm (12.15 )
5 kaşık tutmaç çorbası ( yeşil mercimek ve erişteli )
4 kaşık tavuk döner
bol salata 1 tatlı kaşığı z.yagı ile
ekmek yemedim
afiyet olsun canım
aksam kesin kacırırım burdan bari azcık kar etmiş olayım
hımm peki canım
Kalonche sağol valla mısırı da yedim de doydum..
Öğlen menüm şöyle oldu yani
200 gr light yoğurt
2-3 yk kadar haşlanmış mısır
2 dilim light etimek

az olmuş afiyet olsun ama imkanlar el vermiyo dimi ondan böyle oldu
 

afiyet olsun...

öğle menüm (12.15 )
5 kaşık tutmaç çorbası ( yeşil mercimek ve erişteli )
4 kaşık tavuk döner
bol salata 1 tatlı kaşığı z.yagı ile
ekmek yemedim

Afiyet olsun canım.. güzel menü..


yediklerin için afiyet olsun ve yemediklerin için seni tebrik ediyorum
 

afiyet olsun fambıııııııııııııkkkkkkk ne güzel dimi farkedilmek
 
anladım canım akdeniz caddesini duydum daha önceden tam nerde bilmiyorum ama yakınız diye biliyorum.inşallah birgün gelirsin görüşürüz canım burda

inşallah tatlımmmm

öğle menüm (12.15 )
5 kaşık tutmaç çorbası ( yeşil mercimek ve erişteli )
4 kaşık tavuk döner
bol salata 1 tatlı kaşığı z.yagı ile
ekmek yemedim

afiyet olsunnn ekmek yememen mantıklı bence de menü de gayet güzelll


aferinnnnnnn gobiliğimeeeeeee benimmm gayet güzel bence:13:

Kalonche sağol valla mısırı da yedim de doydum..
Öğlen menüm şöyle oldu yani
200 gr light yoğurt
2-3 yk kadar haşlanmış mısır
2 dilim light etimek

Bence mısır iyi olmuş sadece yoğurt ekmek olmazdı afiyet olsun
 
Son düzenleme:

canım ankdaymıssın hangı kurumdasın bende ank da yasıyorum
 

afiyet olsun cicim ve yufffiiiiiiii artık farkediliyorsun...
darısı başıma inşallah.. bana hala fil gibisin diyolarrr...


az olmuş afiyet olsun ama imkanlar el vermiyo dimi ondan böyle oldu

evet canım ya..
markette bulabildiğim sağlıksız olmayan bi menü yaptım kendime.. bu kadar oldu
 

afiyet olsun canımmmmm,tebrik ediyorum seniiii
 
arkadaşlar yemeğimi yedim geldim

1 kepçe çorba
1 dilimekmek
6 y.k sebze yemeği
1 kase yoğurt
salata


türk kavesi içiyorum sade.....şimdide 1 tane soda içicem çok canım çekti uzun zamandır içmemiştim
 
fambık bayağı kilo verdi farkedilmezmi farkediyorlardırda işlerine gelmiyordur ama fambıkla uğraşan ne olur sonu bilinmez kıskananlar yakında dombilik olabilirler valla fambıkla uğraşılmamalı kesinlüklen
canım pambık fambığım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…