60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

öğle menüm (12.15 )
5 kaşık tutmaç çorbası ( yeşil mercimek ve erişteli )
4 kaşık tavuk döner
bol salata 1 tatlı kaşığı z.yagı ile
ekmek yemedim
süper menü akıllıca kararlar afiyet olsun bitanem
çok güzel menü
iraden de maşallah güçlü daha ne olsun millet resimdeki puding ya da tatlı resminden etkilenir nugya önündeki pudinge pas bile vermez helallllllllllllllllllllllllllllllllll sana nugya helallllllllllllllllll tam örnek alınacak kadınsın irade ve azim konusunda

afiyet olsun canım

afiyet olsun çok güzel
 
akşam yemeğim: 6 kaşık pırasa 1 kepçe tarhana, yarım bardak ketentohumlu yoğurt 3 kaşık bulgur 1 dilim kepek ekmek
 

sağol farmasi teşekkür ederim
 
kızlar bu akşam yeni yemek düzeni için bol sebze, meyve alıcam .bir de leblebi falan başka ne önerirsiniz
 
Son düzenleme:
iyiyim bende farmasicim çok şükür
hamileyim

yuppppppppppppppppppppppppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

aldığım bugünün en güzel haberilerinden biriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Allah tamamına erdirsinnn hayırlı vakitte elinize versin canım benim ,hayırlı evlat olsun inşallah
ay kız valla yanımda olacaktın ama olsun çok öptümmmmmmmmmmmmm çokkkkkkkkkkkkkkkkkkk:13::13::13::13:
 

allah razı olsun canımcım dua et benim için
 
akşam menümde
karnıbahar yemeği
tavuk ciğeri
pirinç çorbası var


ben karnıbahar yemeği
tavuk ciğeri
salata
ayran ya da yoğurt düşünüyorum
 
Rabbim her daim yar ve yardımcın olsun canım benim

allah razı olsun canım
iyi ki birazcık kilo verdim
düzenli beslenmeye devam edicem inş. ihtiyacımdan fazlasını yemiycem ve yıne yazıcam buraya spora gitmem daha kilo veremem herhalde ama fazlada almamaya bakıcam
 

tmm şakkaaaa şkaaaaa şakkaaa şkaa yaptımmmm.canımmmm cicimmmm tatlımm şekerimmmm

akşam yemeğim: 6 kaşık pırasa 1 kepçe tarhana, yarım bardak ketentohumlu yoğurt 3 kaşık bulgur 1 dilim kepek ekmek
afiyet olsun bebikkkkk

iyiyim bende farmasicim çok şükür
hamileyim

aayyyyy ne güzell kızzzz maşallaaah.inşallah hayrlısyla kucağına alırsın bebişi.senn bebeğin yokmuydu daha küçük tü sanki;?:44:yanlışmı hatırlıyorummm?

kızlar bu akşam yeni yemek düzeni için bol sebze, meyve alıcam .bir de leblebi falan başka ne önerirsiniz
tmm yeterbide yoğurttt yada süt

akşam menümde
karnıbahar yemeği
tavuk ciğeri
pirinç çorbası var


ben karnıbahar yemeği
tavuk ciğeri
salata
ayran ya da yoğurt düşünüyorum
afiyet olsun canım şimdidennn
 
kocişim geç gelicek biraz ona yaptığım
sütlü tatlıdan yedim 2 kk kadar(mutlaka yemem lazımdı çok sevdiğim bi tatlı, akşam geç saatte yemek istemediğim için şimdi yedim)
1 tane galeta
 
akşam yemeğimide yazıp veda edeyim size

1 kepçe tutmaç çorbası
1 küçük kuru biber dolması
3-4 kaşık bakla yemeği
2-3 kaşık yoğurt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…