dilerim canım, başka dilekleri olan varsa söylesin.
ben geçen sene 23 nisanda gittim, dilediğim dilek gerçekleşti
benden sülemesi :asigim:
latin ateşim benim içinde dilek dile . . . bi çapıt bağla bi yerlere böyle kör düğüm yap . . .
yuva dile :asigim: hayırlı, huzurlu bol çocuklu . . .
kıslaaar sabhatan beri pc başına geçemedim şimdi yazdıklarınızı okudum.ne güzel haberler var yaaaçok mutlu oldum ohh ohhh
yaa bende fitnese başlayacağım benimde yağımı falan herbişeylerimi ölçceklermi öylee:) çok sevindim yaa. istanbuldaki fitness fiyatlarını çok iyi biliyorum istanbulda yaşarken 2005 yılında kadıköy moda da bi yere gidiyodum te te o zaman 200 veriyodum aylık.ama çok güzeldi yaa
yine güzel olcak hem burası dahada ucusss (100 lira aylık)
muz ve çilek araştırıyorum kızlar netten.yani onlar hakkında bilgi araştırıyorum kaydirigubbakcemile3 muz da çilekte cilt ve kilo verme için çok ideal besinlermiş.muz özellikle kabuklarınıda yüzümüze sürdüğümüzde hani bu açık olan kocaman kocaman gözenekler varya işte onları toparlıyormuş ohhh hem zayıflıycam hem güzelleşcem sengözlerimebaksanab
bugün yediklerimide yazayım
sabah 1 kayısılı form
3 bardak su ve 2 bardak bitki çayıyla başladım güne
10 gibi nesfitimi yedim
ara öğün olarak ezilen çileklerimi robottan geçirmiştim
küçük bi kase çilek püresi yedim
öğlende canım yemek yemek istemedi bende kayısılı form bisküvi ile bitki çayı içtim
birazdan activia yiycem akşamada hazır kremalı mantar çorbam var ondan bi kase yiycem bide fırsatım olursa patates salatası yapmayı düşünüyorum.uzun zamandır patates yemiyorum
kızlar bu arada dün diyetisyenimle konuştum bu iştahımın bi açılıp bi kapanmasını sordum.mide küçülmesi olayına geldik mide kasları en kolay kaslarmış bünyede
biraz az yersen hemen küçülürmüş ama azcık abartırsan hemen genişlermiş.hemen dediğim sürede atıyorum 1 hafta çok sıkı diyet yaptın bizim gibi hemen küçülmeye başlarmış
büyümeside aynı şekilde :) küçüldü yani mideler kıslaaarrr alkisalkisalkis
bu arada pazara kadar tartılmıycam bakalım ne oldu bizim kilolara valla her gün inceldiğimi hissediyorum ama kilo değişmiyosa kafaları yirim valla
valla tebrik:) 1 ayda 10cm ...muazzamm... su ısınma hareketlerinden söz eder misin?
1000cal cıvarı beslenıyorum gunde ıkı gunde yarım kılo verdım 15gun kadar hıc kacamaksız ve sporu aksatmadan böyle beslenmeyi planlıyorum. 63ü görunce (2.5kg kaldı) gene 1500cal e cıkıcam...
saglıksız bır yöntem ama yoksa kılo verılmıyor ya...
mavibenekın yöntemı cok mantıklı... her 2-3 kg dan sonra azıcık kacamak yapmak bırkac gun bır hafta ara vermek sonra devam etmek
Canım ezilmiş çilekleri robottan geçirme mantığını çok biyendim . . .
Ne güzel, ziyan olmamış . . .
Ve miğde hakkında verdiğin bilgiler çok faydalı . . .
Canım bence bayanda basen olmalı eccük :jeyyar: taş gibi karın ve eccük basen gayet şık bir tablo . . .
latin ateşim benim içinde dilek dile . . . bi çapıt bağla bi yerlere böyle kör düğüm yap . . .
yuva dile :asigim: hayırlı, huzurlu bol çocuklu . . .
ya ben çok acıktım bir form bisküvi daha yiyeceğim benim midem ne zaman küçülcek
bide esas sorun akşam eşim atıştırmayı çok sever ben de. zaten bu kiloları öyle aldım. akşam da tutarsam boğazı mı tamam
akşam yiyebileceğimiz hafif bişeyler var mı tavsiye edeceğiniz?
dilerim canım, başka dilekleri olan varsa söylesin.
ben geçen sene 23 nisanda gittim, dilediğim dilek gerçekleşti
benden sülemesi :asigim:
ya ben çok acıktım bir form bisküvi daha yiyeceğim benim midem ne zaman küçülcek
bide esas sorun akşam eşim atıştırmayı çok sever ben de. zaten bu kiloları öyle aldım. akşam da tutarsam boğazı mı tamam
akşam yiyebileceğimiz hafif bişeyler var mı tavsiye edeceğiniz?
ya ben çok acıktım bir form bisküvi daha yiyeceğim benim midem ne zaman küçülcek
bide esas sorun akşam eşim atıştırmayı çok sever ben de. zaten bu kiloları öyle aldım. akşam da tutarsam boğazı mı tamam
akşam yiyebileceğimiz hafif bişeyler var mı tavsiye edeceğiniz?
Off ya bende son iki yıldır kiloları hep bu yüzden aldım. Akşam atıştırmaları...
Yonca54 arkadaşımız bi tarif vermişti. onu tekrar yazayım. Elmaları dilim dilim kesiyordu ama yuvarlak dilim. sonra onları fırına veriyordu biraz kurutuyordu. üstüne tarçın atıp cips gibi yiyordu. bende birkere denedim yakmıştım. birdaha denemeye vakit bulamadım ama denicem.
Büyük bardak yağsız süt içebilirsin o da baya tok tutuyor.
Yada yarım kase yoğurda bir elma. Şimdilik benden bukadar. :))
ya ben çok acıktım bir form bisküvi daha yiyeceğim benim midem ne zaman küçülcek
bide esas sorun akşam eşim atıştırmayı çok sever ben de. zaten bu kiloları öyle aldım. akşam da tutarsam boğazı mı tamam
akşam yiyebileceğimiz hafif bişeyler var mı tavsiye edeceğiniz?
ben herkesin dileklerini yazmaya başladım bile rumuzlarınızla yazıyorum ama önemli olan niyet:)
yuvası olan´a huzur, cocuğu olmayana cocuk, bekara koca, parasıza para, ama hepimize kolay kilo verip geri almamalar :))
bu arada acil zayıflamak istememin nedeni bir ay sonra düğün var,etkili şeyleri nolur tavsiye edin kızlar,yardım ve desteklerinizi bekliyorum ..sizi seviyorum a.s.
Ah sabunumm.. Benim dileğimde senlen aynı valla..Yuva.. hayırlı,huzurlu, bol çocuklu..:asigim:
ben herkesin dileklerini yazmaya başladım bile rumuzlarınızla yazıyorum ama önemli olan niyet:)
yuvası olan´a huzur, cocuğu olmayana cocuk, bekara koca, parasıza para, ama hepimize kolay kilo verip geri almamalar :))
cokacimcoookhihoyyytkafamçokkarıştı ahh ahh benimde başım dertte bu kilolarla ne olcak bu halimiz aslında spor yapsam belki biraz sıkılaşma olur ama ahh ben hiç zayıf olamayacakmıyım eşim yaza havuza gitcez diyor ben nasıl girerim havuza artık havuzda beni görenler çekilin tusunami geliyor der .ben ne yapim nerelere başımı vurim bir boğazımı tutamıyorum aslında çok yemiyorum benim derdim akşamları yemek yemek benim kociş geç geliyor işten geç yemek ye yat onu beklemeden yedim bir ara ama o zamanda tadı olmuyo evde çocuk var beraber yemek yemek lazım.oturuncada yiyor insan ben 74 kiloydum rejimle 65 oldum ama şimdi 68 kiloyun . arkadaşlar neden 1.70 boyunda olan 65 kilo iken zayıf görünüyorda1.60 boyu olan niye kilolu görünüyor oda 1 tabak yemek yiyo bende zayıflayan varmı aranızda bari macun mu kullansam acaba bide şu 5 bir yerde varmış faydası olurmu acepppp
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?