Lunam ETİform un kızarmış light ekmeği . . .
Bol lifli ve tadıda güzel . . .
Kızarmış ekmek seven için ideal . . .
Canım yemekten sonra sıcak aralarda soğuk benim anladığım . . . yerimseniben
Hemen bu akşam denenecek derinciğim . . .
Teşekkür eder devamını bekleriz . . . :1ninca:
Kuru baharatların yıkanması gerekliliği bilgiside müthiş !
Fıstık sabah muz olayı hem kişiyi kahvaltı telaşından kurtarıyor hem zaman kazandırıyor hem hem hem bi sürü faydalı unsur . . .
Ama en mühim olanı kesinlikle çok TOK tutuyor . . .
Yafriiii . . . kaydirigubbakcemile3
Bence dietiniz çok ölçülü . . .
Yediklerinizi çok beğendim ben . . .
Dietinizden bahsedebilir misiniz ?
Teprik . . . Zayıf ve zarif bir kurumsal iletişim uzmanı olma yolunda bizi yanlız bırakma . . .
Ofisin olmasada akşam bizi yokla . . .
Canım sen egelisin hangi marka sızma kullanıyorsun . . .
Senin beğenini dikkate alacağım .
yerimseniben
Hanımlar bi de bi zahmet kilo çizelgeme tikkat edebilir misiniz ?
Hele bi bakın hele . . .
canım bende kiloyu verirken çok zorlandım
yaklaşık 2 ay sıkı spor yaptım.haftada 3-4 kere sapor salonuna gidip 3-4 saat çıkmadım
diyetisyene gittim
ama verdiği diyet uymadım pek.tatlıyı tamaen hayatımdan çıkardım.arada atışdırdığımdada spora sarıldım
fakat şuan bende çokk zorlanıyorum.resmen gramlarka uğraşıyorum.ibre oynamıyo hiç.spor yapmaktanda sıkıldım bunladım.
açııkcası yılgınlık başladı
bu protein rejiminide metabolizmayı biraz hareketlenirmek için bi arkadaşımdan aldım.oda diyetisyeninden almış.bu diyet kilo verme durduğu zaman yapılan bi diyetmiş.metabolizmayı harekete geçirip kilo vermeyi tekrar başlatıyomuş güyya
ama ben çok sarsıldım.sonm günüm ama bende bittim
canım sende çok güzel kilo vermişsinm.benim sana vede kendime diyebileceğim tek tavsiye ipin ucunu bırakmamak.
bu kadar uğraştıkdan sonra koyvermemek.sabırla beklicez ve rejime devam edicez:)))
sen neler yapıyosun.senin kilo boy kaç?
verdiğin kiloyu ne kadar sürede verdin?
kızlar, ben 40 yalan uydurdum ama müdürüm diretince mecbur gittim Lahmacun yemeye
bir lahmacun yedim 2 şekersiz çay içtim şimdi de bir rezene çayı içiyorum
akşam ceza olarak meyve salatası yapıcam artık napiim
Ama meğersem ben Haziran başından pozisyon değişitircekmişim adamcaz bana söylemek istemiş hem ofis de olmasın açık hava olsun ki özel olsun diye düşünmüş:)
Artık Kurumsal İletişim uzmanı oluyorum
Lunam ETİform un kızarmış light ekmeği . . .
Bol lifli ve tadıda güzel . . .
Kızarmış ekmek seven için ideal . . .
Canım yemekten sonra sıcak aralarda soğuk benim anladığım . . . yerimseniben
Hemen bu akşam denenecek derinciğim . . .
Teşekkür eder devamını bekleriz . . . :1ninca:
Kuru baharatların yıkanması gerekliliği bilgiside müthiş !
Fıstık sabah muz olayı hem kişiyi kahvaltı telaşından kurtarıyor hem zaman kazandırıyor hem hem hem bi sürü faydalı unsur . . .
Ama en mühim olanı kesinlikle çok TOK tutuyor . . .
Yafriiii . . . kaydirigubbakcemile3
Bence dietiniz çok ölçülü . . .
Yediklerinizi çok beğendim ben . . .
Dietinizden bahsedebilir misiniz ?
Teprik . . . Zayıf ve zarif bir kurumsal iletişim uzmanı olma yolunda bizi yanlız bırakma . . .
Ofisin olmasada akşam bizi yokla . . .
Canım sen egelisin hangi marka sızma kullanıyorsun . . .
Senin beğenini dikkate alacağım .
yerimseniben
Hanımlar bi de bi zahmet kilo çizelgeme tikkat edebilir misiniz ?
Hele bi bakın hele . . .
yok canım banyoda tarıldım taş zeminde yani ama herhalde dijital doğrudur eskisi az gösterdi ya işime gelmiyo kaydirigubbakcemile3 buarada tebrikederim canım terfi için :1hug:
ibresinde baktım canım tam sıfırda duruyo taş zeminde bide akşama nişanlım gelcek bize bi onu çıkarıcam eskiye bide yeniye bakalım ondada farklı göstercekmi kaydirigubbakcemile3 tartıları yan yana koydum bi ona çıkıp bakıyorum bi ona kaydirigubbakcemile3
canım yeni tartının markası ne
Canım bende de mekanik tartı var... Bi ara alıcaktım dijital sonra korktum.. aynen senin gibi fazla çıkmaktan...:1shok::1shok:
kızlar, ben 40 yalan uydurdum ama müdürüm diretince mecbur gittim Lahmacun yemeye
bir lahmacun yedim 2 şekersiz çay içtim şimdi de bir rezene çayı içiyorum
akşam ceza olarak meyve salatası yapıcam artık napiim
Ama meğersem ben Haziran başından pozisyon değişitircekmişim adamcaz bana söylemek istemiş hem ofis de olmasın açık hava olsun ki özel olsun diye düşünmüş:)
Artık Kurumsal İletişim uzmanı oluyorum
canım diada gezerken gördüm yaa su ve yağ oranı ölçüyo diye sunny yani çok ii bi marka değil sunny At 708 pişman oldum sankim
Lunam ETİform un kızarmış light ekmeği . . .
Bol lifli ve tadıda güzel . . .
Kızarmış ekmek seven için ideal . . .
Canım yemekten sonra sıcak aralarda soğuk benim anladığım . . . yerimseniben
Hemen bu akşam denenecek derinciğim . . .
Teşekkür eder devamını bekleriz . . . :1ninca:
Kuru baharatların yıkanması gerekliliği bilgiside müthiş !
Fıstık sabah muz olayı hem kişiyi kahvaltı telaşından kurtarıyor hem zaman kazandırıyor hem hem hem bi sürü faydalı unsur . . .
Ama en mühim olanı kesinlikle çok TOK tutuyor . . .
Yafriiii . . . kaydirigubbakcemile3
Bence dietiniz çok ölçülü . . .
Yediklerinizi çok beğendim ben . . .
Dietinizden bahsedebilir misiniz ?
Teprik . . . Zayıf ve zarif bir kurumsal iletişim uzmanı olma yolunda bizi yanlız bırakma . . .
Ofisin olmasada akşam bizi yokla . . .
Canım sen egelisin hangi marka sızma kullanıyorsun . . .
Senin beğenini dikkate alacağım .
yerimseniben
Hanımlar bi de bi zahmet kilo çizelgeme tikkat edebilir misiniz ?
Hele bi bakın hele . . .
canım markası önemli değil bende çok ucuza sinbo aldım.
sen dediğim gibi yap yarın sabah dediğim gibi tartıl bide ard arda bi kaç kere çık hepsinde aynıyı gösteriyorsa o zaman kesin doğrudur ama bunu yarın sabah dediğim gibi dene
sabunum sen tek kelime ile süpersin canım alkisalkisalkis
SABUNUMMM GİDİYO YA KİLOLARRRVALLA ÇOK FENA TEPRİKKK 3 KALMIŞ YAWWW kaydirigubbakcemile3
kilo vermişsin dimi canım tebrik ederim alkisalkisalkis
Tebrik ederimm... Çok çok çok..a.s.
Tebrik ederim canımmm.... Çok sevindiiimmm.... Ayyy darısı başımaaaa......
:hooray::hooray:
sensin o süper latin ateşim . . .
Teşekkürler saracığım . . .
Kaçamaklarıyla telafileriyle bol sıvı ile gidiyor vAllahi . . .
Aslında hedefim 60 dı fakat fiu behsetti cnbc-e de ki dr en az 10 en fazla 28 fark olmalı fikri ile hedefimi 58 e çektim . . .
Cicişimmmm öperim . . .
hihoyyyt
kızlar bu arada bir lahmacunun 250 kalorisi var mış.
sabah sadece muz yedim hadi ona da 100 diyelim
etti 350 kalori yani akşam rahatlıkla meyve salatası dışında bşka bişey de yiyebilirim.
aşk olsun hiçbiriniz de bişey demiosunuz
kızlar bu arada bir lahmacunun 250 kalorisi var mış.
sabah sadece muz yedim hadi ona da 100 diyelim
etti 350 kalori yani akşam rahatlıkla meyve salatası dışında bşka bişey de yiyebilirim.
aşk olsun hiçbiriniz de bişey demiosunuz
Latinşekerim.. Resmine dayanarak soruyorum.. Tango yapıyormusun??
sabuncuğum seni de tebrik ederim :))))))))))))))) darısı başımıza.
sabuncum, benim ailem hala orda ve büyüklerim ata geleneği olaraka hala zeytincilikle ugrasıyorlar... bana oralaradn gelıyor z.yağım... maalesef piyasadaki markaları da hiç tanımam.
bu arada çizelgen müthiş ya...cok begendım
yapıyordum canım, hala yapmaya çalışıyorum fırsat buldukca. Süper bişey :asigim:
kızlar bu arada bir lahmacunun 250 kalorisi var mış.
sabah sadece muz yedim hadi ona da 100 diyelim
etti 350 kalori yani akşam rahatlıkla meyve salatası dışında bşka bişey de yiyebilirim.
aşk olsun hiçbiriniz de bişey demiosunuz
canım kilo verdıgını sımdı farkettım... afedersin..ama cok tebrik ederim,kutlarım seni..
darısı bızlere...
bu arada doktor en az 10 enfazla 18 olsun dedı ama cok kalın kemıklıysen sen göruntüne göre karar ver bence canım..ya da kas kütlen yuksekse gene fazla cekersın.
mesela ; benım annem benden 5-6kg az ve 5-6 cm daha az ...aynı beden olmamız lazımken annem 40 ben 38 beden giyiyorum. ve ben daha zayıf duruyorum. cunku kas kütlem fazla ve daha kalın kemıklıyım ondn.
me
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?