60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

psiqo · 26 Mayıs 2009

selam kızlarrr.bende şuan 60 kiloyuım.ilk diyete başladığımda 64 tüm.57 ye düştüm.harikaydı.
ama koruyamadım tekrar 60 oldum
şimdi 55 e düşeyim die uğraşıom çünkü benim 60 olcak 65.çok pis bünyem var.iki gün yiyiverim verdiklerimi hemen alıom.
diyete bende başlayamıom.sabahla öğlen istikrarlı devam ediom akşam eve gittiğimde aç köpekler gibi saldırıom.
iradeli olamıom.napcağımı şaşırdım.tekrar zayıflama ilaçlarına para bayılmak ve sağlığımı riske atmak istemiom.akıl verin lütfenn.iradeli değilim

balbademesra · 26 Mayıs 2009

günaydın fıstıklar sonunda yoğunluk azaldı kdv bitti bitek ödemeler kaldı en sevmediğim kısım neyse aranıza döndüm ya çok şükür :) ben bu sabah yarım salatalık yarım kibrit kutusu kadar (yağlı bi peynirdi ondan yarım) peynir birde etiformun mısır ve pirinç patlağı bi tanede ondan yedim 3 çay bardağıda yeşil çay limonlu sabah sabah su içmeyi unutmuşum oyüzden işe gelince 3bardak suyu arka arkaya içtim. bakalım günün geri kalanı nasıl geçicek :)

Mermaid · 26 Mayıs 2009

latinsugar .!.:
bişey söylicem ben duyduğumda çok güldüm ama teyzemde ıspatını resmen basenleri eridi kadının. kalçasını günde 100 kez duvara vurdu.
sabah 50 akşam elli. çok hafif değil çok da sert değil.
50 sağ tarafını, 50 sol tarafını.
ben de spordan sonra yapıyorum biraz etkisini gördüm gibi, ama hergün yapmıyorum bazen unuttuğum da oluyor.
bugün de epeydir giyemediğim 38 beden pantolonumu giydim. sevindirik oldum kaydirigubbakcemile3

gayet hoşsun Merveciğim, yüzün de güzel fiziğin de güzel,

duvara vurmayı duydum ama ıse yaradıgını duymamıstım,yanı eger bır ornegımız varsa bende baslıyorum aksam vurmalara :roflol:

author · 26 Mayıs 2009

günaydınlar...............

yeni gelenler hoşgelmişler efendim......

aysim_u geçmiş olsun....

sara nerelerdesinnnnn...........

author · 26 Mayıs 2009

akşam yemeğe gitcez demiştim ben de inanamıyorum ama kendimi tutttum sadece çorba ve salata yaedim kendimi tebrik ediyorumalkisalkisalkis

saraciraci · 26 Mayıs 2009

evlibarkli .!.:
saracim neredesin duydun mu yediğim koca yufkayı

duydum tatlım duydum kaydirigubbakcemile3 fazla kalori aldığını sanmıyorum ama ciddi oturmuştur midene kafamçokkarıştı ama bende bayılırım çiğ yufkaya :roflol:

evlibarkli .!.:
artık flyy değil sara bakıyor listeye sanırım

benden farketmez canlarım geçen hafta fly çok yoğun diye ben almıştım görevi ama bu haftada yoğun fulyamız.yine ben yapabilirim isterseniz.

fiume .!.:
evli barklı içine peynir-ıspanak falan koysaydın bari canım... delikafadulden

kaydirigubbakcemile3 cokacimcoook olsada yesem sositososito

lunapiena .!.:
Sara geçici olarak listeye bakıyor diye biliyordum ben..
Neyse farketmez...Sara nerdesinnn?

canımm dün biraz fazla yoğundum bütün gün açıktı kk ama doğru dürüst bakamadım hiç senağlama ama bu gün yanınızdayımmm listeyide ben yapcam galiba herkes sırayla dökülsün bakalım.beni yine 64 farzedin çünkü bu hafta tartılmaya hiiiç niyetim yok

Sabun .!.:
bilemiyorum ki lunacığım merveciğim biliyor sülemiyo bana . . . :a015:

ben taktım valla hemde dedim çiğ çiğ abbowww :1shok:
merveciğim sana acil önlem almamız lazım gözlemlerim şu biçimde çünkü ; sen çok düşük kalorili besleniyorsun ve nefsinin isteklerini sürekli erteliyorsun bu da bu biçimde saldırılara sebep veriyor ki ben evdeki diet şeylerin tümüne yumulduğun anları çok hatırlıyorum . bunun gibi ! çok sağlıksız bi durum . . .

nefsinin isteklerini erteleme onu kandır onu görmezden gelme . . .
:1ninca:

dimi dimi ben gibi yapcan canın bişey istiyosa yiycen sonrada kendine ceza verip koşcan hopluycan zıplıycan hatta tabanların şişip iş yerinde bile ayakkabıları fırlatıp atacak kadar ceza vercen kendine kaydirigubbakcemile3

author .!.:
şöyleki h.sonu akşama kadar yiyosun akşamları aklın başına gelip bişey yemiyosun

p.tesi günü sabah h.sonu için ceza olarak bişey yemiyosun öğlen yarım hamburger patates kızartması ve kolayı mideye indiriyosun işte bu kendini bilmezlik ve diyette değilmiş gibi davranmak oluyor.

neyse bakalım akşam da gene yemeğe gidiyoz ablama bakalım tutmaya çalışcam kendimi battı balık yan gider yapmak yooookkkkk

sabaha görüşürüz çıtırlar.........:teytey:

valla hafta sonu yediklerimden ve dün sabah yediğim böreklerden sonra akşam sadece meyve yedim hatta bu sabah kahvaltımdada yine meyve vardı.öğlen yemeğimde dolapta karnabahar haşlaması ve yoğurt cokacimcoook

evlibarkli .!.:
yok yok hiçbiriniz değilsiniz o kişi
ya nasıl yedim o çiğ yufkayı anlatamam sanki 1 senedir hiç yemek yememişim
canım çok börek çekiyordu sonra bi baktım yumulmuşum koca yufkaya senağlama
şimdi ben çok kalorimi aldım anlamadım :uhm:

afiyet olsun yavruuu ama bu olaya bi dur dememiz lazım sende.hiç bişey yemiyosun bi an geliyo sapıtıyosun ve allah korusun sağlığını tehlikeye atıyosun :mymeka:

ponevi .!.:
herkese iyi akşamlar kilo vermek istiyorum hepiniz gibi kilom da sizin grubunuza uyuyor... katılmak için ne yapmam gerekli ? grubunuza katılabilir miyim?

katıldın bileeee a.s.

Mermaid .!.:
kıslar dıyetteyım hersey ıı ve cok gusel ama basenlerımden nefret edıyorum..sankı alt yan baldırlarıma bırsı elıyle bı avuc etı yapıstırıp gıtmıs..nasıl yakacm ben yaa..gunde yarım saat yuruyorumm sporum bu

çok yaşa emi iyi güldüm sabah sabah :roflol:

ponevi .!.:
lunapiena hoşbuldukkkkk.... nefret ediyorum diyetten eminim birçoğunuz da ölesinizdir... 2 aydır başlayamadım 1 gün boyunca bile diyette olamadım hiç bu kadar kararsız dönem geçirmemiştir.... forumun diyet bölümünde birçok hatun da aynı şeyden şikayet etmiş evlendikten sonra ben de birçoğunuz gibi 10 kilo kadar aldım... ve veremiyorum çünkü diyet yapamıyorum umarım burası faydalı olur yoksa benim 10 kilo olacak 20 kilo hergün ne yediğinizi mi yazıyorsunuz? nedir tam olarak yaptıklarınız? özel bir diyet var mı yoksa herkes kendisi mi takılıyor? aerobik türü bişeyler yapıyormusunuz her tür bilgiye ihtiyacım var

zaten biz diyette değilizki tatlımmm biz sğlıklı besleniyoruzzz a.s.

mavibenek1 .!.:
LUNAAAAM ve kilo veren tüm canlarrr..tebrikleeeeerrrrr :lepi:
YENİ GELEN ARKADAŞLARIM hoşgeldinizzzz a.s.
EVLİBARKLIIIIM inşallah iyi geçecek iş görüşmen(içime doğdu malum biraz medyumluk varya bende:):)bide benmiyim yoksa o sevmediğin
SABUNNN nasılsın güzelim??
FİUMEMMM ablasının mahsun prensesi,hikayemi anlattım,oku birara istersen,geçmiş sayfalarda...
SARAM ama beya niye kıskanç yaptınkine??ben sanada yazdıydım amaaaa:):)görmedinmi güzelim??
süper topiğimizin süper güzelleri umarım hepiniz iyisinizdir..
bu arada niye sık girmiyorum biliyomusunuz?çünkü ben diyete ara verdimmmyok beya bırakmadımmm..sadece 58 de takıldımya,üçbeş gün arttırdım yediklerimi;metabolizmayı şaşırtma hesabı:)eee bukadar yiyince nasıl yazarım yediklerimi??ya motivasyonunuzu bozarsam affedemem kendimiii!hem yakışırmı motivasyon kraliçesine amaaa bikaçgün içinde son sürat aranıza dönücem:)gidişim suskun oluyo ama dönüşüm muhteşem olucaaaak :roflol: :roflol: :roflol:

peki a.s. bende seni seviyolummm

raupe .!.:
arkadaslar benim de yas 30, boy 1.70, kilo 67. haftada iki kez bisiklet antrenmanina gidiyorum, ayrica karbonhidratlari kestim. meyve, sebze ve beyaz etle besleniyorum, bir de salata, tabii. 2 hafta boyunca bunu sürdürürsem 5 kiloya kadar verebilirmisim, benim hedefim 58 kilo. nolur beni motive edin, buna cok ihtiyacim var...

2 haftada 5 kilo vermek zaten çok zararlı tatlım sen kafana göre sebzenle meyvenle beyaz etinle takıl ama 2 haftada 5 kilo vercem diye şartlama sakın kendini ayda en fazla 4-5 kilo bideee hoşgeldinnn a.s.

Hic_Kes .!.:
kızlarr, yarın sabah kilo verme serüvenim başlıyoo inş, 63 kiloyla başlıyorum maratona , kondisyon aletleriyle calışıp yediklerime dikkat ederek kiloları şutlamayı planlıyorum, özel bi diyet listesini takip etmycm.. bakalım kac kg gitcek, desteklerinizi esirgemezseniz mutlu olurum :enbuyukkk:

hoşgeldin tatlım hepimizden sana tam destek a.s.

raupe .!.:
arkadaslar, bu arada yesil cayin limon aromalisi, yasemin aromalisi filan var, sekersiz icmeye de alisiyor insan. ödem atici oldugu da dogru, özellikle adet dönemi yaklasirken günde iki kupa icince faydasini görüyorsunuz. zaten sürekli tuvalete cikartiyor. aromali olanlari deneyin, derim.

valla her türlüsünü içiyorum ama ballıyı hiiç sevemedim :bbo:

fiume .!.:
slmlar,
İŞTAH SORUNU OLANLAR İÇİN:

Saraçoğlu, “Sofraya oturmadan 15 dakika önce bir yemek kaşığı dereotu yerseniz sofradan daha erken kalkarsınız. 10 dakika sonra tokluk hissi artacaktır. Daha az yemek yersiniz. Diyet yapanların özellikle yemesi gerekir. Açlık duygusana fren yaptıran dereotudur. Hatta yemek arasında da yiyebilirsiniz. İştahınızın yavaş yavaş kalktığını görürsünüz. Göreceksiniz ki iştahınız daha erken kapanacak ve doygunluk duygunuz daha erken gelecektir.” diyor

evet yaa bende duymuştum böle bişey denemek lazım aslında yerimseniben

fiume .!.:
Biz size Bazal Metabolizma hızınızı hesaplayabilmeniz için Harris-Benedict Denklemini veriyoruz:

Erkekler= 66 + ( 13.7 x Kilogram olarak ağırlık) + ( 5 x santimetre olarak boy ) - ( 6.8 x yaş )
Kadınlar= 655 + ( 9.6 x Kilogram olarak ağırlık) + ( 1.7 x santimetre olarak boy ) - ( 4.7 x yaş )
Kafanızı bu formüllerle karıştırmamanız için otomatik Bazal Metabolizma Hızı Hesaplayıcısı hazırladık. LİNK VERİYORUM BURDA Bazal Metabolizma - Diyet - Zayiflama

sayfa hata veriyo ama yaaa :sm_confused:

latinsugar .!.:
bişey söylicem ben duyduğumda çok güldüm ama teyzemde ıspatını resmen basenleri eridi kadının. kalçasını günde 100 kez duvara vurdu.
sabah 50 akşam elli. çok hafif değil çok da sert değil.
50 sağ tarafını, 50 sol tarafını.
ben de spordan sonra yapıyorum biraz etkisini gördüm gibi, ama hergün yapmıyorum bazen unuttuğum da oluyor.
bugün de epeydir giyemediğim 38 beden pantolonumu giydim. sevindirik oldum kaydirigubbakcemile3

göbeği cimciklemekle aynı mantık heralde kaydirigubbakcemile3

gayet hoşsun Merveciğim, yüzün de güzel fiziğin de güzel,

Morena .!.:
Günaydınn ponevi, sıkılma canım dünde ben katıldım gruba aynı dertten evlilik hazırlığı + 3 aylık evlilik = 10 kg

bekarlara duyurulur bu halde bekar bekar zayıflamaya çalışıyosunuz bide bizim gibileri görün ve aklınızı başınıza devşirin evlenmeyin bıldırcınlarım a.s erkek milleti hem ruh hem beden sağlığına zararlıııı :roflol:

vintage .!.:
geç oldu biliyorum -tatlicadiarzu- ben de 166 cm boy 63,50 kg mım tatlım

tamam tatlım bu haftaki listeye başlıyorum birazdan Şeniz

evlibarkli · 26 Mayıs 2009

latinsugar .!.:
bişey söylicem ben duyduğumda çok güldüm ama teyzemde ıspatını resmen basenleri eridi kadının. kalçasını günde 100 kez duvara vurdu.
sabah 50 akşam elli. çok hafif değil çok da sert değil.
50 sağ tarafını, 50 sol tarafını.
ben de spordan sonra yapıyorum biraz etkisini gördüm gibi, ama hergün yapmıyorum bazen unuttuğum da oluyor.
bugün de epeydir giyemediğim 38 beden pantolonumu giydim. sevindirik oldum kaydirigubbakcemile3

gayet hoşsun Merveciğim, yüzün de güzel fiziğin de güzel,

teşekkür ederim canım a.s.

saraciraci · 26 Mayıs 2009

author .!.:
günaydınlar...............

yeni gelenler hoşgelmişler efendim......

aysim_u geçmiş olsun....

sara nerelerdesinnnnn...........

geldim tatlımmmm
ayyy kendimi çok iyi hissettim benide seviyosunuz biraz ortadan kayboldum herkes nerdesiin diyo şımardım sositososito çok seviyorum sizleriii :asigim:

Morena · 26 Mayıs 2009

author .!.:
akşam yemeğe gitcez demiştim ben de inanamıyorum ama kendimi tutttum sadece çorba ve salata yaedim kendimi tebrik ediyorumalkisalkisalkis

TEBRİKLERRRRR author :teytey:

author · 26 Mayıs 2009

saraciraci .!.:
geldim tatlımmmm
ayyy kendimi çok iyi hissettim benide seviyosunuz biraz ortadan kayboldum herkes nerdesiin diyo şımardım sositososito çok seviyorum sizleriii :asigim:

seviyos tabi

bu arada benim tickerım değişti farkettiniz mi****

saraciraci · 26 Mayıs 2009

author .!.:
seviyos tabi

bu arada benim tickerım değişti farkettiniz mi****

alkisalkisalkis alkisalkisalkis a.s. alkisalkisalkis alkisalkisalkis

bende çok seviyommm :asigim:

Catharsis · 26 Mayıs 2009

Bazal Metabolizma Hesaplama saracım bir de şunu dene bakalım.

Catharsis · 26 Mayıs 2009

sabah kalktım. sabah enerjilerimi de aldım ama canım hıc yurumek ıstemıyor bu sabah. neden ya..kolumu kaldırasım yok.

ateist78 · 26 Mayıs 2009

@saraciraci, herkese tek tek cevap yazmissin, bu ne incelik böyle! birazdan hafif bir kahvalti edip fitness salonuna gidicem, bisiklete binip aletlerle calisip gelicem. hadi sizlere de kolay gelsin...

saraciraci · 26 Mayıs 2009

fiume .!.:
Bazal Metabolizma Hesaplama saracım bir de şunu dene bakalım.

yaptım tatlım 1462,.... şeklinde bişey çıktı ne yapmam gerektiğini anlamadım iyimi kötümü onu hiiç anlamadım CADIARZU kaydirigubbakcemile3

raupe .!.:
@saraciraci, herkese tek tek cevap yazmissin, bu ne incelik böyle! birazdan hafif bir kahvalti edip fitness salonuna gidicem, bisiklete binip aletlerle calisip gelicem. hadi sizlere de kolay gelsin...

her sabah en az 1 saatim yazılanları okumak ve cevap yazmakla geçiyo ve bu beni mutlu ediyoo a.s.

fibula · 26 Mayıs 2009

saraciraci .!.:
bekarlara duyurulur bu halde bekar bekar zayıflamaya çalışıyosunuz bide bizim gibileri görün ve aklınızı başınıza devşirin evlenmeyin bıldırcınlarım a.s erkek milleti hem ruh hem beden sağlığına zararlıııı :roflol:

nasıl güldüm ya.:)bende evlilk derdi yüzünden zayıflamaya çalışıyorum.1 yıl sonra galiba .anca veririm kiloları.evlenmesekmi acabakaydirigubbakcemile3.

balbademesra · 26 Mayıs 2009

fibula .!.:
nasıl güldüm ya.:)bende evlilk derdi yüzünden zayıflamaya çalışıyorum.1 yıl sonra galiba .anca veririm kiloları.evlenmesekmi acabakaydirigubbakcemile3.

canım düğün seneyeyse şimdiden başlaman isabet olmuş ben nisanda başladım ama temmuzda düğün var yetişcekmi bilmem :çok üzgünüm: gerçi nişanlım bana en son dediki 60tan aşağı sakın inmöe iğrenç olursun 55e inmeme gerek kalmadı yani kaydirigubbakcemile3 ama ben yinede denicem evlendikten sonrada inebilirim kaydirigubbakcemile2

balbademesra · 26 Mayıs 2009

bide kıslarr yaa pazar günü aşkitom :asigim: bana dondurma ısmarladı ben magnumun bademlisini çok severdim bu sefer değişiklik olsun diye karadut ve böğürtlenliyi aldık Allahım nasıl bişi o öle öldüm bittim kaydirigubbakcemile3 canınızı çektirmek gibi olmasın ama mutlaka deneyin kaydirigubbakcemile3

balbademesra · 26 Mayıs 2009

sadece ödüllendirme döneminde ama öle hergün değil klava: ben 3haftadır 66ydım 65e düştüm diye ödüldü o :dance:

saraciraci · 26 Mayıs 2009

fibula .!.:
nasıl güldüm ya.:)bende evlilk derdi yüzünden zayıflamaya çalışıyorum.1 yıl sonra galiba .anca veririm kiloları.evlenmesekmi acabakaydirigubbakcemile3.

valla benden söylemesi tatlım hem fiziğim bozuldu 9 kiloyla hem psikolojim hatta hangisi ağır basar diye sorarsan kesinlikle psikolojimmmmm laelaelaelaelae

balbademesra .!.:
canım düğün seneyeyse şimdiden başlaman isabet olmuş ben nisanda başladım ama temmuzda düğün var yetişcekmi bilmem :çok üzgünüm: gerçi nişanlım bana en son dediki 60tan aşağı sakın inmöe iğrenç olursun 55e inmeme gerek kalmadı yani kaydirigubbakcemile3 ama ben yinede denicem evlendikten sonrada inebilirim kaydirigubbakcemile2

uğraş tatlım uğraş verdiğin kiloları yine almaya hazır ol nikahtan sonra ayyy valla istediğin kadar dikkat et kilona nasıl oluyoda geliyo kilolar anlamıyorum CADIARZU

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

...........

balbadem

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

balbadem

balbadem

balbadem

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency