60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

herkese hayrlı iftarlarr öpüldünüzzzz
yarın görüşmek üzereeeeeee

kalanchoe .!.:

herkese hayrlı iftarlarr öpüldünüzzzz
yarın görüşmek üzereeeeeee

Genişletmek için tıkla...

kukıcım sanada hayırlı iftarlar

pepeti .!.:

hugooo napıysınnnnn

Genişletmek için tıkla...

iyiyim pepetişim sen napıyosun bakem hee

hugocuk .!.:

nerruşumm
napiiin yivru güvercinim
senin işler düzelmicekmi :97:
gündüzleri hiç gelenez oldun artıkın :97:

Genişletmek için tıkla...

Hugommmmmm canımm benimmmmm valla çok özlüyorum sizi aslında asıl yapmam gereken işi yapsam yalnızca, bu kadar yoğun olmam sanırım ama aynı zamanda farklı işler de yapmam gerektiğinden yemeği bile zor yiyorum bazen bi oraya bi oraya koşturup duruyorum. Yakında düzene girecek diye umuyorum inşallah daha sık sizinle olucam o zamanakşamları okuyorum geçmişi ama her zaman yazmaya fırsatım olmuyoo

neruda .!.:

Hugommmmmm canımm benimmmmm valla çok özlüyorum sizi aslında asıl yapmam gereken işi yapsam yalnızca, bu kadar yoğun olmam sanırım ama aynı zamanda farklı işler de yapmam gerektiğinden yemeği bile zor yiyorum bazen bi oraya bi oraya koşturup duruyorum. Yakında düzene girecek diye umuyorum inşallah daha sık sizinle olucam o zamanakşamları okuyorum geçmişi ama her zaman yazmaya fırsatım olmuyoo

Genişletmek için tıkla...

düzene girene kadar böyle olur ama sonra rahat edersin canım merak etme

fambııımmmmm beni çokk özlemişşşş bana serenatlar yapmışşşşşşşşş dizi dizi dizeler sıralamışşşşşş ahhhh ahhhh çok özlyorum valla sizi akşamarı okuyorum ama işte gündüz ne okumaya ne yazmaya fırsatım olmuyoinşallah yakında düzene giricemmmm o zamand aha çok sizinle olucammmm

neruda .!.:

fambııımmmmm beni çokk özlemişşşş bana serenatlar yapmışşşşşşşşş dizi dizi dizeler sıralamışşşşşş ahhhh ahhhh çok özlyorum valla sizi akşamarı okuyorum ama işte gündüz ne okumaya ne yazmaya fırsatım olmuyoinşallah yakında düzene giricemmmm o zamand aha çok sizinle olucammmm

Genişletmek için tıkla...

hee çok özlüyo çok seviyo seni
kim giderse yokluğu belli oluyo özlüyo insan nede olsa uzun zamandır beraberiz insan özlüyo yaff

hugocuk .!.:

iyiyim pepetişim sen napıyosun bakem hee

Genişletmek için tıkla...

ne yapem ramazanla hasır neşiriz tatlı yıyom bol boll:125::125::125:

saglıklı beslenemıyomm sankı tatlı yuzunden

iftar menum

soguk bugday corba
kabak patıcan tost makınasında yoortlu yıycem
sarma yaprak
güllaccccincir ve finduklu:78::78::78::78: tabıkı pideee

Kızzzlarr herkese merhaba
Ben Çeşmedeyim ama çok stresliyim
Geçen yıl buraya geldiğimde hamileydim 10 günde 4 kilo alıp gittim
şekerim varmışşş vs... ama 4 kilo 4 kiloydu

Bugün evden çıkmadan kahvaltım

2 dilim ekmek
2kk beyaz peynir
yarım domates
3 zeytin

Ara
1 fincan kahve
1biskrem
1 tuzlu kraker

Öğlen yemeğine Çeşmedeydik
1 adet peynirli kumru
içinde sadece peynir ve domates vardı
Çeşmeye gelip kumru yememek olmaz dimi

Akşam
1 şeftali
1 kase cornflex
yarım peynirli sandiviç

Öperim hepinize selamlar ,

Umarım bu Çeşme tatilinden kilo almadan dönerimmmmmmmmm

hugocuk .!.:

hee çok özlüyo çok seviyo seni
kim giderse yokluğu belli oluyo özlüyo insan nede olsa uzun zamandır beraberiz insan özlüyo yaff

Genişletmek için tıkla...

gerçekten hugom hergünüm sizinle geçiyodu şimdi çok özlüyorum ancak akşamları işte girip okuyorum ama yazayınca sizinleymiş gibi olmuyo kiii gündüz arada bi giriyim diyorum ya biri çağırıyo ya bi iş çıkıyo bakamıyorum bile yakında düzene girecek diye umuyorum hep aklımdasınız valla

famir .!.:

bütün face igezdimmmmm
mesajlarda çıkmıyorsunnnnnnn
seni görmem imkansız imkansiz imkansızzzzzzzzzzzzzzzz
rüyalarım olmasaaaa

yalvarırım mail yollaaaaa
5 dk kanı ayır daaaaaaaaaa
su serp yanan bağrıma
menülerimi yorumlaaaaaaaaa

çalışkan arı gibisinnnnnn
işte,evde,topicteeeeeeeeeeeeeeeeeee
seni görmem imkansızzzzzzzzzzzzz,imkansızzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz,imkansızzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
rüyalarım olmazsaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

:125::125::125::125::125::125: canımmmmmm canımmmm fambıımmmm benim yaaaaaa neler de yazmışşşş yirimm seni yirimmmmmmmmmkızz fambıkkk telini mesaj atsana banaaaa ariiimmm ben bi seniiiiii

merhabaaaaa

artık aranıza bende katılıyorum. kilom 63 boyum 1.70 hedefim 58 ve zayıflamak için yalnızca 45 günüm vaarr..
oruç tuttuğum için spor yapamıyorum iftarda da hızlı yediğim ve sonrasında tatlısız yapamadığım için iyice şiştiğimi düşünerek artık buna bi son vermek istediimm
bu 5 kilo nasıl verilir fikirlerinize iihtiyacım var

hugocuk .!.:

günaydın cicişlerr
dün akşam çok belim ağrıdı
dün pazara gitmiştim poşetler ağır geldi sanırım ev yakın diye önemsememiiştim
akşam çok ağrıdı belim karayip korsanlarını izliyoduk ama ağrım çok olunca erkenden yattım
şimdi iyiyim ağrım yok

Genişletmek için tıkla...

canım benim günaydın.canım dikkat et bel ağrısı ben halen çekiyorum önceleri başlardı sabah uyandığımda geçerdi.ama artık geçmiyor mahvediyor.ağır kaldırma ilk 3 ay çok önemli çok hareketli işlerde yapmamalısın allah korusun birşey olmasın...şimdi iyi olmana sevindim...

günaydın arkadaşlar nasılsınız bakayım ben malum gene bel ağrısı var...ama genel anlamda iyiyim...
dün akşam menüm.,
2 kaşık kurutulmuş sebze yemeğinin kavrulmuşu.
1 kibrit kurutusu peynir,
1 bardak ta lezo,
2-3 dilim pide ekmeği,

sabah kahvaltım:
2 kaşık akşamki sebze yemeğimden,
2-3 kaşık yoğurt,
3-4 dilim ekmek,

herkese günaydınn....

menülerimi yazıp kaçim hemen ,çok yidim yine çünkü

iftar
1,5 kase kesme çorba
3 yk patlıcan güveç
2 yk pilav
4-5 yk zeytinyağlı bamya
salata
1 dlm pide
1 hurma

sonraaaa
1 dlm dondurmali pasta
10 fındık

sahurda
7-8 yk bamya
2 dlm tam buğday ekmeği
1 bardak ayran


sahuru yatarken yaptım saat 1.30 falandı.
gecede kalkıp 1 bardak sütle su içecektim ancak uyanamadımm.
bugün akşamı zor ederim artıkın:97:

Günaydın herkese
Dün başıma neler geldi bilseniz
Dişlerime tel taktırmaya karar verdim dün bir doktorla randevum vardı ama çok pahalı.En son 3200e düştüler.Bugün başka bir yere daha gideceğim,başka yerlere de.En sonunda karar verip en uygun neresi olursa büyük ihtimalle orada başlayacağız tedaviye.

Neyse oradan da salona gittim.Nisan ayında aldığım bir kupon vardı.12 seans Power Plate(şimdiki adıyla Fat Burn) 59 tl mi neydi?Ona 1 seans gitmiştim sonra hamilelik olunca devam edemedim.Ama Şu anda bebek de yok hazır diyet de spor da yapıyorum tekrar aletlere de gideyim dedim.Kabul ettiler devam edebileceğim(normalde kuponların belli bir sürede kullanılması gerek)

Neyse ordan çıktım eve geliyorum.Telefonda eşimle biraz sert bir konuşma yaşadık.Üstgeçide varmak üzereyim.Geçide çıktım telefonu kapattık.Kaldırımda karşıya geçmeye çalışan kadınlar vardı.İçimden dalga geçtim onlarla "Tam videoluk sahne.Üstgeçidin altında karşıya geçen Yurdum İnsanı" diye dalga geçtim bir de içimden.Ben çok medeni bir şekilde üstgeçidi kullanıyorum ya :) Birazdan başıma geleceklerden habersiz :)

Ama kafam o kadar dalmış ki ne oldu nasıl oldu anlayamadan üst gecidin kenarlardaki ayaklarını birbirine bağlayan direğe kafa attım :)))
öyle vurmuşum ki Tannnnnnnnn sesini hatırlıyorum.
Anam noluyo diyemeden geri sırt üstü düştüm yere.Yerde ne var? Dikenli Çalı :)))))))))))
Üzerimde incecik eşofman :))) Düşünün totonun halini.Ellerime de battı dikenler
kalkmaya çalışıyorum ne mümkün.Ne kafaymış bendeki de debeleniyorum yerde dengemi sağlayıp ayağa kalamadım yaaaa
Neyse kalktım.Üstümü başımı çırpıp temizleneyim derken,yüzümde sıcak birşey:KANNNNN
Elimle sildim.Anaaaaaaaa heryer kan oldu.Üstümde de beyaz tshirt :)))
Ağlamaya başladım çocuk gibi :))))) ama görseniz nasıl ııııııııııııııııııııııı diye ağlıyorum. :))))
Elimde şeftali incir vardı ama sadece vardı çünkü marmelat olmuşlar :)))
apartmana girdim asansöre bindim bastım 6ya.ayna var asansörde.Anammmmmm neye dönmüşüm.Kamyon çarpmış sanki.4.kattan çağırmışlar.Genç bir çocuk açtı kapıyı ben de başımı ayndan kapıya çevirdim.Çocuk "pardon pardon" dedi ama kendimi kurbanını yerken yakalanan vampir gibi hissettim.Tırstı çocuk :)))) yüz göz kan içinde tabi
Evin dış kapısını açtım ama iç kapısının anahtarı yok!!!! vardı ama yok işte.Sen telefonu aç kocişe.Ağla ağla ağlaaaa
Adam delirdi eli ayağına dolaştı noluo nerdesin noluooo diye bağırıo yavrum kıyamam..anlattım ama anlatana kadar 1 saat geçti ağlama arası anlatı :))
kapıda da kaldım içeri giremiyorum ya oturdum yere deli gibi öyle ağlıyorum.Zaten moralim de bozuktu.Adet de olmuşum.Bir de kafayı gömmüşüm koca direğe.Bahane çok yaniii :))))
Yavrum adamcağızım Manisadan Çiğliye 20 dakikada geldi..beni gördü gülüyo ben de gülmeye başladım :))

Yaaaa böyle salaklık olmaz demeyin olur.Oldu işte :))