şekerim biliyorum yardımcı olmaya çalıştınızı zati sizin yardımlarınız sayesinde verdim ben de bu kiloları.tabi dinlerim sizi.siz benden daha tecrübeliisiniz şekerim.bak öğle yemeğinde şincik
5 kaşık taze fasülye
2 kaşık sebzeli bulgur pilavı
salata ok.
şincikte çocuğu zorla uyuttum uyurken pilatesimi bi koşu yapıp geliyim.sonra görüşüürz balımmm
çok iyimiş yaaa
neyse bakalım herşey bir tarafada
kızı görünce yine dil bilmiyor olmak moralimi bozzdu.
kız 1 aydır burdaymış,tömerde türkçe öğreniyomuş
pek çok türk arkadaşıda var.yurtta kalıyormuş burda.
bayağı kapmış türkçeyi
konuşması biraz eksik ama,bildiği kelimelerle güzel türkçe konuşuyor.
söyledikleirmizizn çoğunuda anlıyor.
kız 1 aydır bayağı ilertlemiş.
bende yine bunalıma girdim tabi.
öfff elamelm 1 ayda öğreniyo ben senelr oldu,başladığım yere geri dönüyorum sonra bıkıp bırakıyorum yine unutuyorum öğrendiklerimi,napcam ben yaaaa.
valla gözüm açık gidecek o derece yani
yok canım bugün değil 21 de yinede iyi dileklerin için sağol cicim
ben geldimmmmherkese günaydın.
hafta sonum gezmeli geçti. iftara davetliydik 2 günde cuma ve cumartesi dün evdeydik.
bu hafta temzlik yapıcam hazır regliyken. perdeleri fln yıkıycam.camları silcem inş.
sabah kahvaltımı yaptım.
2.5 dilim kadar pide
2 kk peynir
1 köy biberi
1 salatalık
2 zeytn
1 tk pekmez
1.5 ceviz
1 yk yoort
1 kupa şekersiz açık çay.
bakalım öğlne ne yesem bilemedim.
akşamada ne yapıcam bimiorum. dün pizza almıştık azcık ondan var. çorba var bide biraz da yanına sebze yemeği yapsam diorum zeytn yağlı fln hafif şööle.
yecalem üzlüme hormonların düzelsin verrs,n elbet.
fambıım iyi sorun yok.
nugim bol misafirli.Allah kolaylık versin.
cimcimcik kızını görmüş yineayyy ne güzel düşünemiorum bebğimi ultrasonda göreceğim günü Allah isteyen herkese nasip etsin cnm.
berilcim geçmi,ş olsun bebğine.
aklıma gelen geçmiş özeti.
haa bide artık yeni gelnelere yardımcı olucam sölicem baktım söleiklerim dikkate alınıo sa yardımcı olmaya devam ama yok yapılmıosa kimseye ısrar etmiycem banane ya.herkes bildiği gibi yapsın ozman.
hala bazı şeyler anlaşılmamış az yenince k,lo verilecek sanılıo.
ben artıkkkimseye bişi demiycem.kolay gelsin cnm
sen şı okulu bitir ben sana online inglizce dersi vericem söz. öğrenirsin eminim.senmi yapamauyacaksın yani.
bu arada benm bir arakadaşım burda tömerde yabancılara türkçe öğretmenliği yapıo çok samimi olduğum bir arakadaşım o da öle söledi 1 ay da öğrenenlerde var dedi dah uzun sürenlerde var dedi. cnm inglizce de de öle kurlar kurslar var sen elin boşa bi çıksın güzel bi kurs bulursun ve öğrenirsn hiç merak etme.
Selam kızlar nasılsınız
ben geldim.. izmirdenn.. pazartesi ve iş.. pfff .. herkese selamlar
Selam kızlar nasılsınız
ben geldim.. izmirdenn.. pazartesi ve iş.. pfff .. herkese selamlar
Kızlar bu arada kısır yeniyo mu diyette?
günaydınlarr
bir ycl merak edip sormuş benii
niyse
dün jinekoloğa gittim evhamlı olduğumdan :97:
içime kötü bi his geldii gittim önce doktor kalp atışlarını duyamadıı çokk korktum sonra alttan baktı ultrasonla o zaman gördük oynuyodu
ellerini kollarını hareket ettirmeye başladıı :86:
ilkkez hareket ettiğini gördüüm
herhangi bir sorun yokmuş 9+2 şimdi. 3 hafta sonra tarama testine gireceğiz
günaydınlarr
bir ycl merak edip sormuş benii
niyse
dün jinekoloğa gittim evhamlı olduğumdan :97:
içime kötü bi his geldii gittim önce doktor kalp atışlarını duyamadıı çokk korktum sonra alttan baktı ultrasonla o zaman gördük oynuyodu
ellerini kollarını hareket ettirmeye başladıı :86:
ilkkez hareket ettiğini gördüüm
herhangi bir sorun yokmuş 9+2 şimdi. 3 hafta sonra tarama testine gireceğiz
süt ürünler toplamda 2 su bardağı kadar tüketüyoruz canım
ekmek hakkımız 5 dlm.
sebze yemeği 6-8 yk
bakliyat
4 yk et yemeği 3 avuç içini dolduracak kadar olacak
bir öğün et yediysen diğer öğün sebze olacak.
balık yenecek
haftada 1 kere
3 kere kırmızı,3 kere beyaz et olacak.
3 porsiyon meyven olacak
kahvaltıda
yeşilliği ihmal etme.ben haftaiçi kahvaltımı çok sade yapıyorum mecburiyetten ama haftasonu kuvvetli yerim,herşey vardır,yumurta,nane,maydanoz,kayısı,ceviz vs.
menülerinde çorban ,yemeğin,salatan,yoğurdun olsun.
yiyemiyorum fazla geliyor dersen
ekmek hakkını sabah kullan
öğle akşam ekmek yeme.
hafasonu kardeşimin litvanyadan arkadaşı geldi,
çok güzel uzun boylu bir kız,kilosuda gayet iyi ,fit görünüyor.
türkler çok ekmek yiyo,biz sade kahvaltıda yeriz dedi.
ttatlılarınızda çok tatlı diyo.
hiç obez yokmuş oralarad gazyet sağlıklılarmış,
beslenemin anaahtarı bu galiba
hamurişi ve tatlıyı kesmek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?