60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Bayram dolayısıyla işler kesat bakıyorum Yalnız ben artık bu forum olmadan yapamam. Tüm iradem bu forum olmuş :)) Eski formumuza dönmemiz lazım gerek incelik gerek forumun aktifliği açısından
 
valla bayramdan sonra bende sıkı bir şeklde takılacağım foruma nasılsın bayram nasıl gidiyor "facia"

Kesinlikle takılmalısın, takılmalıyız Yoksa verdiğim tüm kiloları geri alma tehlikesiyle karşı karşıyayım Son 3 günde bunu daha iyi anladım. Fena değil ya işte bir de şu kaçamaklar olmasa .. Senin? Buraya yeni katıldın galiba, pek görmüşlüğüm yok :))
 
bayram bitti döndümm ev toplama derdi varr :97: tamamen toplanmamıştım çünküü
hepçiğinizin bayramı kutlu olsun topişlerr
 
merhaba kızlar bende geldim aranıza 66 kg.dan 55-54 kg ya düşmek istiyorum. tavsiyelerinizi ve desteğinizi bekliyorum
 


tesekkürler seninde bayramin müberek olsun cnm ya kilo cizelgen dikkatimi cekti nasil inceldin okadar banada anlatsana
 
merhaba arkadaşlar benide aranıza alırsanız sevinirim ben daha önce 61 kiloya inmiştim fakat tekrar aldım verdiğim kiloları :)neyse şimdi tekrar vermeye çalışıyorum
 
günaydın kızlar, geçmiş bayramınız kutlu olsun...

bayram tatilinde istanbuldaydım. yediğime içtiğime dikkat etmeye çalıştım, tabiki en sevdiğim çikolatalardan bi sürü yiyerek biraz durum bozuldu ama, şerbetli tatlı ve hamur işi yemedim. bu açıdan memnunum..
veeeeeee bugn sigarasız ilk günüm. Artık asla sigara içmiycem....
sabah kahvaltım: 2 dilim kepekli ekmek, yağsız omlet, 3 dilim sucuk, 1kk peynir 5 zeytin, domates salatalık, şekersiz çay...
ara öğünlerde salatalık yemeyi dşünüyorum.
sevgiler...
 
günaydınlarrr
yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişlerr
kimsecikler yok herkes bayram tatilinde daha
pazartesi günü taşınıyoruz aranızda bir süre olmayabilirim betin ne zaman bağlanaacağı belli olmaz çünküü
 
Günaydıın :)
Sporumu yapıp geldim. Şimdi de yeşil çayımı yudumluyorum
Sporu azaltmaya karar verdim. Haftanın 3-4 günü kafi. Tatilimin son demlerini biraz boş oturarak değerlendirmek istiyoruum
 
Günaydıın :)
Sporumu yapıp geldim. Şimdi de yeşil çayımı yudumluyorum
Sporu azaltmaya karar verdim. Haftanın 3-4 günü kafi. Tatilimin son demlerini biraz boş oturarak değerlendirmek istiyoruum

huşgeldinn yeşilçayı bende çok özledim :97:
 
huşgeldinn yeşilçayı bende çok özledim :97:

Huşbuldum hugocan:)
Amaan nesini özledin ya hayatımda içtiğim en iğrenç şey Zorla içiyorum. Zaten günde 1 bardak tek içebiliyorum, ayrıca bir bardak da bitki çayı. İçinde kayısı, rezene, kiraz sapı falan varmış. Öyle yazıyor
 

ben demleme yapıyorum içine limonsuyuda koyar kocaa bir bardak içerdiim
bi süre sonra bağımlılık gibi oluyooo
 
ben demleme yapıyorum içine limonsuyuda koyar kocaa bir bardak içerdiim
bi süre sonra bağımlılık gibi oluyooo

Malesef hazır içiyorum. İçine tarçın atıyordum. Bir süre idare etti ama ondan da sıkıldım Limon suyunu ben de duymuştum hatta bugün koyacaktım ama yoktu evde
 
Malesef hazır içiyorum. İçine tarçın atıyordum. Bir süre idare etti ama ondan da sıkıldım Limon suyunu ben de duymuştum hatta bugün koyacaktım ama yoktu evde

ben hazır sevmiyorum canım midem bulanırdı
tarçınlıda içemem tarçını sevmem çünkü ama limonsuyu ekleyince içimi güzel oluyo benim için
 

oh hamarat yolanda yün yıkayıp yastık da dikermiş.. ben o işi hiç sevmem bizim zamanımızda bayramlar böyle acep çocuklarımızın zamnında nasıl olur ki... evet datlum ya herkesin kendi evi. 1,5 ay oldu eşim görevde arada geliyor eve ama çok kalmıyor bende hastane işlerimi hallediyorum. sözde bugün yola çıkacaktım eve dönecektim ama haftaya kaldı herşeyde bir hayır vardır..


merhaba kızlar bende geldim aranıza 66 kg.dan 55-54 kg ya düşmek istiyorum. tavsiyelerinizi ve desteğinizi bekliyorum


merhaba arkadaşlar benide aranıza alırsanız sevinirim ben daha önce 61 kiloya inmiştim fakat tekrar aldım verdiğim kiloları :)neyse şimdi tekrar vermeye çalışıyorum

yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz..


canım sigarayı bırakmana çok sevindim dilerim kökünden kurtulursun.. ayyy hiç sormayın ben çok tatlı yedim onca ay yimedim diye boşver ye gitsin dedim.. ne kadar kötü bir örneğim


canım kolay gelsin.. İnşallah taşınıp yerleşmen kolay olur.. öpüyorum seni dikkat et kendine
 
İYİ akşamlar arkadaşlar.iyi bayramlar..benim en yoğun ve kalabalık geçen bayramlarından biriydi bu bayram.dün kaynımın nişanı vardı.gece 3 te uyuduk.şiddetli başağrısıyla uyudum vede uyandım.bugün de kayınvalidemler diğer kaynımda kalıyorlar evi yıkadım bayağı yoruldum.okadar çok çamaşır vardıki sürekli asıp duruyorum.tatildende bayramdan da birşey anlamadım.yoğun ve yorucuydu.1,5 kg verdim cumadan beri.artık tahmin edin nasıl kosuşturduğumu.yeterince yediğim halde sürekli hareket halinde olunca gitti..tatil dönüşü hepinizi inşallah tekrar burda görebilirim.burası çok sessiz çünkü...
 

sağol canımm
 

aferim sana hamile hamile epey yormuşun kendini :97: eminim bebecikte çok sevinmiştir :97:
yavaş yavaş dinlene dinlene yap
insan hemen bitsin diye acele ediyo ama bizim yavaş yapmamız lazım
 
Günaydın kızlar, dün kahvaltımdan sonra bol meyve(şeftali,erik, üzüm) ve salatalık tükettim, sonra 1 göğüs tavuk ve 3 kaşık makarna, 3 kaşık yoğurtla öğlen yemeğimi yedim. biraz geç olduğundan (16.00) akşam yemeği sayılabilir. sonra yine meyve(üzüm) yedim. sonra 1 saat yürüyüş yaptım. sonrasında 2 tane soda içtim. ve malesef canım çok sigara istediği için, sigara içmedim 1 kase çekirdek çitledim. ama hiç sigara içmedim..
sabah ta patatesli peynirli az yağlı omlet, domates, salatalık, zeytin ve 1 bardak çay ile kahvaltımı yaptım.

kendimi iyi hissediyorum. en azından şu süreçte kilo vermek değil de, almasam bile iyi benim için, sigaradan kurtulana kadar en azından..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…