afiyet olsun cnm benim..sen boşver kilo almışsın diyenleri hamilesin elbette alacaksın kilo.tabi abartmadan.ee sende de şuan abartı yok bence.hem doğumdan sonra verirsin hepsini.yeterki lohusa döneminde alma sen kg....
slm arkadaşlar...nasılsınız bakayım.ben herzamanki gibiyim.canım çok sıkkın bir türlü servis bulamadım benim istediğim saatlerde öğrencilerin servisi bitmiş oluyor.özel 2 kişi içinde gelemeyiz diyiyorlar.nasıl olacak bende bilmiyorum.takside pahallı.iş yerinde bir arkadaş ayda 100 tll ver ben seni vede kızını alıp bırakırım diyiyor.eşime soracağım kabul ederse mecburen artık ne yapalım..
dün akşam menüm:
3 kaşık kadar tavuk sote eşimin dükkanında yedim.
2 dilimde tırnaklı pide ekmeği 250 ml ayran.
sabah kahvaltım renksiz oldu yumurta iş yrine getiremiyorum kokuyor malum.o yüzden sadece,
1,5 kibrit k.peynir,
12 tanede yeşil zeytin,
2 dilimde kepek ekmek,
ara öğün okadar yoğundumki yapamadım.
öğlen yemeğim:
1 adet fırında tavuk but,
2 kaşık iç pilav,
2 dilim kepek ekmek,
3-4 kaşık salata,
200 ml ayran,
keşke ekmek yemeseydim.ama doymamıştım yedim.
birde pazar günü tartıldım 69 kiloydum 2-3 haftadır koruyordum almamıştım ama bu sabah tartıldım birde ne göreyim 70 kg görünüyorum 3 günde 1 kg almış olamam herhalde gerçi karnımda şişkinlikte vardı ama ne yapalım olduysada elimden geleni yapmaya çalışıyorum.olmuyorsa başka ne yapabilim.şimdide asansörde hocalardan biri sen nasıl böyle tombiş oldun ya dedi.aslında göbişim çok fazla diğer yerlerim o kadarda kilo almamış görüyorum ama genede bilemedim.ne yapalım dedim bende aldım biraz veririm inşallah dedim güldü...
Merhaba deasdi,
Biz bayanlarin hormon degisimlerinden ötürü malesef ruh halimiz ve beden halimiz her zaman ayni olmuyor. Bazen ben de cok yüksek motive oluyorum ve ayni zamanda canim hic yemek istemiyor ama bazende senin tarif ettigin gibi tam tersi oluyor. Aslinda moralimizi her zaman yüksek tutmaya calisip motivasyonu düsürmememiz lazim. Sana önerilerim:
Hedeflerini kagida yaz. Kendine ara hedefler koy, hedefeine ulastikca kendini ödüllendir.
Varsa kendi zayif halinin fotograflarini incele tekrar yapabilirim de eger yoksa kk dan önce sonra fotolarini koyan bayanlara bakip bende yapabilirim diyebilirsin...
Yemediginde daha mutlu olduguna kendini inandir ve mutlu olmak icin daha az ye.
Begendigin markalarin yeni sezonlarini gez ve kilo verene kadar birsey almiyacagina kendine söz ver.
Burda senin gibi binlerce kadin var yanliz degilsin bunu da unutma:)
canım artık kilo almışsın diyenleri zaten takmıyorum..çünkü sonuçta hamileyim her halükarda alacağım.dün arkadaşıma gittim bebişi olmuştu.68 kg da hamile kaldığını 84 kg da doğum yaptığını doğumdan 1 gün sonra 74 kg ma düştüğünü söyledi.resmen kendisinden 10 kg gitmiş.ben 9 kg aldım 5 kg daha aldığımı düşünürsem 75 kg olurum.doğumda 8-10 kg gitse 65 kg düşsem zaten gerisi kolay çok rahat veririm eminim takmıyorum anlayacağın..rabbim sağlıkla kucağıma almayı nasip etsin kimseye evlat acısı yaşatmasın rabbim...afiyet olsun cnm benim..sen boşver kilo almışsın diyenleri hamilesin elbette alacaksın kilo.tabi abartmadan.ee sende de şuan abartı yok bence.hem doğumdan sonra verirsin hepsini.yeterki lohusa döneminde alma sen kg....
Çok teşekkür ederim lolaaa cevabın ve önerilerin içinAslına bakarsan benim sorunum fazla yemek değil.Diyet geçmişim çok uzun.Kısaca özetlemem gerekirse üniversiteye kadar 55 kiloydum,mezun olurken 68.Doğuda göreve başladım sıkıntıdan yedimde yedim ve 78 e kadar çıktım.Sonra ciddi bir kararla 1,5 yılda falan 59 a kadar düştüm.3 yıldır sabit olduğum kilo 62 civarı idi-boyum 1.68 bu arada-,verdim bi kere bidaha hayatta almam bikaç kilo alırsam hemen veririm diyodum ki öyle de oluyodu.Şu son denememe kadar!Tatilden döndüm 64 kilo civarı.Evet dikkat etmeliyim dedim ama erteledim de erteledim.En son karar verdim ve tartıya çıktım.Ne göreyim!66.7!! neye uğradığımı şaşırdım hemen mısır gevreğine başladım(yine rahatım çünkü biliyorum ki yemeyi kestiğim an gider bikaç kilo sonrası da sabır).Ama öyle olmadı 2 hafta oldu 65 kiloyum hala.Gün aşırı olsa da pilatesimi yapıyorum,yediklerimi yarı yarıya azalttım ama diyorum bedenim benimle inatlaşıyor sanki.O yüzden bu kadar şaşkınım şimdi..
akşam yemeğindee karnıbahar yapmayı düşünüyoruum
fırında az yağlı yanınada dünden tavuk suyu çorba varr ve bolcada salata yapıcaam
Merhaba hugocuk,
Tebrik ederim 18 kilo vermişsin...
Merhaba hugocuk,
Tebrik ederim 18 kilo vermişsin...
günaydın kızlarr
nihayet internetim bağlandıı
herkes dağılmış gitmişş ama ben gitmeyi düşünmüyoruum
sağlıklı beslenme ve spora devamm
kahvaltımm: 2 dilim ekmek 5 zeytinn domatess salatalıkk biberr az tereyağı 1 dilim peynir 1 yumurtaa 1 kaşıkta tahin pekmezz
bugünn ağırlık günüm bugün ağırlıkla kol göğüs çalışacağıımm ve tabee hamiler pilateside varr
hoşgeldin hugocum nasılsın?bebişin nasıl testlerin yapıldımı?umarım herşey yolundadır cnm benim?evet herkes dağıldı bende burayı bırakamıyorum ama kimse olmayınca sıkılıp çıkıyorum.bu arada kaç kg oldun?
70 k,lo olduumm
karnım var sadece öyle yağ olmadı ama işte ev taşıdıkk yerleştirme iş güç hiç oturmaddıım o yüzden sanırım yağlanma olmadı ama bu tempoyu bırakmamam lazım
haftaya 4lü tarama testi varr
2li testimde risk yüksek çıkmadı ama düşükte çıkmadı bu endişelendiriyo bizi ama ense kalınlığı normal çıkmıştıı
ense kalınlığı normal çıkması rahatlatıyo en azından bizii
yeni evinde güle güle otur cnm benim..zati yağlanma yoks doğumdan sonra o kglarda gider geriye pek bişiy kalmaz.ama işte asıl lohusa dönemine dikkat etceksin orda alınıyo işte kglar.ense kalınlığında bişiy çıkmadıysa korkma cnm geriside güzel çıkar merak etme sen.
sağol canımm
ense kalınlığında problenm çıkmamıştı
içimi rahatlattın çok sağolll
çok hareketli bir bebek canımm
bu zamana kadar ultrason kontrolunde 8 haftalıktan beri bir kere uyuduğunu sakin durduğunu görmediim ayakları ellerii kolları devamlı oynuyo devamlı kıpır kıpır
doktorumda işin zor demişti çok hareketli dedii
yekmelemeye başladımı arka arkaya vuruyooo
bende hafifçe vurduğu yere vuruyorum o zaman hemen duruyoo
önemli deil cnm.gerçek bu hiç takma kafana sen bak oğluşun çok hareketliymişte sen bunları düşün ve mutlu ol..kimse kalmadı burda herkes karataya gitti.famir loxandra pepeti.bende hem orda hem burdayım ama buraya dönmeyi de düşünüyorum.ycl cimcime burdalar ama herzaman girmiyo ycl.benimde hedefe 2kg kaldı.koruma döneminde napıcam nasıl beslenecem ben hugocum?
evet herkes gitmiişş
cimcime şubat annelerinde burayada geliyoo sanırım kimse olmayınca gidiyoo
ben burdayıım artıkk spora sağlıklı beslenmeye aynen devamm
tek fark çikolata yiyoruumm :26: çok canım çekiyıoo
benim oğlan bayılıyo çikolatayaaaama bitter yiyorumm ve 2 parmak kadar filan yiyoruuum
onun dışında pilatesss artı ağırlık çalışıyorumm
koşu bandınaa bu zamana dek pek gerek kalmadıı hiç oturmadım çünküü
belki bundan sonraa gerekebilir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?