Kızlar unutmuşum sormayı, dondurma yemek diyeti çok etkiler mi?
evde lokum var tatlı var canım çekiyor atıcam hepsini valla çöpe yada zorla eşime yediricem =(
Bu gün yediklerim:
Sabah:
1 tane haşlanmış yumurta
3 tane yeşil zeytin
1 tane parmak sosis
1,5 dilim kepek ekmek
2 kupa şekersiz çay
Ara:
5 tane yeşil erik
5-6 tane çiğ badem
Akşam (Saat: 17:00 sıralarında)
1 Kumpir (tereyağsız ama amerikan salatalı,kısırlı ve turşulu)
1 zero kola
Saat 20:00 sıralarında da çeyrek gözleme (ıspanaklı)
Kızlar twister disc kullanan var mı ?
Tavsiye edermisiniz? Fiyatı çok uygun ve yer kaplamıyor gibi ne dersiniz alayım mı?
Şu mide ve göbek kısmını eritmem lazım
ders çalışıyorum hiç çıkasım yok hava harika balkondayım sanırım depresyondayım dersaneyede gitmedim =((
geçmişler olsun tatlım, valla senin gibi görümcem olsun duvarlarımı kazıyan daha ne isterimbi de yorgunluktan hasta oldun tabi... benimki ancak çekemediğinden kurdeşen döktü
neyse maşallah diyorum, hastalık kilo verdirtiyor inş. almazsın.
ben de hastayım bu arada.:2:
sinüzit, dilimde yaralar falan öyle idare ediyorum işte.:2:
bu sabah 66.2 çıktım, ne güzel 64leri görmüştüm
bu sabah:
aç karnına 1 br. su,
1 hurma,
2 br. şekersiz çay,
1 dilim (kalın) çavdar ekmeği,
kk beyaz peynir,
2 akdeniz yeşilliği,
4 y.zeytin
Allah'ım bize irade ver, çok zorlanıyorum artık yapamıyorum. Kendimi tutamıyorum.:18:
Herkese günaydın... Yaklaşık 1 sene önce ben de bu forumdan destek alıp çok güzel kg vermiştim. Araya ramazan girince kg larımın bir kısmını geri aldım. 1 haftadır tekrar başladım. Buraya yazıp yazmamak konusunda endişeliydim fakat bugün yazmaya karar verdim :) Eskilerden kim kaldı bilmiyorum ama yenilerinde beni aralarına alacağını umuyorum
Arada böyle bir menü olabilir ama biraz da geç yemişsin gözlemeyi felan. Yesen bile erken saatlerde ye. Hep karbonhidrat olmuş.
Sabahki menüm:
1 haşlanmış yumurta
Çok az çeçil peynir
2 tane yeşil zeytin
Bolll tarafından domates,salatalık,sivri tatlı biber.
2 dilim kepek ekmeği
2 kupa şekersiz çay
1 litre suyumu içmiş durumdayım ama fazla su bende baş ağrısı yapıyor bilmem ne yapacağım...
Suyun da bas agrisi yaptigini ilk kez duyuyorum canim ya!
Kandaki sodyum miktarını azalttığı için (çünkü su alımıyla birlikte kan da sulanıyor) özellikle düşük tansiyonlu insanlarda su baş ağrısı yapabiliyor.Bir çok diyetisyenin tvde bunu dillendirdiğine ben şahit oldum,sanırım sana denk gelmemiş canım...
Canim biraz fazla olmus ya...Merhabaaaa
Ben bu hafta kesin kilo aldım.gerçi yakmak için elimden geleni yapıorum ama ha bire de yiyorum.hele bu öğlen kalori patlaması yaşadım resmen
sabah:2dilim kare kepekli ekmek arası beyaz peynirli sand. 1 br.şekersiz çay
yarım lt. su
öğlen :1 tabak yeşil mercimek yemeği,
1,5 tabak yoğurtlu makarna
1 kase supanguleli dondurma
1 br.kola
bikaç gün yemesem anca eritirim sanırım
Kizlar kahve ictim ama hala cok uykum var ya((
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?