60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Sonunda geldimmmmmm
bı 10 gün tatıl gezmenın ardından..
özledım sizleri yhaa diyetıde özledımmm:))
akşamları okey partılerı yaparken ucunu kacırdık haylıyle:)

ee sizler naılsınz nasıl gidiyorrr..
 
kahvaltıdan yarım saat önce 1yeşil elma ılık su ve 25 dk yürüyüş :)

kahvaltı
2dilim tam tahıl ekmek
biraz peynir
yarım domates ve yarım salata
1,5 haşlanmış yumurta
şekersiz çay
 
Son düzenleme:
Günaydın kızlarrr sabah kahvaltısı sağlıksızdı ama fırsat bulamadım hazırlamaya,1 adet poğaça yedim
 
 
Son düzenleme:
 
kızlaaaaaarrrrrrr
artık kilo bildirimi yapamıyorum çünkü kilo verme işine son verdim
2-3 ayda 8,5 kilo verdim ama şimdi
artık veremicem çünkü
bebiş geliyooooooooo

hayırlı olsun kızbebişiniz :)

selam kızlar nasılsınız..haftasonu pek giremedim..

eşim dedi ki yeter bu kadarkilo verdiğin zafiyet geçircen biraz ye dedi..
ben de iyice bi baktım da göbeğim falan hepten gitii..bugün de 54 lerde gördüm kendimi..

bundan sonrasını yavaş yavaş veririm..yaz geldiği için koşu bandında yürüyemiyorum artık, çok terletiyo dayanamıyorum..eşimle akşam açık havada yürürüz bundan sonra..

ben de artık kilo bildirimi yapmaayı bırakıyorum..
listeyi isteyen biri varsa devredelim, bu sıralar işlerim yoğunlaşacak; listeye zaman ayıramayabilirim..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…