- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
hafta sonu bol kaçamaklı pastlı börekli bir yemek ziyafetim oldu ama bugun devammm
Sorma pofu,
Benim gece derslerim de oluyor salı günleri eve giriş saatim onu geçiyor, o nedenle devamlı light bir kaç ürün taşıyorum yanımda artık :) süt yoğurt en kolayları
Patates kızartması benim en büyük sınavım aaah ah özledim tadını :) Akşamı sebzeyle geçiştirirsen en iyisini yaparsın canım, ne kötü güzel şeylerin zararlı olması yha
Arkadaşlar merhaba hepinize yeniden
Ben o kadar mutluyum ki şuan bunu sizinle de paylaşmasam olmaz
Bir yıldır irademe hakim olamadığım için veremediğim kilolarım vardı ya
ARTIK YOKLAR
26 yıllık ömrümde ilk defa bu kadar iradeli ve pozitif yaklaştığım bir dönem daha olmadı
iki beden inceldim neredeyse.. şaka gibi ama gerçek
Bilmiyorum sizler nasıl yaklaşırsınız buna ama ben bu mucizeyi Dukana borçluyum.
63 ile başlayan kilo macerama 56 kgile devam etmenin haklı gururunu yaşıyorum ahhashajhajsfjahf
Hepiniz benim gibi mutlu olun istiyorum kızlar
bende tecrubemi sizinle paylasmak istedim .tek tek yorumlari okumadim ama hepimizin sorunu ayni galiba.8 ay once dogum yaptim 58 ile hamile kalip 87 ile dogumu gerceklestirdim .cok zor bi durum okilodan bu hale gelmek dogum sonrasi cabalarin ardindan su an 69 kiloyum.haftalardir dukan diyetini arastiriyordum.pazar aksami gidip bir haftalik alis verisimi yapip dun sabah kararli bi sekilde basladim diyete.baslamadan once 69 kiloydum gece biraz zorlandim bogazina duskun biri olarak ama biraz once tartiya cikinca gozlerime inanamadim ve cok cok daha kararliyim devam edicem cunku 67.20 gr geldim cok mutluyum bir gunde boyleyse devamini merak ediyorumdarisi basiniza
kabak tatlısı mııı? hemen şu mağaraya girin, yaptıklarınız hakkında düşünün ve tatlı zaafınız geçinceye kadar da çıkmayııııın
şaka şaka
ben tatlı krizine girince hemen şekersiz kahve içiyorum. ağzımın tadı değiştiği için, daha doğrusu kaçtığı için, gözümün önüne kocaman tatlı masası da kursalar yemek içimden gelmiyor o zaman. belki faydası olur size de:26:
:
zaten geriye bir şey kalmamış canımSlm kızlar bnde dukana benzer ama biraz farklı 17 gün diyetine başladım l,bu gün iyi gidiyor inşallah kalan 16 günde bozulmaz :)
Kızlar dün akşam tartıldım 65.100 geldim :)) diyete hala devam ediyorum bol yürüyüş bol su
Merhaba kızlar menüm şöyle
Sabah 2parça beyaz peynir ,1parça örgü peynir ,3yeşil zeytin ,1çay Kaş bal ,2dilim tam tahıllı ,yeşilçay
Ara 1portakal
Öğlen 4-5kaşık kıymalı karnabahar ,2kaşık makarna ,salata ,1 dilim tam tahıllı
Şimdi de karnım aç ve yemiycem belki birkaç diyet bisküvi atarım
Akşama da köfte patates var ama patatesi az yiycem bir de tefalde kızartıyorum ya çok yağlı olmadığından içim daha rahat
Fena diil gibi ama ben kilo veremiyorum gibi geliyor.tartımda bozuk ,ama şu da var geçenlerde bi pantolon aldım ve M beden.yıllar oldu gitmediğim bi beden işin bide bu yönü var.mekik aletiyle mekiği de çekiyorum sabah 60akşam 60
Benden bu kadar
evet mağara fikri güzelmişşu bir gerçek ki insnın yedikçe yiyesi geliiyor.o an bi haz yaşıyorsun sonra daha fazlası daha fazlası...değmez
bugün cok daha iyiyim kızlar..".yani istesem yerim ama yemek istemiyorsam yemem." hep bunu söylüyorum kendime:)işe yarıyor.
bugün yedikerm:78:
sabah 1/2 simit
arada şekersiz nescafe
öğlen bal tereyağ 1 dilm ekmek.(1 dilim ekmeğe sürülebilecek kadar),5 zeytin
akşam bol salata ve tavukgöğsü(apartman mis gibi biber kızartması kokuyordu eşmin de canı istemişeve gelirken biber aldım.kızarttık.ama yemedim.canım istemedi o an .kendimi iyi hissediyorum
:118::118::118::118:
günaydın arkadaşlar,
benim diye de fena gitmiyor ama kilolarım da gitmiyor
kahvaltıda yağsız peynirle omlet yedim, başka birşey yemedim ama çok tokum. bu işte bir gariplik var :44:
sabahları 10-15 mekikimi de çekiyorum ayrıca
Çok güzel bir menü,aç kalmıyorsunuz değilmi?Bende menümü yazayım
Sabah bi koca bardak limonlu su
Kahvaltı
Peynirli yumurta
Şekersiz çay
Öğlen
Peynirli salata
Ara
Armut ( hepsini yiyemedim)
Akşam
Kiymalı kereviz( susuz)
Gün içinde çok hareketliydim,bol su,bitki çayı birazdanda kahvemi içicem:)
Diyetimin 2. Günü sorunsuz bitti :)
Çok güzel bir menü,aç kalmıyorsunuz değilmi?
Ben duygusal açlık olayına maalesef inanıyorum ve yine maalesef ki ben de duygusal yiyicilerdenim.metabolizma da çok yardımcı olmayınca durum vahimleşiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?