İnsallah gider:) okula, ise felan giderken bende yürümeye calisiyorum. Baktim gec kaliyorum bazen 1-2 durak önce inip yürüyorum.ama bunada yeni yeni basladim. Evde pilates yapiyorum.bir iki gündür. Faydasi olur insallah
en azindan yürümeye calismali insan.biz haftanin bes günü arkadaslarla 1,5 saatte 9-10 km yol gidecek hizda yürüyoruz. bilmiyorum yavasmiyiz ama bayagi sikilastik.sen icini ferah tut.insallah bu kilolar gidecek
60-69 grubuna hosgeldin cnm. İnsallah hep beraber 50-59 grubuna geceriz:)
Belkide cok fazla taktimizda gercekten dahada zorlasiyordur. Ama benim elimde olmadan aksam cok siskoyum düsüncesiyle yatip, sabah o düsünceyle kalkiyorum;(
Farkindayim bu durum yipratiyor beni.aynaya bakmak istemiyorum. Toplum icinde rahat degilim. Arkadaslarimin icinde rahat degilim. 2 senedir erkek arkadasim yok, cünkü kendimi iyi ve güzel hissetmiyorum. Birini begensem bile ona hayatta acilamiyorum, kafamda birsey bana benim onu haketmedimi veya onun beni zaten begenmiceni söylüyor. Aslinda gayet bakimli ve etrafindam cok begenilen ve sürekli cikma teklifi,arkadaslik teklifi alan birisyim. Ama özgüven sorunu hep yasadim. Malesef;( kilo alinca tabi bu sorun iyice ortaya cikti!
Etrafa belli etmemeye calisiyorum ama kendi icimde yasayinca dahada yipraniyorum... Bir ara iyice yeme bozuklugu yasiyordum. Birden cok cok fazla yiyor ama sonrasinda kendimi suclu hissettim icin yediklerimi cikariyordum. Bu durum biraz düzeldi ve ben saglikli bir sekilde zayiflamak istiyorum. Bunun icin sizlerin yardimina ve destegine ihtiyacim var.
İnsallah bende senin gibi haftada 1kg felan verebilirm.
merhaba :)
Ben fındık kurduyum:) İzninizle kendimi anlatmak istiyorum ve kabul ederseniz aranıza katilmak istiyorum.:)
Öncelikle ben 14 yasindan sonra 60lara dayandim . Kilo verebilmek icinde sok diyetler uyguladim kilo verebildim mi peki ? HAYIR ! Ozelliklede son 1 senem boyle sok diyetlerle uygulamakla gecti ve ben gecen yaz 73lerdeydim belkide daha fazla kendimi taniyamiyacak hale geldim o guzel kiz gitmis yerine sisman cirkin biri gelmisti adeta ... Ama yinede yedim hep yedim bi oturusta 3 tane buyuk krep ve iclerini kahvaltilik malzemelerle doldurup yedim . Sonra sevgilim bana artık zayıfla evlenicez ve sen boyle kalma zayifla o gelinligi bi kere giyiceksin dedi kendiside cok zayif tabi. Sonra ben tamam zayiflicam dedim ama olmadı yine kuytu kosede yedim sevgilim beni her gordu daha cok kilolu oluyodum en sonunda kızdı zayıflamazsan o gelinligi cidden giymiceksin dedi ( ki yaparda)
bende ekimde spora yazildim ama haftada 2 gun devletin ismeke gidiyorum hala . neyse iste 2 ayda felan 67ye indim sonra devletin diyetisyenine randevu aldim marta gun verdiler marta kadar yedim ama 67den yukari cikmadim cunku spor yapiyodum sonra mart geldi. ve diyetisyenle yuzlestik 66.9la diyete basladim ve suan 60.2yim doktorumla mayisa hedef 55 demistik ama benim kilo vermem 3 hafta durdu az az verdim haftaya randevum var ve 58lerde olmak istiyorum. grubunuza gec katiliyorum ama beni kabul ederseniz sizinle 50lere inip 50lerin grubuna gecmek istiyorum :)
He bu arada hergun sporda yapiyorum evde araniza kabul ederseniz yedigim ictigim herseyi sporlarimida yazarim :) Benim kilo vermeyi cok istememin nedeni sevgilim e yani sozlume kilo verebildigiimi. gostermek ve girdigimiz o iddayi kazanmak istiyorum :) Tabi ben hala ne isticegimi bilmiyorum.
E ne diyosunuz beni araniza aliyo musunuz :)
bu arada dugunumde allahin izniyle seneye yazin o zamana kadar guzel zayif olmaliyim :)
Insallah bende en yakin zamanda 60ı görürüm;( 55kiloya kadar inmek istiyorum ama zor gibi görünüyor. 2 kilo veriyorum, sonra bir bakiyorum 1 kilo almisim....
merhaba :)
Ben fındık kurduyum:) İzninizle kendimi anlatmak istiyorum ve kabul ederseniz aranıza katilmak istiyorum.:)
Öncelikle ben 14 yasindan sonra 60lara dayandim . Kilo verebilmek icinde sok diyetler uyguladim kilo verebildim mi peki ? HAYIR ! Ozelliklede son 1 senem boyle sok diyetlerle uygulamakla gecti ve ben gecen yaz 73lerdeydim belkide daha fazla kendimi taniyamiyacak hale geldim o guzel kiz gitmis yerine sisman cirkin biri gelmisti adeta ... Ama yinede yedim hep yedim bi oturusta 3 tane buyuk krep ve iclerini kahvaltilik malzemelerle doldurup yedim . Sonra sevgilim bana artık zayıfla evlenicez ve sen boyle kalma zayifla o gelinligi bi kere giyiceksin dedi kendiside cok zayif tabi. Sonra ben tamam zayiflicam dedim ama olmadı yine kuytu kosede yedim sevgilim beni her gordu daha cok kilolu oluyodum en sonunda kızdı zayıflamazsan o gelinligi cidden giymiceksin dedi ( ki yaparda)
bende ekimde spora yazildim ama haftada 2 gun devletin ismeke gidiyorum hala . neyse iste 2 ayda felan 67ye indim sonra devletin diyetisyenine randevu aldim marta gun verdiler marta kadar yedim ama 67den yukari cikmadim cunku spor yapiyodum sonra mart geldi. ve diyetisyenle yuzlestik 66.9la diyete basladim ve suan 60.2yim doktorumla mayisa hedef 55 demistik ama benim kilo vermem 3 hafta durdu az az verdim haftaya randevum var ve 58lerde olmak istiyorum. grubunuza gec katiliyorum ama beni kabul ederseniz sizinle 50lere inip 50lerin grubuna gecmek istiyorum :)
He bu arada hergun sporda yapiyorum evde araniza kabul ederseniz yedigim ictigim herseyi sporlarimida yazarim :) Benim kilo vermeyi cok istememin nedeni sevgilim e yani sozlume kilo verebildigiimi. gostermek ve girdigimiz o iddayi kazanmak istiyorum :) Tabi ben hala ne isticegimi bilmiyorum.
E ne diyosunuz beni araniza aliyo musunuz :)
bu arada dugunumde allahin izniyle seneye yazin o zamana kadar guzel zayif olmaliyim :)
en azindan yürümeye calismali insan.biz haftanin bes günü arkadaslarla 1,5 saatte 9-10 km yol gidecek hizda yürüyoruz. bilmiyorum yavasmiyiz ama bayagi sikilastik.sen icini ferah tut.insallah bu kilolar gidecek
Fındıkkurdu hoşgeldin..Çok tebrik ederim, başarılı bir kilo verme süreci geçirmişsin..Verdiğin kiloların daimi olmasını dilerim.
Ben kendi adıma seni burada görmekten ve deneyimlerini okumaktan mutluluk duyarım...
En kısa zaman da 50-59 aralığına geçebilmeni dilerim..
devletin diyetisyeni derken nasıl ? ücretsizmi biraz detay verirmisin?
Hanımlar bugün itibariyle tam 10 kilo vermiş bulunmaktayım. Kilom 68.7 çıktı bugün. 1 martta 78.7 ile başlamıştım.
42 beden pantolonlarım sıkıyordu, iz yapıyordu karnımda...:2:..şimdi 40 beden yeni birkaç parça kıyafet aldım kendime.Rahatça giyebiliyorum, sıkmıyor,iz de yapmıyor..Üst beden kıyafetlerim ise kesimine göre L veya M beden.Aldığım 4 t-shirtten 2si medium 2si large bedendi örneğin.
(Bundan 3-4 yıl önce birisi bana "öyle günler gelecek ki 40 beden pantolon giyebildiğine sevineceksin deseydi, külahımla gülerdim kendisine...)
İlk hedefe ulaşmak için 8.7 kilo kaldı...Ben dahil hepimize bol şans..
Hanımlar bugün itibariyle tam 10 kilo vermiş bulunmaktayım. Kilom 68.7 çıktı bugün. 1 martta 78.7 ile başlamıştım.
42 beden pantolonlarım sıkıyordu, iz yapıyordu karnımda...:2:..şimdi 40 beden yeni birkaç parça kıyafet aldım kendime.Rahatça giyebiliyorum, sıkmıyor,iz de yapmıyor..Üst beden kıyafetlerim ise kesimine göre L veya M beden.Aldığım 4 t-shirtten 2si medium 2si large bedendi örneğin.
(Bundan 3-4 yıl önce birisi bana "öyle günler gelecek ki 40 beden pantolon giyebildiğine sevineceksin deseydi, külahımla gülerdim kendisine...)
İlk hedefe ulaşmak için 8.7 kilo kaldı...Ben dahil hepimize bol şans..
öğle= çorba
bol limonlu lata
2 kaşık kuru fasulye
3 tane kara lahana sarması yedim
1 tanede kuru pasta ve 1 tane mini gofret yiyesim var :26: öğle hem yakarım diye düşünüyorum akşam az yersme olur heralde
regl olduğum için hamileler gibi aş eriyorum ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?