valla işin aslı insan para verince daha bir dikkatli oluyor bende geçen sene diyetisyene gittim 10 kilo verdim . şimdi de ne yapmam gerektiğimi bilsem o kadar dikkat etmiyorum.
diyetisyene gidince ne oluyor ki kızlar?? Daha mı motive olunuyor? Zaten profesör olmuşsunuz burda, bilgi olarak yani :)
yok be ya, fil gibi olmayız bence...
en çok kaç kilo oldun ki canım?
sonuçta 60-69 kilo aralığı grubundayız.
bizde fil potansiyeli yok
çok iyimser günümdeyim
http ile başlayan kısmı kopyalıyacaksın
resimli anlatım var Kilo Çizelgesi Nasıl Yapılır? yaz arat çıkan sayfada yeni formata göre olan linki aç.koly gelsn
Ne güzel başlamıştım 3 hafta güzel güzel eksiksiz yapıyordum ipin ucunu bir kaçırdım tam kaçırdım tekrardan daha düzene giremiyorum ne olacak böyle
selammmzzzz... ay kimdi bilmiyorum ama dün veya önceki gün bir arkadaş biz arada sırada kaçamak olarak diyet yapıyoruz demiş :) koptum ona ben ya yorum da yapamadım o zamanşimdi bi rahat rahat güleyim istedim
kızlar kış uykusu sadece hayvanlara özgü değil bence... hepimiz o moda giriyoruz kış gelince... şimdi havalar da erken kararmaya başladı falan... ruh halimiz ve hormonlarımızın değişimi bizi çok etkiliyor... ama bu ara dönemi oldukça hızlı ve zararsız geçirmelisiniz... vücudunuz bu duruma da alışacaktır... lütfen beninizi tekrar hazırlayın... belki kitap okumak bu duruma yardımcı olabilir (zayıflama ile ilgili)... okurken çaktırmadan bilinçaltına tekrardan hedefini sokmuş oluyosun çünkü... emeğinize yazık lütfen yapmayın böylekilolar çok zor veriliyor ama çok kolay alınıyor... bu dönemi bari tekrar beyninizi hazırlayana kadar kilo koruma dönemi gibi geçirin... amaaann battı balık yan gider zaten bozdum gitti gibi yaparsanız inanın 2 verdiyseniz 3 alırsınız çok yazık olur
haydi bakın bugün yeni bir gün ve yeni bir ay...1KASIM... HER ŞEYE YENİDEN BAŞLIYOSUNUZ... HEDEF KİLOLARINIZI BELİRLEYİN VE GOOOO
aynen doğru söylüyorusun
bu arada kaçamak olarak diyet yapıyoruz diyen bendim tatlım
bence de çok iyi... kilolar azaldıkça kilo verme de yavaşlıyor, bu sebeple ben de hedefimi maksimumu 500 gram diye koyuyorum her hafta... öbür türlü fazla verirsem sağlıksız vermiş olurum çünkü eminim... 500 500 gitse her hafta ayda 2 kilo eder ki yavaş yavaş verilen kilolardan yanayım hep :) nasılsa acelemiz yokGunaydin kizlar kilo bildirimi yapayim baslangic: 68,5 (28.10.2013)
Bugun: 68
Dort gun icin iyi bir sonuc bence 500 gr gitmis
motiveyim tekrar başladm aama 65 kiloyum işte bakalım haftaya inşallah
bayıldım yaaaa :))) ama artık sadece diyet yapıcaksın tamam mı? :)
bence de çok iyi... kilolar azaldıkça kilo verme de yavaşlıyor, bu sebeple ben de hedefimi maksimumu 500 gram diye koyuyorum her hafta... öbür türlü fazla verirsem sağlıksız vermiş olurum çünkü eminim... 500 500 gitse her hafta ayda 2 kilo eder ki yavaş yavaş verilen kilolardan yanayım hep :) nasılsa acelemiz yokben yılbaşına kadar 55 olma hedefi koydum kendime misal
boyun kaç pamukçum şekercim? ya sende de çok azim ve irade vardı... ben yeni katıldığım dönemde hatırlıyorum seni... tekrar o iradeyi istiyorum geri lütfeeennn :) haftaya cuma için hedef koyucam sana şimdi boyunu da söyle bakem :)
Günaydın kızlar bende bildirimimi yapıyım
başlangıç 22 ekim : 65.8 kg
geçen hafta : 64.6 kg
güncel : 63.9 kg
boy : 1.62 cm
hatta 10 gundetebrik ederim 2 haftada 1,900 çok iyi
özel bi kür yaptın mı destekleyici olarak yada spor??
Günaydın kızlar bende bildirimimi yapıyım
başlangıç 22 ekim : 65.8 kg
geçen hafta : 64.6 kg
güncel : 63.9 kg
boy : 1.62 cm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?