60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

adia · 8 Aralık 2013

eminehan .!.:
Listeyi yapan kişi o işi bıraktı galiba.
Gelen giden çok oldu karıştı demişti
O arkadaşta artık gelmiyor zaten.
Yeni liste yapmak isteyen yapabilir bence

Ben 1.60 cm 71 kilo yaş 34

kilolarımız aynıymıs. sen de yeni mi basladın diyete? benim ciddi bir motivasyon eksikliğim vardı. ama bugun bomba gibi hissediyorum kendimi.

adia · 8 Aralık 2013

eminehan .!.:
Listeyi yapan kişi o işi bıraktı galiba.
Gelen giden çok oldu karıştı demişti
O arkadaşta artık gelmiyor zaten.
Yeni liste yapmak isteyen yapabilir bence

Ben 1.60 cm 71 kilo yaş 34

biz birbirimizi kaybetmeyelim. bana örnek olup motive edecek bir arkadasa ihtiyacım var. beraberce zayıflarız insallah. hedefin kac??

Siminru · 8 Aralık 2013

adia .!.:
biz birbirimizi kaybetmeyelim. bana örnek olup motive edecek bir arkadasa ihtiyacım var. beraberce zayıflarız insallah. hedefin kac??

Hedefim 60 kg. Uzun süredir bir motivasyonsuzluk var bende de..
Çok saldım açıkçası.. kendime gelmem lazım.

bikonusalim · 8 Aralık 2013

bende 63 kiloyum yarından itibaren diyete başlıyorum böyle olmayacak

MRTMUHASEBE · 9 Aralık 2013

catharsis .!.:
aynı kilodayız...
Ben de yarın başlamak istiyorum.
Irtibatta olalım lütfen.

evet irtibatta olalım...çok iyi olur

MRTMUHASEBE · 9 Aralık 2013

eminehan .!.:
hedefim 60 kg. Uzun süredir bir motivasyonsuzluk var bende de..
çok saldım açıkçası.. kendime gelmem lazım.

birbirimizi takip edelim...

MRTMUHASEBE · 9 Aralık 2013

oturbikonusalim .!.:
bende 63 kiloyum yarından itibaren diyete başlıyorum böyle olmayacak:d

takım arkadaşlarım
bi kağıda yazıcam adınızı takip edicem sizi sizde beni takip edin

diyet günlüklerinide yazalım con conlar

benbirtaneyim · 9 Aralık 2013

60lardan kurtulmama son 4 kilooo birbirimiz için dua edelim kızlar ne olur bu kilolar gitsin çok istiyorum :26:

MRTMUHASEBE · 9 Aralık 2013

eminehan
catharsis
adia
oturbikonuşalım

şimdilik listeye yazdıklarım bu arkadaşlar

sabah ne yiyeceğiz bi diet programı ve spor lazım.ben akşamları 40 dakka yürüyebiliyorum ancak.oturarak çalışıyorum.Ama iş yerim ev gibi sadece spor imkanım olmuyor gündüzleri...Aslında öğlen aralarında yürüyebilirim tek eksiğim motivasyon eksikliği...

LÜTFEN HEP BİRLİKTE MOTİVE OLALIM

MEVCUT DURUM HEDEF
BOY:158 ---
KİLO :68 50-55
DÖNEM NİSANA ZAYIFLAMALIYIM
YAŞ 38

NİSAN BAŞI BU KİLOLARDA OLMALIYIM.EŞİM ÇOK KIZIYOR EVLENDİĞİMİZDE 47 İDİM.HAMİLE İKEN BİLE BU KADAR ALMADIM

MRTMUHASEBE · 9 Aralık 2013

sabah yemeden önce sözümüzü hatırlayalım pazartesi başladık

iyigeceler

adia · 9 Aralık 2013

MRTMUHASEBE .!.:
eminehan
catharsis
adia
oturbikonuşalım

şimdilik listeye yazdıklarım bu arkadaşlar

sabah ne yiyeceğiz bi diet programı ve spor lazım.ben akşamları 40 dakka yürüyebiliyorum ancak.oturarak çalışıyorum.Ama iş yerim ev gibi sadece spor imkanım olmuyor gündüzleri...Aslında öğlen aralarında yürüyebilirim tek eksiğim motivasyon eksikliği...

LÜTFEN HEP BİRLİKTE MOTİVE OLALIM

MEVCUT DURUM HEDEF
BOY:158 ---
KİLO :68 50-55
DÖNEM NİSANA ZAYIFLAMALIYIM
YAŞ 38

NİSAN BAŞI BU KİLOLARDA OLMALIYIM.EŞİM ÇOK KIZIYOR EVLENDİĞİMİZDE 47 İDİM.HAMİLE İKEN BİLE BU KADAR ALMADIM

67 kiloyla doguma gittim. dogumdan sonra da 59 kiloydum. ben de senin gibiyim. hamileyken bile bu kadar almdım. 72 kiloyum su an:-(

adia · 9 Aralık 2013

kahvaltım:
1 dlm organik tam bugday ekmeği
2 dlm kasar peyniri
5 zeytin
3 k.kayısı
1 ceviz
2 badem
2 fındık
1 tk. labne peynir

MRTMUHASEBE · 9 Aralık 2013

15 tane badem
şimdi de nescafe 3 ü bir arada

MRTMUHASEBE · 9 Aralık 2013

bir liste hazırlayacağım

adia · 9 Aralık 2013

MRTMUHASEBE .!.:
bir liste hazırlayacağım

boy kilo hedef bilgisi mi verelim??

Siminru · 9 Aralık 2013

MRTMUHASEBE .!.:
15 tane badem
şimdi de nescafe 3 ü bir arada

3 ü bi arada çok şeker içeriyor canım..
2'si bir arada ya tek şeker atsan daha iyi.
Ben artık hiç atmayacam

Siminru · 9 Aralık 2013

Sizi çok motive görüyorum kızlar..
İnşallah hedef kilonuza inene kadar bırakmaz ve bizlere de örnek olursunuz.

MRTMUHASEBE · 9 Aralık 2013

adia .!.:
boy kilo hedef bilgisi mi verelim?

yemek listesi hazırlamak lazım ama bu gün işyerimde çok yoğundum bir şey yapamadım ki...

akşam 17:00 da 1 lavaş dürüm yedim...az da su

bu vakitten sonra sadece meyve yeterlimi çorbada yesemmi...

bu akşam bir karatay diyetine bakacağım.

MRTMUHASEBE · 9 Aralık 2013

eminehan .!.:
3 ü bi arada çok şeker içeriyor canım..
2'si bir arada ya tek şeker atsan daha iyi.
Ben artık hiç atmayacam

3 ü bir arada beni tok tutuyor ama artık ikisi bir arada tok tutacak....

Catharsis · 10 Aralık 2013

Dün yediklerimden başlayayım
sabah 4 dilim etifor
sonra iki dilim tam buğdday unlu ekmeğe tost
arkadaşta ; çorba , bir kaşık pilave ve bir kaşık et sote
iki kare çikolata ve 1 porsiyon meyv
aksam da bir adet cennet hurması
halbuki aç yattım ama ne çok şey yemişim
sabah tartıldm bu arada 1 ay önce 65 olan be n 69 olmuşum. Ağlamak istiyorum. spor yapmadım ve dikkat etmedim sonuç bu. hala devam eden bir gribim var ama bugun boş günüm ve evde hareket olarak da olsa 30-40 dk spor yapacağım ve nefret de etsem yeşil çayı içeceğim.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

Üye

Canım üye

Guru

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

yenibirben

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

Üye

Üye

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

Üye

Canım üye

Canım üye

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency