60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

linguist · 26 Şubat 2014

günaydın arkadaşlar bu gün çalışmadım için güzel bi kahvaltı yaptım şimdi de çay içiyorum güzel bi gün olur umarım hepimiz için

chnb · 26 Şubat 2014

nfk .!.:
18 kilo ne demek?.. hoş bi kısmı hamilelikten kalanmış ama
eminim şimdi kararında görünüyorsundur.. rolantiye al bakalım..

dün akşam 10 tane çiğ badem ve 3 tane eti cin bisküvi yedim ben.. :26:

Sanırım azıcık dikkat ederek bir süre devam edeceğim. Bugün 50 dakika yürüdüm henüz abartılı bir şey de yemedim.

Dün ben hem güne gittim hem de akşam bir paket büskivi ve sarma yedim seninki de bir şey mi?

linguist .!.:
yazı gelmedi dediğin gibi bende bazı sınıflarda konuları werdim ama henüz teslim tarihinı belirlemedim umut fakirin ekmeği işte belki kalkar diye bekliyorum sizde durumlar nedir ?

bende gün içinde dayanıp akşamları çayla birlikte atıştırmaya dayanamıyorum ((

Biz zümreye bile almadık h

henüz kimse vermedi konu filan az zaman geçsin di mi.

Sena3461 · 26 Şubat 2014

Bugün yediklerim :
Sabah :
3 zeytin , biraz peynir , domates , 1 dilim Çavdar ekmeği
Ara :
3 tane kuru incir
Öğle :
150 gr nugget
Ara :
3 kuru incir , kremini vişneli
Akşam :
6 kaşık pilav , biraz yoğurt
SPOR : Leslie 2 miles

MRTMUHASEBE · 27 Şubat 2014

GEÇEN HAFTA -----------------BU HAFTA----------FARK

MRTMUHASEBE 66,30-------------------65,70---------- 600 GR VERMİŞ (65 DEN AŞAĞI DÜŞMEDEN SAYMYORUM KENDİMİ
CHNB 59,20------------------58,60------------600 GR VERMİŞ
ÇUKULUKURABİYE 62,80-----------------61,80-----------1000 GR VERMİŞ
NFK 68,00--------------67,90 ------------100 GR VERMİŞ
SENA3461 64,40---------------63,70--------------700 GR VERMİŞ
HULLY 63,10--------------60,80 -----------2300 GR VERMİŞ

TOKOYAY 61,90-------------- 61,40------------500 GR VERMİŞ

ŞAMPİYON 2300 GR İLE HULLY TEBRİKLER...

YAZMADIKLARIM VARSA SÖYLESİN GÜNCELLEYEYİM LİSTEYİ

MESALA BİRKAÇ ARKADAŞI BİLDİRİMDE GÖREMEDİM

DAİSBETİ ,FİSHER,LİNGUİST SİNCERELYESRA GİBİ BİLDRMEK İYİ OLUYOR KIZLAR BİLDİRİN LÜTFEN

İYİGECELER

janesagan · 27 Şubat 2014

MRTMUHASEBE .!.:
GEÇEN HAFTA -----------------BU HAFTA----------FARK

MRTMUHASEBE 66,30-------------------65,70---------- 600 GR VERMİŞ (65 DEN AŞAĞI DÜŞMEDEN SAYMYORUM KENDİMİ
CHNB 59,20------------------58,60------------600 GR VERMİŞ
ÇUKULUKURABİYE 62,80-----------------61,80-----------1000 GR VERMİŞ
NFK 68,00--------------67,90 ------------100 GR VERMİŞ
SENA3461 64,40---------------63,70--------------700 GR VERMİŞ
HULLY 63,10--------------60,80 -----------2300 GR VERMİŞ
TOKOYAY 61,90-------------- 61,40------------500 GR VERMİŞ

ŞAMPİYON 2300 GR İLE HULLY TEBRİKLER...

YAZMADIKLARIM VARSA SÖYLESİN GÜNCELLEYEYİM LİSTEYİ

MESALA BİRKAÇ ARKADAŞI BİLDİRİMDE GÖREMEDİM

DAİSBETİ ,FİSHER,LİNGUİST SİNCERELYESRA GİBİ BİLDRMEK İYİ OLUYOR KIZLAR BİLDİRİN LÜTFEN

İYİGECELER

selam,

ben su an tatildeyim, etrafta tartilcak yer goremedim, zaten iyice ciktim diyetten, yani fena,

doner donmez baslayacagim, hem de SIKI tutacagim bakalim.

Aman ya kim bilir kac kilo artiyla baslicam(

chnb · 27 Şubat 2014

Dün yediklerim:
Sabah light sütle nesfit
1 bardak çay bir bardak ıhlamur

Öğlen: light büsküvi, bitki çayı

Bir portakal

Akşam: Bir tabak ıspanak, yoğurt

Türk kahvesi
Bir elma

50 dakika yürüyüş

Bugün oruçluyum. Bakalım ne olacak:)

lunabrava · 27 Şubat 2014

Dünkü menümm
sabah:2 dlim light ekmek,1 kk light peynir,2si 1 arada'nın yarısını içtim
ara:2 burçak,3 kuru kayısı,1 ayran
öğlen:4 yemek kaşığı makarna,2 kaşık ıspanak,3-4 kaşık patlıcan kızartma yoğurtlu
ara:1 elma,5 minik grisini
akşam:1 kase mercimek çorbası,6 kaşık kuskus salatası

Bugünkü menüm
sabah:1 dilim light ekmek üzerine biraz krem peynir sürdüm
öğle:1.5 kepçe mercimek çorbası,5-6 kaşık kuskus salatası yanında biraz yoğurt
ara:1 tane armut,5 minik grisini
akşam:1 kase mercimek çorbası,5-6 yemek kaşığı bamya,yoğurt (bunları yemeye niyetliyim :) )

hully · 27 Şubat 2014

dun yediklerimi paylasmayi unuttum
sabah 1 dilim ekmek
1 yumurta
peynir zeytin
oglen 1 porsiyon ispanak
yogurt
aksam 4 kanat salata

Sena3461 · 27 Şubat 2014

Bugün yediklerim :
Sabah : 1 paket eti form limonlu
Ara : 3 kuru incir
Öğle : 6 kaşık mantar , 1 dilim kepek ekmeği
Ara : 3 kuru incir
Akşam : 150 gr nugget , 4 kuru incir ( çok fazla kuru incir yemişim ya regl olduğum için canım tatlı çekiyo neyse ki reglm bitiyo :/ )

daisybeti · 28 Şubat 2014

MRTMUHASEBE .!.:
GEÇEN HAFTA -----------------BU HAFTA----------FARK

MRTMUHASEBE 66,30-------------------65,70---------- 600 GR VERMİŞ (65 DEN AŞAĞI DÜŞMEDEN SAYMYORUM KENDİMİ
CHNB 59,20------------------58,60------------600 GR VERMİŞ
ÇUKULUKURABİYE 62,80-----------------61,80-----------1000 GR VERMİŞ
NFK 68,00--------------67,90 ------------100 GR VERMİŞ
SENA3461 64,40---------------63,70--------------700 GR VERMİŞ
HULLY 63,10--------------60,80 -----------2300 GR VERMİŞ
TOKOYAY 61,90-------------- 61,40------------500 GR VERMİŞ

ŞAMPİYON 2300 GR İLE HULLY TEBRİKLER...

YAZMADIKLARIM VARSA SÖYLESİN GÜNCELLEYEYİM LİSTEYİ

MESALA BİRKAÇ ARKADAŞI BİLDİRİMDE GÖREMEDİM

DAİSBETİ ,FİSHER,LİNGUİST SİNCERELYESRA GİBİ BİLDRMEK İYİ OLUYOR KIZLAR BİLDİRİN LÜTFEN

İYİGECELER

Merhaba canım her hafta uğraşıyorsun saolasın valla benim internette problem vardı giremedim geçen hafta 64,8 bu hafta nihayet 63 gördüm 63,9 darısı da tez zamanda sana olur inşallah Haziran'a kadar istediğimiz kilolara geliriz son 5 kilom kaldı gidecekler inşallah

daisybeti · 28 Şubat 2014

Bu ara bende oruç tutuyorum pek yediklerimi yazamıyorum
Akşam abartmadan yemeklerden yiyorum pilav makarna hariç çok az tatlı kaçırıyorum ah ahh
Gece yatmadan da süt ve bir meyve yiyip yatıyorum acıkmıyorum da pek
Haftasonun kahvaltıları mahvediyor beni de ya
Simit aşeriyorum resmen

hully · 28 Şubat 2014

selammm
sabah 1 dilim ekmek
1 yumurta
peynir zeytin domates salatalik
1 tatli kasigi recel
oglen 1 kase corba
3 yemek kasigi ispanak
2 yemek.kasigi makarna
aksam 2 yemek kasigi patatesli kofte
sinirsiz turpotu
cayin yaninda daaaa 1 tane baklava

lady peacock · 28 Şubat 2014

günaydın kızlar..

iki gündür mönü yazmıyorum. bu hafta biraz şevkim kırıldı.
haftasonu şehir dışına bi kaçamak yapıcaz. biraz da rehavet oldu.
listeden tamamen kopmuş değilim, dikkat ediyorum yediklerime.
ama önümüzdeki pazartesiden itibaren daha sıkı bi diyet yapmaya karar verdim.
belki de çok yediğim için kilo veremiyorum, sizin listelerle kıyaslayınca anladım.

lunabrava · 28 Şubat 2014

Öğle yemeğinde çiğköfte dürüm yesem bozmuş olur muyum diyeti?

Sena3461 · 28 Şubat 2014

nfk .!.:
günaydın kızlar..

iki gündür mönü yazmıyorum. bu hafta biraz şevkim kırıldı.
haftasonu şehir dışına bi kaçamak yapıcaz. biraz da rehavet oldu.
listeden tamamen kopmuş değilim, dikkat ediyorum yediklerime.
ama önümüzdeki pazartesiden itibaren daha sıkı bi diyet yapmaya karar verdim.
belki de çok yediğim için kilo veremiyorum, sizin listelerle kıyaslayınca anladım.

Çok abartmadan yersin sonra biraz kısıp dengelersin bir şey olmaz şevkin kırılmasın :)

Sena3461 · 28 Şubat 2014

ilayda9696 .!.:
Öğle yemeğinde çiğköfte dürüm yesem bozmuş olur muyum diyeti?

E yani bozulur sadece tadına bak istersen yani bi lokma

MRTMUHASEBE · 28 Şubat 2014

nfk .!.:
günaydın kızlar..

Iki gündür mönü yazmıyorum. Bu hafta biraz şevkim kırıldı.
Haftasonu şehir dışına bi kaçamak yapıcaz. Biraz da rehavet oldu.
Listeden tamamen kopmuş değilim, dikkat ediyorum yediklerime.
Ama önümüzdeki pazartesiden itibaren daha sıkı bi diyet yapmaya karar verdim.
Belki de çok yediğim için kilo veremiyorum, sizin listelerle kıyaslayınca anladım.

camım bi kere salıncada öyle gidiyor sakın salma yine de dikkat et...seni vermemiş olarak görmek istemiyorum....

Sena3461 · 28 Şubat 2014

Sabah : 1 dilim kepek ekmeği , 1 yk çilek reçeli , biraz peynir
Öğle : 1 dilim kepek ekmeği , 6 kaşık yeşil mercimek
Akşam : 1 kase patates yemeği , eti stick 49 kalori olanlardan

hully · 1 Mart 2014

sabah
1kase nesfit
peynir zeytin
oglen
karnabahar haslama
az makarna
aksam
3 kanat salata

hully · 1 Mart 2014

kizlar sabah bayiliodum.gozler karardi elim ayagim uyustu.sabaha kdr cocukda emince cok kotu oldum.biraz arttırmak istiorm yediklerimi. sizde saglikli diyet yapin valla

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

3 prensim bir de melegim

Üye

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

3 prensim bir de melegim

L'amour c'est comme un jour

kezban

Üye

zeynep duru'm abla oluyor...

zeynep duru'm abla oluyor...

kezban

Puslu Kıtalar Atlası

L'amour c'est comme un jour

Üye

Üye

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

Üye

kezban

kezban

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency