- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
bende seni buldum
evet gelecek bölümü merakla bekliyoruz kim daha hırslı ve kararlı göreceğiz
buldum siziiiiiibeni de alın aranıza bakayımmm .
yaş 29 olmak üzere. boy 1.68 kilo 67,5.
işte öyle
Diyettaşlarım günaydın :)
2,5 yıldır aranızda değildim ama yeniden döndüm sanırım
Bu aralıkta bendeniz 62 den 85 e çıktım...çünkü bir çokoprensim olduu
2012 temmuzda doğum yaptım ama 22 ayda 21 kg.verdim şükür....
Doğumdan önceki kg. Ma dönmek beni tatmin etmedi o yüzden 55 e kadar yolu var
hayırlısı bakalım
Bugün yediklerim ve içtiklerim:
Sabah:
2 dilim kepekli ekmek
1 domates
4 tane tatlı sivri biber
1 kk kadar beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
3 kupa şekersiz çay
Ara :
1 orta şekerli kahve
2 tane kuru kayısı,1 tane ceviz,4 tane fındık
Öğlen :
Yarım kase müslili yoğurt
1çay kaşığı nutella
Akşam :
2 kase yayla çorbası
1 dilim light ekmek
Çok az su içtim bugün. Yatana kadar telafi edicem iyişallah..
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
günaydın bu menü kaç kalorilik ben diyetisyene gittim 1700 kalorilik diyet verdi ama bana çok geliyor sanırım tıkabasa doydugumu hissediyorum :banghead:
Sent from my GT-S5830i using Kadınlar Kulübü mobile app
bende seni buldumhadi bakalım gelecek pazartesiye göreyim seni benim kiloyu tutabilcen mi? yoksa ben senle aradaki farkı açacak mıyım
evet gelecek bölümü merakla bekliyoruz kim daha hırslı ve kararlı göreceğiz
Diyettaşlarım günaydın :)
2,5 yıldır aranızda değildim ama yeniden döndüm sanırım
Bu aralıkta bendeniz 62 den 85 e çıktım...çünkü bir çokoprensim olduu
2012 temmuzda doğum yaptım ama 22 ayda 21 kg.verdim şükür....
Doğumdan önceki kg. Ma dönmek beni tatmin etmedi o yüzden 55 e kadar yolu var
hayırlısı bakalım
masallah, cok iyi vermissinKızlar, ben 13 Mart'ta 68,7 kilo ile başladım.
En son geçen Perşembe tartıldım, 63,5 çıktım tartıda. :)
60'lı rakamlardan kurtulacağım, az kaldı inşallah :) Karatay uyguluyorum bu arada
masallah, cok iyi vermissin
Canım vallahi bilmiyorum. Kafama göre yiyorum ben.
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sabah:
2 dilim light ekmek
3 kupa şekersiz çay
2 çatal peynir
1 haşlanmış yumurta
Domates,salatalık,sivri biber
3 tane zeytin
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
anladım canım benim diyetisyen pilav falan verdi aklımda soru işareti olustu bende uymuyorum o diyete başka bir diyet oluşturacağim kendime
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
karatay dİyetinin rutini nasil? Ne yenilip iciliyor? Yasaklar var mi?Ortalama beş kilodan kurtuldum, pantolonlarım belimden düşüyor, hafiflediğimi hissediyorum. Ama durmak yok, yola devam. :)
karatay dİyetinin rutini nasil? Ne yenilip iciliyor? Yasaklar var mi?
bak bak baaakkk... kız yazını görünce gaza gelesim geldi.pazartesi mi bildiriyoruz kiloları. sen kaç kiloydun bu arada. bak bende de unutkanlık başladı
gaza getirmekte üstüme yoktur dermişimben 66,3 civarıyım rejimi ve hareketi bırakınca bayağı oynuyor...pazar günleri aaz yemeye çalışıyorum pazartesi kilo bildirimi olduğu için bu arada bende dee derken canımmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?