Kahvaltim:
-2dilim cavdar ekmegi
-4siyah zeytin
-25gr light beyaz peynir
-18gr bal
-10gr nutella
-1yumurta
Öglenden sonra :
-Next flakes
Akşam yemegi:
-1 kase mercimek corbasi
-1 dilim cavdarli ekmek
-100gr ananas
-2 tane kuru kayisi
Yarin ola hayir ola
Ya bende tartilmadim yarini bekliyom şişkinlikde var bakalim bende merak ettim!?!?
Teşekkür ederim canim benim :))
Valla kac gündür hic cikamadim wc'de cikamiyorum valla :-/
Ama regl olunca biraz rahatladim sanki...
2,5-3 litre kesinlikle iciyom korkutma kiz beni inşallah başka birşey yokturdur!!!!
Zaten diyetisyenede gidemedim bu hafta yattı o iş .....
Kahvaltim:
-2dilim cavdar ekmegi
-4siyah zeytin
-25gr light beyaz peynir
-18gr bal
-10gr nutella
-1yumurta
Öglenden sonra :
-Next flakes
Akşam yemegi:
-1 kase mercimek corbasi
-1 dilim cavdarli ekmek
-100gr ananas
-2 tane kuru kayisi
Yarin sabahi merakla bekliyorum hemen sabah olsun :))bende yarını merakla bekliyorum yine bombo bir açıklama yapabilirim hem de bu hafta yürüyüşe gitmediğim haldebu arada korkutmak gibi olmasında bu kadar su içmene rağmen bu olayın olması tuhaf..3 günü geçtiyse araştırmak lazım
Valla kahvaltimi iyi yedim pek acikmadim gün icinde birde regl'm ya iştahim pek yoktu.yine çok az yemişşsin yaasabah tahinli pekmez ve 1,5 simik öğlen anneler günü pastası Türk kahvesi aksamda 1 balık salata 2 dilim ekmek yedim aman arada kaçamak lazım
Yarin sabahi merakla bekliyorum hemen sabah olsun :))
Yok yok şimdi daha iyim sanki rahatladim azicik
Sen bu hafta benden fazla vermişsindir kesin !!!!! :)))
Valla kahvaltimi iyi yedim pek acikmadim gün icinde birde regl'm ya iştahim pek yoktu.
Bugün eşim simit almıştı kiza benimde canim nasil cekmişti taze taze ama yemedim... Yiyecem yiyecem ondanda yiyecem valla...
Sporumuda yaptim 48 dakika 4.8km koşu bandi. Bugünüde kapattim böylece
Bugün aldigim kalori : 720 kalori
Spor ile verdigim kalori : 300 kalori
Yarin kilo bildirimi var ben kendimden pek ümitli degilim ne kadar dikkat ettiysemde regl dönemine girdigim icin ümitsizim.
Aramiza hos geldin cansumira
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
arkadaslar lutfen benide araniza alin bende artik su 6 li rakamlarda kurtulmak istiyorumm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Merhaba herkese
uzun bir süredir buralara uğrayamıyorum işlerimin yoğunluğu nedeniyle 8.inci gruptan ayrılmıştım.
Rahatsızlığım nedeniyle kg vermemde gerekiyor kurallarınız neler bilmiyorum. Ama hem size hemde bana uyarsa size katılmak istiyorum.
Hos geldiniz kizlar buyurun beraber zayifliyalim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hoşbuldum canım teşekkür ederim...-2 dilim cavdarli ekmek
-25gr sucuk
-50gr beyaz light peynir
-4siyah zeytin
-100ml karışık meyve suyu
Kendime bir tost yaptim :)))
Not:Bu arada aramiza yeni katilan arkadaşlar hoşgeldiniz aramiza !!!!!
Gecen hafta 61
Bu hafta 60
1 kilo vermisim bendeeee ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Gecen hafta 61
Bu hafta 60
1 kilo vermisim bendeeee ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Tebrik ediyorum canım haftada bir kg çok çok iyi ne yaptında verdin sırrını verebilirmisin?
Benim gibi sende 1 kg vermişsin iyimiş :))
Eee sen şimdi 60sin haftaya kadar 59 belki daha az olursun.... Bu gruptan ayrilacanmi :-/ ?????
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?