60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Dingonunahiri · 13 Mayıs 2014

MRTMUHASEBE .!.:
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]isimler
[/TD]
[TD]geçen hafta
[/TD]
[TD]bu hafta
[/TD]
[TD]fark 
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MRTMUHASEBE
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]0,00
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]DİNGONUNAHIRI
[/TD]
[TD]66,20
[/TD]
[TD]66,80
[/TD]
[TD]-0,60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]NFK
[/TD]
[TD]64,90
[/TD]
[TD]64,60
[/TD]
[TD]0,30
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ASİ83
[/TD]
[TD]67,70
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]1,00
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]AYŞE4968
[/TD]
[TD]65,00
[/TD]
[TD]64,50
[/TD]
[TD]0,50
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]XNAZX
[/TD]
[TD]61,00
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]1,00
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
HAFTANIN ŞAMPİYONLARI XNAZX İLE ASİ83 TEBRİKLER...KENDİNİZE 1 ÖĞÜNLÜK ÖDÜL VEREBİLİRSİNİZ...

Tebrikler arkadaşlar size alkışlar......

Dingonunahiri · 13 Mayıs 2014

Bu sabahı 3 dilim etimek + şekersiz nescafe ile geçiricem galiba çünkü canım bir şey istemiyor..
Öğlen bir çorba
akşama allah kerim...

Birde bana da öğretir misiniz? Nasıl yapıyorsunuz, hani mesajlarınızın altında kilo v.s çıkıyor cetvel şeklinde, onu nasıl yapıyorsunuz

bende yapmak istiyorum

newlife35 · 13 Mayıs 2014

Günaydın herkese

Dünkü menümü paylaşıyorum utanarak sıkılarak

sabah: limonlu su
yağsız ve tuzsuz ekmekle tost şekersiz çay

ara: 1 adet kurabiye

öğle: 1 kase mercimek çorbası
1 porsiyondan az tavuk sote
1 kase yoğurt 1 dilim kepek ekmek
bir avuç kiraz

ara: yeşil çay, 1 adet nektari meyvesi, 1 bisküvi (işyerinden arkadaş kurbanı oldum)

akşam: 4 sarma
1 kase tuzsuz çorba
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği

spor: yok
su : 2.5 lt

Paylaşımlarınız nasıl oluyor bilmiyorum kg bildirimi hangi gün oluyor bilgi verebilirmisiniz?

newlife35 · 13 Mayıs 2014

MRTMUHASEBE .!.:
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]isimler
[/TD]
[TD]geçen hafta
[/TD]
[TD]bu hafta
[/TD]
[TD]fark 
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]MRTMUHASEBE
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]0,00
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]DİNGONUNAHIRI
[/TD]
[TD]66,20
[/TD]
[TD]66,80
[/TD]
[TD]-0,60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]NFK
[/TD]
[TD]64,90
[/TD]
[TD]64,60
[/TD]
[TD]0,30
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ASİ83
[/TD]
[TD]67,70
[/TD]
[TD]66,70
[/TD]
[TD]1,00
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]AYŞE4968
[/TD]
[TD]65,00
[/TD]
[TD]64,50
[/TD]
[TD]0,50
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]XNAZX
[/TD]
[TD]61,00
[/TD]
[TD]60,00
[/TD]
[TD]1,00
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
HAFTANIN ŞAMPİYONLARI XNAZX İLE ASİ83 TEBRİKLER...KENDİNİZE 1 ÖĞÜNLÜK ÖDÜL VEREBİLİRSİNİZ...

Birinci olan arkadaşları tebrik ediyorum darısı başımıza diyorum

xnazx · 13 Mayıs 2014

newlife35 .!.:
Günaydın herkese

Dünkü menümü paylaşıyorum utanarak sıkılarak

sabah: limonlu su
yağsız ve tuzsuz ekmekle tost şekersiz çay

ara: 1 adet kurabiye

öğle: 1 kase mercimek çorbası
1 porsiyondan az tavuk sote
1 kase yoğurt 1 dilim kepek ekmek
bir avuç kiraz

ara: yeşil çay, 1 adet nektari meyvesi, 1 bisküvi (işyerinden arkadaş kurbanı oldum)

akşam: 4 sarma
1 kase tuzsuz çorba
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği

spor: yok
su : 2.5 lt

Paylaşımlarınız nasıl oluyor bilmiyorum kg bildirimi hangi gün oluyor bilgi verebilirmisiniz?

Newlife bugün daha dikkatli olursun arkadasim ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 13 Mayıs 2014

Dingonunahiri .!.:
Bu sabahı 3 dilim etimek + şekersiz nescafe ile geçiricem galiba çünkü canım bir şey istemiyor..
Öğlen bir çorba
akşama allah kerim...

Birde bana da öğretir misiniz? Nasıl yapıyorsunuz, hani mesajlarınızın altında kilo v.s çıkıyor cetvel şeklinde, onu nasıl yapıyorsunuz bende yapmak istiyorum

Kilo cetveli cizelgesi forumda diyet bölümünde anlatilmisti bir yerde bulursam linki yollarim canim ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 13 Mayıs 2014

newlife35 .!.:
Birinci olan arkadaşları tebrik ediyorum darısı başımıza diyorum

Tsk ederim canim ....

Kahvaltim

Bugün güne meyveli yogurt ile basladim canim bisey istemiyor :what:

Simdi nescafe mi yudumluyorum ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

newlife35 · 13 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Newlife bugün daha dikkatli olursun arkadasim ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

İnşallah ya bünye alışmış cozutuk yemeye durduramıyorum bazen ama daha dikkatli olacağım

xnazx · 13 Mayıs 2014

newlife35 .!.:
İnşallah ya bünye alışmış cozutuk yemeye durduramıyorum bazen ama daha dikkatli olacağım

Normal canim bende dönem dönem cozutuyorum ;-)

Ilk haftan sanirim biraz zorlanirsin ama alisicaksin daha sonra ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 13 Mayıs 2014

Dingonunahiri .!.:
Bu sabahı 3 dilim etimek + şekersiz nescafe ile geçiricem galiba çünkü canım bir şey istemiyor..
Öğlen bir çorba
akşama allah kerim...

Birde bana da öğretir misiniz? Nasıl yapıyorsunuz, hani mesajlarınızın altında kilo v.s çıkıyor cetvel şeklinde, onu nasıl yapıyorsunuz bende yapmak istiyorum

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=32323

canim burda anlatilmis nasil yapildigi

asi_83 · 13 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Asi arkadasim 1. Olmusuz yuppppi :)))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

.
Evet birinci olmuşuz süperrrrrrmiş )
Kilo vermeye devam .....!!!!!
Akşam benden sonra burasi baya aktifmiş yahuuu :)

asi_83 · 13 Mayıs 2014

-2dilim cavdarli ekmek
-50gr light beyaz peynir
-2dilim salam
-4siyah zeytin

Bu sabah yine tost şeklinde yedim :))

xnazx · 13 Mayıs 2014

asi_83 .!.:
.
Evet birinci olmuşuz süperrrrrrmiş )
Kilo vermeye devam .....!!!!!
Akşam benden sonra burasi baya aktifmiş yahuuu :)

Insallah canim bu hafta yine 1 kilo verirsek süper olucak ;-)

Evet yeni arkadaslar katildi aramiza ;-)

Bende sabah 7 de kalktim canim bisey istemedi 1 tane meyveli yogurt yedim

Birazdan oglani anaokulundan alip kursa birakicam 1 saat disarda oyalaniyorum acikmamak icin omlet yaptim kabakli :)

Bu hafta kaloriyi biraz daha düsürmeye calisicam bakalim ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 13 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Insallah canim bu hafta yine 1 kilo verirsek süper olucak ;-)

Evet yeni arkadaslar katildi aramiza ;-)

Bende sabah 7 de kalktim canim bisey istemedi 1 tane meyveli yogurt yedim

Birazdan oglani anaokulundan alip kursa birakicam 1 saat disarda oyalaniyorum acikmamak icin omlet yaptim kabakli :)

Bu hafta kaloriyi biraz daha düsürmeye calisicam bakalim ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Oh iyisin kahvalti yapmadan iyi dayaniyorsun kiz?!?!?
Valla her hafta böyle gitse süper olur zaten

MRTMUHASEBE · 13 Mayıs 2014

liste size motive ediyor mu....

asi_83 · 13 Mayıs 2014

MRTMUHASEBE .!.:
liste size motive ediyor mu....

Bana göre evet motive ediyor :)))

xnazx · 13 Mayıs 2014

MRTMUHASEBE .!.:
liste size motive ediyor mu....

Benide motive ediyor ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Nuray_Ycdg · 13 Mayıs 2014

Merhabalar
Ben Nuray
Grubunuza bende katılmak istedim, herkes gibi benimde kilolar ile başım dertte
1 yılda 15 kilo aldım ve eylülden beri vermeye çalışıyorum. Yemek yemeyi çok sevdiğim içinde bu hep düşünce de kalıyor.
Sizlerin yazılarını okuyunca bir heyecanla bende size katılmak istedim.
Grubun sınırı 69 kilo ama ben bugün tartıda 70 i gördüm (
Şuan için nasıl yapacağımı bilmiyorum ama 55 kiloya düşmem gerekiyor.

Umarım başarırım.
Herkese başarılar..

social_butterfly · 13 Mayıs 2014

Merhaba hanımlar ben de hali hazırda 69 kiloyum okul yıllarım boyunca 57 kiloydum ama çalışma hayatının malum sonucuyla karşı karşıyayım ara ara kilo versem de hep geri aldım bu defa vermek ve korumak Pazar günü dikkat etmeye başladım çok sıkı bir diyet değil yavaş yavaş adapte olmaya çalışıyorum bakalım sonucu birlikte görücez

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 13 Mayıs 2014

Nuray_Ycdg .!.:
Merhabalar
Ben Nuray
Grubunuza bende katılmak istedim, herkes gibi benimde kilolar ile başım dertte
1 yılda 15 kilo aldım ve eylülden beri vermeye çalışıyorum. Yemek yemeyi çok sevdiğim içinde bu hep düşünce de kalıyor.
Sizlerin yazılarını okuyunca bir heyecanla bende size katılmak istedim.
Grubun sınırı 69 kilo ama ben bugün tartıda 70 i gördüm (
Şuan için nasıl yapacağımı bilmiyorum ama 55 kiloya düşmem gerekiyor.

Umarım başarırım.
Herkese başarılar..

Aramiza hos geldin nuray insallah hedefine kavusursun ... benim de hedefim 55 olmak ;-)

Diyetine kalori hesabi ile baslayabilirsin ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"ol " de RABBİM olsun

Popüler Üye

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency