Kızlar haftasonu diye limonlu kek ve çikolata yedim ama genel anlamda spor ve menülerim nasıl , fazla mı?
Hoşbuldum 😀 cnm
Şuan diyetisyen kontrolündeyim 74 düm en son
hedefim 65 aslında bölgesel bacaklarım kalın 😥😥😥😥
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bu arada herkese hayirli kandiller diliyorum ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bacaklarin icin eliptik bisiklet tavsiye ederim canim benim bacaklarim müthis derece inceldi tabii diyetin de etkisi var ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ara 1 dilim elma 4 tane erik ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
o limonlu bi dilim de cikolatayi bi parcada nasil birakiyorsunuz anlamiyorum, bizim eve geldi mi bitcek onlar:)) o yuzden ave hic sokmamaya calisiyorum, sizin gibi bi parcada birakabilsem, evde olcakta, yok olmuyor ki:))
arada metabolizmayi sasirtmak iyi oluyor.
Ögle yemegi yiyemedim bugün
Ama 1 tane nuggets
Ve külahsiz vanilyali dondurma hüplettim ;-)
Aksam icinde ton balikli salata ...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bu arada herkese hayirli kandiller diliyorum ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
merabalar aranıza yeni katıldım bnde 69 kiloyum aslında 71 dim 20 günde 2 kilo verdim oda çok su içmemden kaynaklandı galbi ben hiç su içmezdim şimdi ise günde 2 litre içiyorum
Kızlar haftasonu diye limonlu kek ve çikolata yedim ama genel anlamda spor ve menülerim nasıl , fazla mı?
hayırlı kandiller canım
sabah salatalık ,domates ,yumurta,peynir ve 1 simit yedim ( normalde 2 simit yerdim ama menü sayesin de 1 e düşürdüm birde simit dünden kalmıştı bitirmek için ugrasdım o yüzden..Cidden tok tutuyormuş acıkmadım ikindin sufle yaptım yedimaksam da 1 kase special k yedim
yoo komik olmamış bence süper.yürüyüşü neden 20 dakika yapıyorsun ama en az 30 dakika yürüsen daha iyi olcak
Yeni üyelerdenim ve bu başlığı görünce katılmak istedim...
67 kiloyum. En azından öncelikli hedefim 60'a, sonrasında 56'ya düşmek.
Hiçbir şekilde kilo veremiyorum umarım burası az da olsa motive eder ve fayda sağlar...
Başarılar hanımlar
Hoşbuldum 😀 cnm
Şuan diyetisyen kontrolündeyim 74 düm en son
hedefim 65 aslında bölgesel bacaklarım kalın 😥😥😥😥
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Arkadaslar merhaba. Ben de araniza yeni katildim. 65 kiloyum 165 boyum var zayiflamak istiyorum. Yardimci olur musunuz bana??
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?