bacular nasılsınız ?
diyetler ne alemde ?
kızlar nerdesiniz sesiniz çıkmıyor kaydirigubbakcemile3
hadi gelin motive olmaya ihtiyacımız var kafamçokkarıştı
yettim gariihayatımm kumpirleri göturmusun ama ii olmuşş kaydirigubbakcemile3 çunku bende kaçırdım hatta benmkinin yanında sennki hiçç ama yapacaz bu işi arkadaşım hep birlikteeee burda el ele verip 60 lara hatta yaza kadar 58 a bile duşerizz hihoyyyt
ama bu kaçamaklar son olsun artıkın yoksa vermek yerine alacağız Allah korusun canım bu arada ben pazartesi sabahı 61 kg idim bakalım bu pazartesi ne olacak kaçaklarda bu aralar çok oldu ama kendi adıma YETERRRRRRRRR diyorum benim hedefim 58 kg az kaldı yani inşallah
inşallah hep birlikte istediğimiz kilolara düşeriz kaydirigubbakcemile5
ya arkadaşlar benim 2 gündür yağlı bölgelerimde rahatsız edici bir kaşınma var acaba kilo verince olabilirmi bu kaşıntılar.başına gelen varmı.kilo alınınca gerildiğinden dolayı kaşındığını biliyorum ama aksine kilo verdim neden acaba??????
slm kızlar günaydın...
Sanırım dün hepimiz diyete geçici bir süre ara vermişiz.
Dün akşama kadar gayet normal idare ettim ancak akşam eve giderken çok fena oldum sanırım şekerim yerlerde sürünüyordu.
işin kötü yanı bir de anneme uğradım Allahım ne yemekler ne çeşitler....kaydirigubbakcemile3
neyse ekmeksizde olsa bir kase çorba ve kuru biber yemeğini(yapanınız var mı bilmiyorum ama nefis oluyor)mideye indirdim.Sonra da eve gittim ve ve hemen uyumuşum kızlar.Dün akşam kendim için yaptığım tek hayırlı şey 30 dk. kadar tempolu yürüyüz oldu anlıcanız..kaydirigubbakcemile3
Ama bu güne hem vicdan azabı duyarak hem de temkinli başladım.Haydi hayı
şekerim yaparsın diyeti sen bu vicdan azabıyla kasma kendini,hem yavaş olsun temiz olsuınsengözlerimebaksanab
günaydın kızlar..bende dünkü menümü yazayım hemen.
sabah ıspanaklı börek (biliyorum yememem gerekir oklava gelsin bana bu ara ne olduysa yemeklere saldırmak istiyorum reglin etkisi sanırım normalde bu kadar olmazdım)
ara 1 sunta büsküvü
öglen mantar çorbası, bezelye
ara sütlü tatlı çok degildi ama küçük kase
akşam et sote şehriye çorbası
dengesiz oldu biraz ama elimde degildi misafirimde var hafta sonu umarım kaçırmam fazla..
kendini ölçtüm biçtim
gögüs 90 wawww
bel 70 azcuk kalın
kalça 93
ama göbegi kimse yazmamış ben yazayım
göbek76
ya arkadaşlar benim 2 gündür yağlı bölgelerimde rahatsız edici bir kaşınma var acaba kilo verince olabilirmi bu kaşıntılar.başına gelen varmı.kilo alınınca gerildiğinden dolayı kaşındığını biliyorum ama aksine kilo verdim neden acaba??????
benmki kötu aleme doğru gitti bu akşamm :1no2: bugun gezmeye giitk orda yarım kepçe çorba,bi kepçe nohut,bi kepçe guveç ,10 adet sarma ve salata yedim ve 4 dilim ev baklavası ama şekeri azdıı .ok uzgunum kendime olan guvenım kaybolmak uzere ama buna yenilmicem 63.5 kilo olmuşken 60 ta olabilirimm :çok üzgünüm:
kızlar ben bel için gitti...gi... dan twister diye bişey aldım onu kullanıyorum ve fareketti belim . 2 haftada 1 cm gitmiş. pahalı bişeyde değil ben indirimden 10 tl ye almıştım ,bir bakın sizde isterseniz
canım twister üzerindeyken dengede durabiliyomusun ben duramamda cuuuuup yeri öperim herhalde :1rolleyes: dediğin siteden baktım evet fiyat olarak çok uygunlar a.s.a.s.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?