- 23 Mayıs 2013
- 6.283
- 2.955
- 248
- 34
bende bugün rejime başladım canım2 kilo almışım düğün var pazar gününe kadar elbisemn içine rahat girmem gerek dar durdu üzerimde
ben rejime başladmdan beri çok şey yiyp içemiyom tatlı geliyolar
bende bugün rejime başladım canım2 kilo almışım düğün var pazar gününe kadar elbisemn içine rahat girmem gerek dar durdu üzerimde
cnm 2 günde nasıl zayıflıcan bide 2 kilo yani inş. zayıflarn yada başka bişey giycksin
4 gün var canım yaaa 2 kilo veremsemde biraz süzülürüm en azından
hoşbulduk çok güzel kilo vermişsın darısı başıma inşallah günde 3 lt su içiyorum hiç ekmek yemem şekerde yok ara sıra çikolata yerim işte o var
akşam altıdan sonrada yemiyorum ama hiç gitmiyor galiba yanlış besleniyorum bazı günler hiç bişe yemede yattığım oluyo sırf kahvaltıyla ozamanlar bi vermiş oluyorum napıcam hiç bişe yemezsem ancak öyle kilo vericem heralde, sen nasıl bsleniyosun uyduğun bi diyet listesi varsa paylaşırmısın benimle
Valla bravo sana canim ...;-)
Zoru basarmisin :)
65 günde sen tig gibi olursun böyle devam edersen ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Yani öyle uyduğum diyet listem yok ama çayı şekerli içerdim şuan sıfır şeker.
Beyaz ekmeği 1,5 aydır hiç yemedim.. Etimek le giderdim ekmek ihtiyacımı.. arasıra 2 dilim tam buğday ekmek yedim...
Ben abur cubur çok severim , 80% azalttım bazen kendime ödül veriyorum..
Sabah kepekli tost yada 2 tane pişmiş yumurta beyazı
öğlen mutlaka 1 kepçe çorba + 2-3 kaşık sebze yemeği ekmek asla yok.
akşam üzeri 5 gibi kepekli tost meyve v.s
başkaca bir şey yemiyorum günde 3 fincan yeşil çay şekersiz, 2 fincan nescafe şekersiz + 2,5 lt su..
Akşam çok midem kazınırsa activa yoğurt küçük bir tane
ve hergün 1 saat tempolu yürüyorum
Bugünkü menüm
Gec kahvalti
1 dilim ekmek
1tk krem peynir
1tk recel
10 tane zeytin
Ara 1 redbull
30 gr. Cikolata
2 kayasi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Eveeeet gelelim zurnanin zarttt dedigi yere :)
Komsum sagol künefe yapmis getirdi 150 gr. Künefeyi yedim ya, ortalama 500 kalori birden aldım suan ...
Aksam yemegi falan yok bana suan sadece spor spor spor hatta deli gibi eliptigi tepelemek istiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Süpersin ya kaçamağın olsun bugünlük senin 1 hafta tatlı yok sana 😜😁
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Gecen hafta carsamba yine böyle bir kacamak yapmistim ama neee kacamak ona ragmen 1 kilo verdim bu hafta varmidir künefede bir keramet :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
boyum 178 kilom 57
aslında çok yemek yiyorum ama abur cuburum yok. akşam 5,30 dan sonra kesinlikle bişey yemiyorum.. tamamen üşengeçliğimden, acıkmadığımdan değil yani. kim kalkıpta hazırlıyacak öfff zor iş.. sabahları bir dilim ekmek öğrenleri yarım dilim. meyve alışkanlığım hiç yok. çaya da iki şeker atarım. günde 3 bardak normal çay 3 bardakta kuşburnu içiyorum kuşburn benim için vazgeçilmez
Sabahlari 1 dilim ekmek öglenleri 1 dilim ekmek meyve yok üsengecsiz yemek hazirlamak zor is 5 bucuktan sonra bisey yemiyorsunuz ve siz buna cok yerim mi diyorsunuz ....
Süpermis ;-)
Formunuzu bu sekil koruyorsunuz sanirim boyunuzda kilonuzda gayet iyi ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
tembelliğim sayesinde sanırım.. sepetten ekmek almaya bile üşenir mi insan... üşeniyorum valla bazen
su içmeye de üşenmesem iyi olacak aslında kurudum susuzluktan...
tamam patron
siz ne derseniz oooo
bu sabahki kahvaltım.
sabah 11 de :1 bardak şekersiz çay +1 haşlama yumurta +5 zeytin+yarım el kadar helva+bir avuç İÇİ CEVİZ
arada 1 avuç fındık
öğle yemeği : 1 adet kepekli domatesli tost (azbi tereyağ sürdüm) 3 tane tavuk nuget Küçüklerden +1 domates 1 salatalık
bu gün ayurıca 1 litre aralarda limonlu su içtim.
Akşama enginar yapıcam zeytinyağlı bi tariflerine bakimm internetten.
1 saatte yürüyüş yaparım bi de 20 mekik çekerim...UYGUNMUDUR KIZLAARRRRR
Dogru diyorsun canim...
Bak yarin berat kandilini bol bol dua et...
Biz ilk bebek istedigimizde olmamisti 1 yil sonra tüp bebek dediler vs... para biriktirmemiz lazimdi durumada alismistik evet olmayacak diye...
Berat kandili dua ettim hamile kalmisim :)
2. Oglanda öyle oldu hatta dogumdan sonra doktorum bile sok olmustu cünkü diger sorunlarin yaninda rahimde kısırlık derecesinde miyomlarim varmis birde ...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
tembelliğim sayesinde sanırım.. sepetten ekmek almaya bile üşenir mi insan... üşeniyorum valla bazen
su içmeye de üşenmesem iyi olacak aslında kurudum susuzluktan...
aaa sen resmen bir mucize yaşamışsın o zaman canım.Allah inşallah bizim de dualarımızı kabul eder ...hepimiz tövbe edip bol bol dua edelim Rabbim kabul eder inşallah
İnş canım Burası cok iyi geldi bana ya süper spor yapıyorum deli gibi hemde severek ama hala asansör kullanıyorum tek derdim onu da bırakmak 7. Katta oturuyorum zor geliyor çıkmak 😔
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?