- 22 Ekim 2010
- 467
- 607
- 123
aynen bende cok sık yazamasamda sizlerun yazdiklarini okudukca acayip motive oldum yoksa benim hic isim olmazdu diyetle iki gunde sıkılirdim iyiki varsiniz sekerim
aynen bende cok sık yazamasamda sizlerun yazdiklarini okudukca acayip motive oldum yoksa benim hic isim olmazdu diyetle iki gunde sıkılirdim iyiki varsiniz sekerimEvet canm boşvermek yok bu kadar az kalmışken hemde bide insan sıkılıyo belli bi zamandan sonra artk hedeflediği kiloda olmak istiyo bunun için helede kiloların gittiğini gördükçe daha çok gaza gelip diyete çokta abartmamak şartıyla devam ediyorum tabiki sizlerde beni çok motive ediyorsunuz hem kilo verdiğimde hemde veremediğimde
aynen bende cok sık yazamasamda sizlerun yazdiklarini okudukca acayip motive oldum yoksa benim hic isim olmazdu diyetle iki gunde sıkılirdim iyiki varsiniz sekerim
Ögle
1 dilim tam tahilli ekmek
4 küp peynir
1 kücük boy seftali
438 kalori ...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Yarin görürsün valla bak 1 kilo belkide daha fazla olmuştur kilom :))
Yok diyet degil ara verdin hafta sonu yani bol bol yedim 63e takili kaldim diye vücuttumu şaşirtayim dedim ama abartimi ne :))
Ama yarindan itibaren rejimime devam etcem
İki günlük ara vermeden sonra kilom arti ama üzülmek yok yola devam bu hafta eksileri görme dilegiyle....
Kilo bildirmi yapayim hemen:
Baslangic : 71.2
Gecen hafta : 63
Bu hafta : 64
Bu hafta geri gelen : 1 :)))
Toplam giden : 7.2
Henüz kahvalti yapmadim bir buyuk bardak suyumu ictim üzerinede bir bardak nescafe :)
Birazdan :
-100 ml light süt ile 25 gr yulaf tüketmeyi düşünüyorum
Sıkı bir hafta beni bekliyor :)
90 gr pizza yi hüplettim
238 kc.
676 kaloriyedim .... ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ya gördünmü :))1 kg gelmiş ama bence 1 kg mın hepsi kilo değil 1 haftada 1 kg dan fazla verirsin bak gör sen..
başlangıç kilo :68,5
gecen hafta :62,9
bu hafta:62,4
bu hafta giden :500 gr
Toplam giden:6,100 gr
artık kilo vermem çok zor gibi ama yediklerime dikkat etmeye devam edicem
Valla özendiriyorsun insani pizza mizza90 gr pizza yi hüplettim
238 kc.
676 kaloriyedim .... ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Valla özendiriyorsun insani pizza mizza
İyi yapmişin afiyet olsun :))Benim oglanlar cok seviyor onlar yerken bende özeniyorum ... :)
Az az kaloriyi düsük tutup bende tadina bakiyorum hem ögün oluyor bana hemde degisik biseyler yemis oluyorum canim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhaba kızlar
Sahurda Yediklerim:
1 haşlanmış yumurta
15 gr süzme peynir
3 zeytin
1 domates
1 salatalik
1 ceviz
1 kuru kayısı
1 bardak yarım yağlı süt
291 kaloriiiii:18:
Arti 5 dakika mekik hareketleri yaptim .Henüz kahvaltimi yapmadim önce spor yaptim
leslie ile 3 mil yaptim 45 dakika.
Birazdan kahvaltimi yapcam.
Ya gördünmü :))
Evet bende öyle tahmin ediyorum hepsi kilo degildir bencede.
haftaya güzel rakamlar görmek isterim yani :))
Ama sana yetişemem artik imkansiz bak yine vermişsin tebrikler :))
Seni ve diger kilo veren arkadaslari cani gönülden tebrik ederim canim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?