- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Kahvaltim:
-2 dilim tam bugday ekmegi
-5 siyah 3 yesil zeytin
-1 dilim salam
-1 salatalik
-25 gr light beyaz peynir
-15gr incir receli
-250 ml yarim yagli süt ile nescafe ictim :)
-->> 369 kalori <<--
Ve eksileri görmeye başladim demek ki arada vücutu şaşirtmak gerek :))
Hem leslie ile 3 mil iki gün yaptim ve kemiklerim agriyor valla ama eglenceli valla tavsiye ederim sizlerede :))
Sagol tatlim sonunda görebildim insallah devamida gelir :)Tebrikler canııııımmmm eksileri görmene sevindim
Sagol tatlim sonunda görebildim insallah devamida gelir :)
Aslinda kendime takindi etmiyorum artik memnunum kendimden.Gelir canım gelir o kilo verememe sürecini bi kırdın mı gerisi geliyo diyete devam edildiği sürece eminim pazartesine kadar daha çok eksileri görürsün:13:
Sahurda yediklerim
4 5 dilim karpuz
salata
1 bardak çay
bide az dondurma yedim
Hmmmm güzel menü canım dondurmaya bende dayanamıyorum valla buldummu hiçaffetmiyorum öyle az uz deil resmen akşam yemeği yemeyip onu akşam yemeği niyetine yiyorum çoook seviyorum dondurmayıbu arada seni gördüme sevindim talış
Aslinda kendime takindi etmiyorum artik memnunum kendimden.
Kilolarimi verdim yaza daha rahat girdik hep beraber :))
....Ve 60'in altina düşmeye ne kaldiki o kadar verdik bunuda başaririz!!!
Pazartesi kaci görürüm bilemiyecem hafta sonu dişarda olcam :)
o gün yediklerime az dikkat edersem pazartesine iyi rakamlar görürüm diye düşünüyorum
Ay teşekkür ederim bebeğim
menüm çok saçma aslında doyuracak hicbisey yok ama karpuz öyle bi sisiriyo ki
Günaydin kizlar
Kahvaltim
Tost
1 domates
Nescafe
194 kalori
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aslında haklısın canım pek doyacak bişey yok ben sahurda ekmek yemiyorum doymak için 1 veya 2 tane haşlanmış yumurta yiyebilirsin çok tok tutuyo
Aaa doğru ben yumurta da yemistim unuttum
Hmmmm bak o zaman daha iyi
Açlık hissetmiyorum amabide 24 um bugün. ALLAH sabrini veriyo.
demin tartildm egeru tartida bozukluk yoksa kilo vermişm
Bak ne güzel canım tartı yüzünü güldürmeye başladı emin ol gerisi gelir talış diyete devaaammmmm
250 kalorilik öglen yemegi ;-)
450 kalori simdilik
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ögleden sonra:Kahvaltim:
-2 dilim tam bugday ekmegi
-5 siyah 3 yesil zeytin
-1 dilim salam
-1 salatalik
-25 gr light beyaz peynir
-15gr incir receli
-250 ml yarim yagli süt ile nescafe ictim :)
-->> 369 kalori <<--
Ve eksileri görmeye başladim demek ki arada vücutu şaşirtmak gerek :))
Hem leslie ile 3 mil iki gün yaptim ve kemiklerim agriyor valla ama eglenceli valla tavsiye ederim sizlerede :))
Az kaldi kesin 60 altina düşersin ve tereyagli iskenderi hak edersin :))Aksine bende kilom azaldkça daha çok takıp kafaya biran önce verip istediğim kilo olmak istiyorum ama haklısın bu kadar verdik ne kaldı artık bunuda başaririz bi 60ın altına düşsem valla rahatlıcam resmen derin bi ohh çekicem azkaldı ama pazartesi bekleyinnn kızlarrr 5li rakamlarla gelcem inşallah artk şöyle tereyeğlı bi iskenderi hakederim haaa ne dersinnn haftasonunun keyfini çıkar sende tatlım geç saatlerde bişeyler yemediğin sürece bişeycik olmaz olsa bile se halledersiiiiiiinnnn:13:
Meyve 150 kalori
600 kalori....
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?