60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

asi_83 · 3 Temmuz 2014

sln71 .!.:
Valla çok tok oluyorum hemde vitamin olsun die salatamın içine yeşil mercimek falan atıyorum hem çok lezzetli oluyo hemde çok yiyemediğim için en azndan vitamin oluyo ama bide üst üste çorba oldu menümdede ondan az bugün tavuk yicem mesela veee 5 li rakamları ucundan da olsa gördüm kııızlaaaarrr çok mutuyumm

Süper ucundan olsun görmüşsün pazartesine daha cok var...
Benden birden düşüş oldu bende sevincliyim :)) 62 küsürdeyim bakalim pazartesine 62 olurmuyum

xnazx .!.:
Sütü bende hic sevmezdim ama dedigin gibi alıstım bide esim sagolsun ic bak cok guzel diye diye alistirdi beni :)

Bende kaloriyi biraz yükselteyim derken takılı kalıcam galiba 55.5 te anaam bi göremedim hala 55 i :)))

Bu arada senin leslie 3 mil. denedim az önce 15 dakikada mahvoldum ama super bisey sanirim bu aksam 47 dakikayi tamamlicam ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bak benimde durmuştu hafta sonu ara verip bol yedim ve şuanda tıkır tıkır gidiyor şaştim gerci 1 kilo geri almiştim ama olsun 62 küsürleri görmeye başladim :)

Evet leslie yorucu baştan yavaş hareket ediyorsun ama sonrasindan yoruluyorsun valla :))
Ben iki gün yaptim ve her yerim agrimaya başladi demek ki etkili !!!
Dünde koşu bandina bindim.
Bende bugün leslie yapa bilirim mesela )

Hafta sonu kinder süt dilimi yiyecem ara olarak dişarda olcam zaten bütün gün. Hep sen yiyon birde ben tadina bakayim unutmuşum tadini :)))

SekerPancarii · 3 Temmuz 2014

asi_83 .!.:
Süper ucundan olsun görmüşsün pazartesine daha cok var...
Benden birden düşüş oldu bende sevincliyim :)) 62 küsürdeyim bakalim pazartesine 62 olurmuyum

Bak benimde durmuştu hafta sonu ara verip bol yedim ve şuanda tıkır tıkır gidiyor şaştim gerci 1 kilo geri almiştim ama olsun 62 küsürleri görmeye başladim :)

Evet leslie yorucu baştan yavaş hareket ediyorsun ama sonrasindan yoruluyorsun valla :))
Ben iki gün yaptim ve her yerim agrimaya başladi demek ki etkili !!!
Dünde koşu bandina bindim.
Bende bugün leslie yapa bilirim mesela )

Hafta sonu kinder süt dilimi yiyecem ara olarak dişarda olcam zaten bütün gün. Hep sen yiyon birde ben tadina bakayim unutmuşum tadini :)))

Görürsün bence canım daha pazartesiye çok varr

sgun · 3 Temmuz 2014

sln71 .!.:
Hoşgeldin canım :) boyun kaç ve neler yapiyosun zayıflamak için???)

canım henüz birşey yapamadım boyum 168 cm ama dengeli beslenerek leslie yaparak bol bitki çayı bu kilolardan kurtulmak istiyorum

SekerPancarii · 3 Temmuz 2014

sgun .!.:
canım henüz birşey yapamadım boyum 168 cm ama dengeli beslenerek leslie yaparak bol bitki çayı bu kilolardan kurtulmak istiyorum

AnLadm canım zaten abur cubur kesip çok ağır yemekler yenmediği sürece kilolar gidio kolay gelsin sana da

asi_83 · 3 Temmuz 2014

asi_83 .!.:
Kahvaltim:
-2 dilim tam bugday ekmegi
-25 gr beyaz peynir
-1 dilim salam
-1 salatalik
-5 yesil 3 siyah zeytin
-1 tane haşlanmiş yumurta
-250ml süt nescafeli :)
-->> 378 kalori <<--

Kalori düzeltme yapacam sabah yumurtami eklememişim
-->> 458 kalori <<--
ögleden sonra :
-100gr dondurma
-1 nektarin
-yarim muz
henüz yemedim bu menüyü :)
-->> 268 kalori <<--

anneyim83 · 3 Temmuz 2014

sgun .!.:
Şu an emziriyormusun ?

Canim emziriyoum kizim 1 yasinda , her yemekte yiyor artik.

xnazx · 3 Temmuz 2014

sgun .!.:
Günaydın bayanlar , 63 kiloyum hedefim 57 kiloya düşmek tek başıma pes ediyorum sürekli paylaşım halinde olabilecğim arkadaşlar arıyorum benide aranıza kabul ederimisiniz ?

anneyim83 .!.:
Selam arkadaslar 27 ay arayla 2 dogum yaptim hamileligimde 82 kiloyu gormustum su an 66 kiloyum. Ogretmenim ve 1 eylule kadar 58 kiloya dusmek istiyorum boyu 167 . Sabah olcumu aldim ve dehsete dustum gogus bel arasinda sadecd 1 cm kalmis belim kaybolmus yapacaklarim ise soyle duzenli beslenme 2 fincan yesil cay caya seker yok ekmek cok az her yemek cok az, 2 litre su, ve gece yemek abur cubur kuruyemis biskuviye son veriyoru bir de gun icinde yari saat plates yarim saat dans. Umari ise yarar

Aramiza hos geldiniz hanimlar biz burda cok güzel zayifliyoruz ;-) eminim sizin de burda motivasyonunuz artacak ve kilolardan kurtulacaksiniz ;-)

Kolay gelsin hepimize ....;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 3 Temmuz 2014

xnazx .!.:
Günaydin kizlar

Kahvaltim

Kabakli omlet 170 kalori
30 gr peynir 116 kalori
Nescafe

300 kalori

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ara 2 kara cikolata gibi bisey hüplettim :)

Ögle tost 250 kalori diyelim...

550 kalorideyim simdilik....;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 3 Temmuz 2014

asi_83 .!.:
Kalori düzeltme yapacam sabah yumurtami eklememişim
-->> 458 kalori <<--
ögleden sonra :
-100gr dondurma
-1 nektarin
-yarim muz
henüz yemedim bu menüyü :)
-->> 268 kalori <<--

Dondurmami 150 gr yedim 100 gr yerine...
-->> 352 kalori <<--

Şimdilik 810 kalori

45dakika leslie ile 3 mil yaptim ayrica 4 dakika karin egzersizi :))

xnazx · 3 Temmuz 2014

xnazx .!.:
Ara 2 kara cikolata gibi bisey hüplettim :)

Ögle tost 250 kalori diyelim...

550 kalorideyim simdilik....;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ara 1 kücük seftali 54
2 ceviz 52
Biraz kuru üzüm

686 kalori ....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 3 Temmuz 2014

asi_83 .!.:
Dondurmami 150 gr yedim 100 gr yerine...
-->> 352 kalori <<--

Şimdilik 810 kalori

45dakika leslie ile 3 mil yaptim ayrica 4 dakika karin egzersizi :))

Aksam yemegim:
-200gr brokoli haşlanmiş
-4 yk. Taze fasulye
-100 gr yogurt
Ara:
-250ml süt nescafe ile :)

Toplam bugün aldigim kalori
1140 kalori :))

xnazx · 3 Temmuz 2014

asi_83 .!.:
Süper ucundan olsun görmüşsün pazartesine daha cok var...
Benden birden düşüş oldu bende sevincliyim :)) 62 küsürdeyim bakalim pazartesine 62 olurmuyum

Bak benimde durmuştu hafta sonu ara verip bol yedim ve şuanda tıkır tıkır gidiyor şaştim gerci 1 kilo geri almiştim ama olsun 62 küsürleri görmeye başladim :)

Evet leslie yorucu baştan yavaş hareket ediyorsun ama sonrasindan yoruluyorsun valla :))
Ben iki gün yaptim ve her yerim agrimaya başladi demek ki etkili !!!
Dünde koşu bandina bindim.
Bende bugün leslie yapa bilirim mesela )

Hafta sonu kinder süt dilimi yiyecem ara olarak dişarda olcam zaten bütün gün. Hep sen yiyon birde ben tadina bakayim unutmuşum tadini :)))

Insallah benim de izine kadar 1-2 kilom gider de rahat rahat takilirim ülkemin o güzel mamalariyla :)))

Kinder süt dilimi severim bende hem vitamin hemde tatli ihtiyacini gideriyor ...
Ye tabii canim söyle deutschland hatiralarin canlansin azcik

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 3 Temmuz 2014

xnazx .!.:
Insallah benim de izine kadar 1-2 kilom gider de rahat rahat takilirim ülkemin o güzel mamalariyla :)))

Kinder süt dilimi severim bende hem vitamin hemde tatli ihtiyacini gideriyor ...
Ye tabii canim söyle deutschland hatiralarin canlansin azcik

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ne mamasi ????
Mama mi yiyecen türkiyede ?!?!?

Duraklaman devam edersede üzülme sen böylede gayet iyisin topigimizin en zayifi sensin kizzzzzz :)

Bak ben 58 hayal ediyordum tatile kadar ama olmadi eeeh 60 olayim bari dedim oda olmayacak sanirsam saglik olsun.

Deutschland hatiralarim nasilda canlanir varya :))

xnazx · 3 Temmuz 2014

asi_83 .!.:
Ne mamasi ????
Mama mi yiyecen türkiyede ?!?!?

Duraklaman devam edersede üzülme sen böylede gayet iyisin topigimizin en zayifi sensin kizzzzzz :)

Bak ben 58 hayal ediyordum tatile kadar ama olmadi eeeh 60 olayim bari dedim oda olmayacak sanirsam saglik olsun.

Deutschland hatiralarim nasilda canlanir varya :))

Azcik azcik yerim canim yaaa gercegi belli olmaz hic bisey yemeden de dönerim zaten mutfak tartim benimle beraber olucak ;-)

Bundan sonrasi zor olucak benim icin cünkü ciddi anlamda yavasladi kilo vermem ama olsun 55,5 te guzel :)

Öyle canim saglik olsun artik tatilden sonra insallah burda yine beraber zayiflariz ;-)

Arada geliyormusun yavrum deutschland a özlüyormusun merak ediyorum acaba ben özlermiyim tr ye kesin dönüs yaptigimda... ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 3 Temmuz 2014

xnazx .!.:
Azcik azcik yerim canim yaaa gercegi belli olmaz hic bisey yemeden de dönerim zaten mutfak tartim benimle beraber olucak ;-)

Bundan sonrasi zor olucak benim icin cünkü ciddi anlamda yavasladi kilo vermem ama olsun 55,5 te guzel :)

Öyle canim saglik olsun artik tatilden sonra insallah burda yine beraber zayiflariz ;-)

Arada geliyormusun yavrum deutschland a özlüyormusun merak ediyorum acaba ben özlermiyim tr ye kesin dönüs yaptigimda... ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ye rahatina bak canim ya sadece aksamlari yeme yeterki...
Evet sen inceldin gittin yavaşlamasi normaldir.

Mutlaka döndügünde topige geri gel kiz olurmu sensiz :)
Hem belki trdeyken arada nette giresin?

Valla güzelim türkiye varken deutschland meutschland özlemiyom :))
Zaten kizim dogduktan sonrada hic gitmedim almanyaya :))

xnazx · 3 Temmuz 2014

asi_83 .!.:
Ye rahatina bak canim ya sadece aksamlari yeme yeterki...
Evet sen inceldin gittin yavaşlamasi normaldir.

Mutlaka döndügünde topige geri gel kiz olurmu sensiz :)
Hem belki trdeyken arada nette giresin?

Valla güzelim türkiye varken deutschland meutschland özlemiyom :))
Zaten kizim dogduktan sonrada hic gitmedim almanyaya :))

Inceldim canim baya baya o hantal hallerim kalmadi cok sükür sırtımda ki etler karin bölgemde ki yaglar bacaklarimda ki fazlaliklar say say bitmez hadi size gaz olsun bu :)

Türkiye den takilirim canim kv interneti var zaten hatta alirim kendime burasi sizler olmadan olmaz yani ;-)

Bende senin gibi düsünüyorum canim özlenir mi hic almanya yaa ama iste tr de yapamayanlarda varmis onun icinde saskinim acikcasi ...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 3 Temmuz 2014

xnazx .!.:
Inceldim canim baya baya o hantal hallerim kalmadi cok sükür sırtımda ki etler karin bölgemde ki yaglar bacaklarimda ki fazlaliklar say say bitmez hadi size gaz olsun bu :)

Türkiye den takilirim canim kv interneti var zaten hatta alirim kendime burasi sizler olmadan olmaz yani ;-)

Bende senin gibi düsünüyorum canim özlenir mi hic almanya yaa ama iste tr de yapamayanlarda varmis onun icinde saskinim acikcasi ...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Süpersin valla :))
Fit-anne ...

Benimde eski halimden eser yok valla.
Benimde sirtimdaki etler azaldi kollar bacaklar inceldi popom kücüldü karnim armut göbişi kadar oldu ve artik kalcamdaki kemiklerimi hiss etmeye başladim...
hep lop lop et vardi
Bunu spora cok cok borcluyum valla :)

Ee senin kiloya düşsem ne olurum cok zayiflamişsin yaaa :))
Ben 57-58 olsam yeter bana ...

Evet kesin dönüş yapip ve yapamayanlar vardir elbet ben şahsen yapabilenlerdenim ... Ordan oraya tayinde olsak zorluklarda yaşasak arada ki herkesin bir zorlugu oluyor arada....
Yinede memnunum kizim ve eşim benimle oldugu sürece hic birseycik olmaz :)))

Haaa bu arada netin olacagina sevindim cok

xnazx · 3 Temmuz 2014

asi_83 .!.:
Süpersin valla :))
Fit-anne ...

Benimde eski halimden eser yok valla.
Benimde sirtimdaki etler azaldi kollar bacaklar inceldi popom kücüldü karnim armut göbişi kadar oldu ve artik kalcamdaki kemiklerimi hiss etmeye başladim...
hep lop lop et vardi
Bunu spora cok cok borcluyum valla :)

Ee senin kiloya düşsem ne olurum cok zayiflamişsin yaaa :))
Ben 57-58 olsam yeter bana ...

Evet kesin dönüş yapip ve yapamayanlar vardir elbet ben şahsen yapabilenlerdenim ... Ordan oraya tayinde olsak zorluklarda yaşasak arada ki herkesin bir zorlugu oluyor arada....
Yinede memnunum kizim ve eşim benimle oldugu sürece hic birseycik olmaz :)))

Haaa bu arada netin olacagina sevindim cok

Hepimiz superiz sekerimmm ... 😍

Oooo dal gibi olursun canim ... ;-)
Benim kalca kemikleri baya belirginlesti hatta gögüs tahtamda ki kaburgalarda dahil halaaa ne istiyorum anlamis degilim acikcasi :)

Öyle tabii canim illa ki zorluklar oluyor burda olmuyor mu sanki ama dedigin gibi esim cocuklarim yanimda olsunlar yeter bana ... 💜💜💜

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 3 Temmuz 2014

xnazx .!.:
Hepimiz superiz sekerimmm ... 😍

Oooo dal gibi olursun canim ... ;-)
Benim kalca kemikleri baya belirginlesti hatta gögüs tahtamda ki kaburgalarda dahil halaaa ne istiyorum anlamis degilim acikcasi :)

Öyle tabii canim illa ki zorluklar oluyor burda olmuyor mu sanki ama dedigin gibi esim cocuklarim yanimda olsunlar yeter bana ... 💜💜💜

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Delisin delisin :)))
Valla bende hedefime ulaşsam varya kimse tutamaz beni artik mutluluktan !

xnazx · 3 Temmuz 2014

asi_83 .!.:
Delisin delisin :)))
Valla bende hedefime ulaşsam varya kimse tutamaz beni artik mutluluktan !

Ayyy evet yaaa yeminle bu mutluluk baska bisey insan resmen özgüvenini kazaniyor ...

Yakısır canim sende hedefine kavusucaksin görde bak cok cok azimlisin bu azmin oldugu surece hersey viiiiz gelir tırıs giderrrrr ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ŞansliAnneyim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

ŞansliAnneyim

Baş 69,guncel66.5,ilk hedef 65,son hedef 60

Popüler Üye

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency