60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

xnazx · 8 Temmuz 2014

xnazx .!.:
600 kalorideyim ...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Arkadaslar bugün istah patlamasi yasiyorum sanirim saat daha 14.20 ve ben 920 kalorideyim

Aksama ne olcak bakalim ...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 8 Temmuz 2014

xnazx .!.:
Arkadaslar bugün istah patlamasi yasiyorum sanirim saat daha 14.20 ve ben 920 kalorideyim

Aksama ne olcak bakalim ...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Wowwww tam iştah patlamasi desene :))
Olsun olsun can bogazdan gelirmiş :)

Bende leslie ile 4 mil yaptim bu dahada yorucumuş yahuuu

Aramiza yeni katilan arakadaslar hoşgeldiniz.ayrica DRYA2010 arkadaşimiz bebişin icin cok üzüldüm canim alerjisi varmiş inşallah en kisa sürede gecer cok zordur.
Benimde eşimin kardeşinde var süt ürünleri findik balik ve daha bir cok seye alerjisi var cocukluktan beri ama cok şükür saglikli şuanda kendisi 18 yaşinda ...

SekerPancarii · 8 Temmuz 2014

sln71 .!.:
SAHURDA YEDİKLERİM :
60gr süzme peynir
1 tabak karpuz
249 kalori

İFTARDA YEDİKLERİM :
1 kase cacık
1 kabak dolmasının sadece kabağı içini kızm yedi:)
1 kuru hurma
veeeee tahmini 4 kaşık dondurma
veeeeeee 2 dilim ekmek tatlısı:18:

xnazx · 9 Temmuz 2014

Günaydin kizlar

Kahvaltim
2 haslanmis yumurta 150 kc
1 dilim tam tahilli ekmek 64 kc
1 dilim kasar 80 kalori
1 tk recel 50

344 kalori

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Dingonunahiri · 9 Temmuz 2014

Kızlar slm....

bende formu 1,5 haftadır bıraktım sadece kilo bildirimi yaptım.
Birde regl olunca iştahta açıldı sanırım 600-700 gram geri aldım... Ama bugün iştah durdu ve başlıyorum yine kalori sayımına..
Her sabah yada gün içerisinde mutlaka buraya geleceğim aksi taktirde motivasyon ve konsantrem gidiyor..

xnazx · 9 Temmuz 2014

xnazx .!.:
Günaydin kizlar

Kahvaltim
2 haslanmis yumurta 150 kc
1 dilim tam tahilli ekmek 64 kc
1 dilim kasar 80 kalori
1 tk recel 50

344 kalori

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

464 kalorideyim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

asi_83 · 9 Temmuz 2014

Şimdilik 519 kalorideyim :)

xnazx · 9 Temmuz 2014

xnazx .!.:
464 kalorideyim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ogle yemegimle beraber 700 kalorideyim....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

SekerPancarii · 9 Temmuz 2014

Sahurda yediklerim
20gr beyaz peynir
15 gr tulum peyniri
küçük dilim eski kaşar
1 haşlanmış yumurta
1 hurma
1 bardak tam yağlı keçi sütü
1 tabak karpuz
421 kalori

xnazx · 9 Temmuz 2014

xnazx .!.:
Ogle yemegimle beraber 700 kalorideyim....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Aksam yemegim salata 200.gr 80 kc
Balik 100.gr 200 kalori

980 kalori...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

SekerPancarii · 10 Temmuz 2014

sln71 .!.:
Sahurda yediklerim
20gr beyaz peynir
15 gr tulum peyniri
küçük dilim eski kaşar
1 haşlanmış yumurta
1 hurma
1 bardak tam yağlı keçi sütü
1 tabak karpuz
421 kalori

İFTARDA YEDİKLERİM :
1 fileto balık karadeniz somonu
1 tabak yağsız çoban salata
1 kuru hurma
2 küçük pişmiş soğan
2 bardak cococola zero
3 5 tane kabak çekirdeği
337 kalori
Toplamda bugün 758 kalori aldım

SekerPancarii · 10 Temmuz 2014

xnazx .!.:
Aksam yemegim salata 200.gr 80 kc
Balik 100.gr 200 kalori

980 kalori...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Canım balığın gramını nasıl hesaplıyosun ben tahmini yazyorum eğer hassas tartıda tartıyosan 100gr balık ne kadar büyüklükte oluyor bi söyler misin mesela el kadar falan mı :?????????:44:

xnazx · 10 Temmuz 2014

sln71 .!.:
Canım balığın gramını nasıl hesaplıyosun ben tahmini yazyorum eğer hassas tartıda tartıyosan 100gr balık ne kadar büyüklükte oluyor bi söyler misin mesela el kadar falan mı :?????????:44:

Canim bende paketin arkasina bakip tartida gramina göre hesapliyorum ama hemen hemen el kadar 100 gr yapiyor ...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

SekerPancarii · 10 Temmuz 2014

xnazx .!.:
Canim bende paketin arkasina bakip tartida gramina göre hesapliyorum ama hemen hemen el kadar 100 gr yapiyor ...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tamam canım teşekkür ederim

xnazx · 10 Temmuz 2014

Günaydin fıstıklar

Kahvaltim

Omlet 2 yumurtadan 150 kc
1 dilim tam tahilli ekmek 64 kc
25 gr recel 60 kc
1 yk yagsiz tuzsuz peynir gibi bisey 17 kalori
Nescafe
300 kalori

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mehtaplale · 10 Temmuz 2014

merhaba kızlar aranıza yeni katılıyorum. boyum 164 kilom ise 65. 54 kiloya düşmeyi amaçlıyorum.en çok da göğüslerim yüzünden zayıflamam gerekiyor.95 beden sütyen kullanıyorum ve sarkıklık var.sizce egzersiz ile sarkıklıkları toparlamam ve göğüs ölçümü küçültmem mümkün mü???? İLGİLENİRSENİZ TEŞEKKÜRLER....

SekerPancarii · 10 Temmuz 2014

mehtaplale .!.:
merhaba kızlar aranıza yeni katılıyorum. boyum 164 kilom ise 65. 54 kiloya düşmeyi amaçlıyorum.en çok da göğüslerim yüzünden zayıflamam gerekiyor.95 beden sütyen kullanıyorum ve sarkıklık var.sizce egzersiz ile sarkıklıkları toparlamam ve göğüs ölçümü küçültmem mümkün mü???? İLGİLENİRSENİZ TEŞEKKÜRLER....

Hoşgeldin canım zayıfladkça göğüs küçülüyo ama sarkmaması için göğüs için olan sporları araştırp yaparsan iyi olur maalesef kilo kaybedince yeterince spor yapmazsan gevşemeler ve sarkmalar kaçınılmaz oluyor 17 kilo verdim ve bacaklarımda yumuşama var inşallah zamanla sporla geçer sanada kolay gelsin tatlım

SekerPancarii · 10 Temmuz 2014

Merhaba Kızlaaaar
SAHURDA YEDİKLERİM :
30gr tam yağlı beyaz peynir
10 gr tulum peyniri
küçük dilim eski kaşar
1 haşlanmış yumurta
1 hurma
1 ceviz
1 tabak karpuz
1 bardak yarım yağlı süt
422 kaloriiiii

SekerPancarii · 10 Temmuz 2014

sln71 .!.:
Merhaba Kızlaaaar
SAHURDA YEDİKLERİM :
30gr tam yağlı beyaz peynir
10 gr tulum peyniri
küçük dilim eski kaşar
1 haşlanmış yumurta
1 hurma
1 ceviz
1 tabak karpuz
1 bardak yarım yağlı süt
422 kaloriiiii

Bu arada 58 kiloya düştüm kızlar hedefime çok az kaldı

1.hedefim 57 olmakdı nerdeyse oldum 2.hedefe çooook az kaldıııııııı

xnazx · 10 Temmuz 2014

sln71 .!.:
Bu arada 58 kiloya düştüm kızlar hedefime çok az kaldı 1.hedefim 57 olmakdı nerdeyse oldum 2.hedefe çooook az kaldıııııııı

Tbr ler canim 2. Hedefin kac :)
Bende cok sükür bu hafta tartida nihayet 55 i gördüm benimde 2.hedefim 52 olmak ama bakalim ...;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

ŞansliAnneyim

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency