60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

fnd_mak .!.:
arkadaşlar böle olan var mı? ya durduk yere neden artar kilo içtiğim suları topluyor muyum yoksa....
Genişletmek için tıkla...

Belki ödem olmuştur canım takma kafana bi süre sonra inmeye başlar kiraz sapı ödem atıyo diye duymuştum kiraz sapı demleyip içebilirsin ben hiç içmedim ama denebi istersen
 
Günaydın Kızlaaaar bir süredir yediklerimi yazmıyorum ama artık ramazandan sonra telafi ederim iftardan sonra bulaşık çocuk falan derken fırsat olmuyo gerçi bayramdan sonra taşınıcaz bi süre giremeyebilirim ev aldık allah ödeme kolaylığı versin inşallah gelelim dün yediklerime:
İFTARDA YEDİKLERİM :
1 buçuk kepçe hazır ezogelin çorbası
3 kaşık zeytinyağlı taze fasulye
10 tane hurma:) canım tatlı istedi de
5 tane fındık


SAHURDA YEDİKLERİM :
5 tane altınbaşak kepekli bisküvi
1 tane kepekli tatlı bisküvi
1 tane elmalı kepekli bisküvi
3 4 tane zeytin
yaklaşık 30gr tam yağlı beyaz peynir
4 dilim kaşar
yarım salatalık
2 bardak şekersiz çay
1 büyük haşlanmış yumurta
 

ödem toplamıştır vücudun ...kiraz sapı mısır püskülü avakado yaprağı maydonoz çok güzel ödem söktürüyor ...=)


dün 5km yürüdüm koşu bandında 2,5 sabah 2,5 akşam olmak üzere 25 dk sabah 15 dk akşam egzersiz yaptım ..
sabah bir yumurta bir dlim peynir domates bir dilim ekmek yedim ...
öğlen közlenmiş patlıcan ve kırmızı biber yanındada yoğurt t yedim ..
akşam büyük bir kase salata bir kasede yoğurt yedim ...

3 bardak ödem söktürücü çay
2bardak yeşil çay
2,5 lt su içtim ..


inşlh kurtulacağım bu kilolardan .....
 
Son düzenleme:

ARKADAŞLAR ÇOK TEŞEKKÜR EDEkRİM... Cidden çok üzülmüştüm kiraz sapı mısır püskülü alıp kullanacağım aktardan.
Sabah kalktığımda tartıldım 64.800 olmuşum ama gün içinde akşam 66 ya vuruyor gene 3 litreye yakın su tüketiyorum sanırım vucudum bunu atmıyor toplanıyor.Ben de günde 1 bardak forum çaylarına başladım ama yatmaya yakın içiyorum bana uyku yapıyor bu karışık 9 lu çay...
 
sln71 .!.:
Hoşgeldin nazcııım valla seni yakalıycammm söylemedi deme 57 kiloyummmm bu arada hangi şehirdesin canım
Genişletmek için tıkla...

Hos buldum canim :)

Valla yakaladin bile nerdeyse canim... ;-)

Ben suan edirnedeyim :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Günaydın kızlar...
Ramazanda bende buralara uğramaz oldum..... Ne kilo bildirimi ne başka bir şey pehhhhh ama yememe dikkat ettim , almamışım
Sabah tartıldım 62.6 kg
 
Merhaba Kızlaaaar bugünkü iftarda tavuk ve yeşil mercimekli çoban salata yicem 1 2 bardakta ayran içerimmm
 
Günaydin kizlar :)

Dün yediklerim

Kahvalti gayet saglikli ;-)

Ögle 1 tb manti bol kalorili
Aksam 1 balik izgara ( cupra )
1 kare bitter cikolata

Dün cok fazla kalori aldim malesef

Bugünkü kahvaltim

2 haslanmis yumurta 150 kc
2 siyah zeytin
1 kirmizi biber
3 dilim domates
3 dilim salatalik
20 gr peynir 80 kc

Toplam 250 kalori diyelim ;-)

Izin boyunca belki sürekli aktif olamicam arkadaslar ama izin dönüsü insallah yinr burda sizlerle olucam ve iste o zaman tartida 52 yi görene kadar pes etmek yok ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ara 1 türk kahvesi
Yarim kirmizi elma 300 kc.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
xnazx .!.:
Ara 1 türk kahvesi
Yarim kirmizi elma 300 kc.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Ögle 1 paker eti light cubuk kraker 186 kc.
20 gr peynir 80 kc
10 tane üzüm 620 kc....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
xnazx .!.:
Ögle 1 paker eti light cubuk kraker 186 kc.
20 gr peynir 80 kc
10 tane üzüm 620 kc....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Ara mısır 100 kc.
720 kc....

Aksam icinde sadece salata düsünüyorum ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
xnazx .!.:
Ara mısır 100 kc.
720 kc....

Aksam icinde sadece salata düsünüyorum ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Salata ve 1 dilim uno light ekmek

Biraz abur cubur :)

Ama yine 1200 kaloriyi gördüm bugün

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Hu hu günaydin kizlar :)

Kimse ugramamis buraya ...

Bugünkü kahvaltim
2 dilim kizartilmis uno light ekmek
Az bisey labne
2 catal cilek receli
2 yumurta
Salatalik
Nescafe
250-300 kalori....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 


Evet ramazandn dolayı sanırım kimseler uğramıyor canım ben de artık çok yazamıyorum ramazanda bide bayram yaklaşınca herkesler tatile gitti sanırım ama bayramdan sonra herkes toplanır bence bayramı kilo almadan altlatrsak bu iş tamamdr kilo vermesemde olur bu hafta ailemin yannda biraz şımartıym kendimi
 
Iyi aksamlar kizlar

Tatilde diyetime pek dikkat edemiyorum sabah öglen iyi geciyorsa aksam bozuluyor veya tam tersi oluyor ...

Artik anca evime döndügümde tekrar düzene giricem insallah ;-)

Ama yinede ara ara bildirim yaparim .... :)

Ip aldim kendime bugün atlamaya basladim bakalim sonuc ne olcak ....

Insallah kilo mu koruya bilirim burda ;-)



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bende size katılmak istiyorummm 🙋 67 kiloyumm hedefimm 58 🙏


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
2 gündür herkes anlaşmış gibi kilo almışsın diyor. rüyamda eski bir öğretmenimi gördüm o bile bilinçaltımın yansıması olarak kilo ver dedi bayramda bile bir şey yemeyip 15 eylüle kadar 10 kilo vermem gerekiyor artık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…