olur tabiii ki, accık ama tamam mı?Bugün benim için bollllll kalorili bi gün olcak çünkü öğlen annemler akşama da eşimin dayısı eşi çocuklari falan gelcek ve bir sürü hazrlk yapcam yemicem diye söz veremem ama artık azar azar yeri accik ucundan olur muuu
ben de kendimi tanıtayım. bazı ortak noktalarımız var:)
yaşım 33
büyük oğe okula başladı 5,5 yaşında:)
küçük oğullarım ikizler, 3 yaşındalar, onlar da bu sene kreşe başladılar
boyum 1,57 maaalesef, kilom 67 iki kere malesef
kamuda çalışıyorum, yarışmacı arkadaşlara bol kilo vermeler diliyorum
Bugün benim için bollllll kalorili bi gün olcak çünkü öğlen annemler akşama da eşimin dayısı eşi çocuklari falan gelcek ve bir sürü hazrlk yapcam yemicem diye söz veremem ama artık azar azar yeri accik ucundan olur muuu
olur tabiii ki, accık ama tamam mı?
Daha bayram gelmeden nedir bu bayram trafiği hayır misafire karşı değiliz de bizi yoldan çıkartoyorlar ya da biz bahane arıyoruz, bilemedim...sana az cozurtmalar diliyorum.
Canim dikkatli ye hatta benden sana tavsiye hic tatlarina bile bakma biliyorsun sonra sonu gelmiyor
Valla aynen öyle oluyo bi tadna bakıym derken bide bakmıssn tabak bitmiş ama tabağma bi lokma bi lokma koycam sonra yemeyince de dışaridan tepkide geliyor daha ne kadar zayflıcaksn ye ye diye
en güzeli çaktırmamak hatta diyette değilim mesajını vermek. diyetteyim diyip 1 lokma yesen bile boğazını tutamıyo diyo laf yiyosun, (laf edenler de şişman şişman teyzeler, neymiş kendileri diyette değilmiş) ama diyette değil gibi davranır tabağın yarısını da geri çevirirsen insanlar içten içe kıskanır ayyyy hem incecik hem de azıcık yiyo diyeValla aynen öyle oluyo bi tadna bakıym derken bide bakmıssn tabak bitmiş ama tabağma bi lokma bi lokma koycam sonra yemeyince de dışaridan tepkide geliyor daha ne kadar zayflıcaksn ye ye diye
mate çayı önermiştiniz şimdi elimde olan mateli çayı içtim. gideyim bir de yeşil çay içeyim...
Bilirim canim o tepkileri ye ye diye israrlari
O zaman sende az az tatlarina bakicaksin artik kurtulus yok ama kendine hakim ol ;-)
bana en iyi gelen çay yeşil çay. metabolizmayı hızlandırdığı ispatlanmış nadir şeylerden biri %4- veya 5 hızlandırıyor.Afiyet olsun sekerim ben hala mis gibi kahvemi yudumluyorum bugün yine 1 fincan kiraz sapi cayi mi icerim ...
Yesil caybla pek aram yok benim
bana en iyi gelen çay yeşil çay. metabolizmayı hızlandırdığı ispatlanmış nadir şeylerden biri %4- veya 5 hızlandırıyor.
ilk zamanlar ben de sevmiyordum hatta diyet yapmazken de içmem yeşil çayı.
içimi kolaylaştırmak için çeşitli şeyler denedim limon veya tarçın eklemek veya içine başka bişey eklemek, en son bulduğum çare soğuk su ekleyerek içmek.
1 poşet yeşil çayı büyük bir bardağın yarısına kadar sıcak su ile 3dk. demle, çayı içinden çıkart üstüne soğuk su ekleyip içersen daha az mide bulandırıyor hatta bulandırmıyor
bana en iyi gelen çay yeşil çay. metabolizmayı hızlandırdığı ispatlanmış nadir şeylerden biri %4- veya 5 hızlandırıyor.
ilk zamanlar ben de sevmiyordum hatta diyet yapmazken de içmem yeşil çayı.
içimi kolaylaştırmak için çeşitli şeyler denedim limon veya tarçın eklemek veya içine başka bişey eklemek, en son bulduğum çare soğuk su ekleyerek içmek.
1 poşet yeşil çayı büyük bir bardağın yarısına kadar sıcak su ile 3dk. demle, çayı içinden çıkart üstüne soğuk su ekleyip içersen daha az mide bulandırıyor hatta bulandırmıyor
Bu hafta kilo listesi güncellenmedi sanirim grubun yöneticisi muhasebeci arkadasimiz var o ilgileniyor liste ile ;-)kızlar güncel kilo listeniz var mı? kim kaç kilo, kaç kilodan başladı? o listeyi nasıl yapıyorsunuz sırayla mı? bir de pazartesileri bildirim günleriniz anladığım kadarıyla.
isimler HEDEF /BAŞLANGIÇ/ geçen hafta/ bu hafta / FARK
MRTMUHASEBE 55,00/ 68,30/ 68,30/ 67,80/ 0,50
NFK 63,00/ 65,90/ 65,50/ 65,50/ 0,00
xnazx 52,00/ 82,00/ 57,50/ 58,00/ -0,50
sln71 53,00/ 75,20/ 58,1/ 57/ 1,10
KEPİNG 55,00/ 67,00/ 63/ 63,3/ -0,30
GULES 60,00/ 70/ 68/ 68,00/
SEZEN 84 58,00/ 65/ 62,2/ 62,20/
maya55 55,00 63,6/ 56,7/ 56,2/ 0,50
SEZEN84 65 /61
isimler HEDEF /BAŞLANGIÇ/ geçen hafta/ bu hafta / FARK
MRTMUHASEBE 55,00/ 68,30/ 68,30/ 67,80/ 0,50
NFK 63,00/ 65,90/ 65,50/ 65,50/ 0,00
xnazx 52,00/ 82,00/ 57,50/ 58,00/ -0,50
sln71 53,00/ 75,20/ 58,1/ 57/ 1,10
KEPİNG 55,00/ 67,00/ 63/ 63,3/ -0,30
GULES 60,00/ 70/ 68/ 66,00/
SEZEN 84 58,00/ 65/ 62,2/ 62,20/
maya55 55,00 63,6/ 56,7/ 56,2/ 0,50
SEZEN84 65 /61
bu pazartesi de bayram. inşallah bayram sabahı da kilo bildirimlerimizi eski usul yapalım ama takip eden haftalar için güzel fikirlerim varcuma zayıflama yarışmasının formatı, kontrolu takibine hayranım. o kadar olmasa da bildirimleri daha düzenli hale getirebiliriz.tabi ki el birliği ile...
Canm ben telefonuma fatsecret diye bir uygulama indirdim ve ordan hesaplıyorum çok gzl bir uygulama
Teşekkürler canım.Onlara da bakıcamfittingo var, diyetkolik var bir de turkbes diye profesyonel bir programın sitesi var.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?