- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
off simdi olsa bende yok demem :) afiyet olsun canim bgun bir saat yurudun mu tammdr
ne yedin kizz merak ettim : D
söyliyim barii 2 tane biber dolması 1 küçük çikolata salamlı kaşarlı kepek ekmeğine sandeviç veee 1 pakete yakın petibör bisküvi yani dibinde kaldı 3 5 tane evet hepsini yediiiiiiiiimmmm Daha bitmedi 4 tanede kremini yedim Delirdimm galiba ben bugün Dövebilirsiniz beni
askim sen depresyonda degilsin dimi ?
saka bi yana biraz abartmissin aksam sadece ekmeksiz corba ve ysiz salata ye bnce
masallah ne guzel kilo vermissin, darisi bana insGayet güzel canım sporda yapıyorsun yediklende kıstın mı çok güzel kilo verirsin zaten daha önce de 10 kilo vermissin yine yaparsn tatlm hepberaber incecik olucaz burda kaç yaşndasn canm bu arada ben 20 yaşındaym 165 boyum var 16 kilo verdim 75den 58 kiloya düştüm 53 e kadar devammmm benimde 1 kızım var doğum kilolarm gitti bile doğumdan önce de 58dim şimdi kilolu değilim ama incecik olmak istiyorum :) bu arada ben kalori sayarak verdim kilolarımı
Aramiza hos geldin canim...
insallah burda diledigin kilaya kavusursun ;-)
söyliyim barii 2 tane biber dolması 1 küçük çikolata salamlı kaşarlı kepek ekmeğine sandeviç veee 1 pakete yakın petibör bisküvi yani dibinde kaldı 3 5 tane evet hepsini yediiiiiiiiimmmm Daha bitmedi 4 tanede kremini yedim Delirdimm galiba ben bugün Dövebilirsiniz beni
off simdi olsa bende yok demem :) afiyet olsun canim bgun bir saat yurudun mu tammdr
Sagol canim....
aslinda bugün yürüyüsümü yaptim ama aksama eliptikle bi hasret gidersem hic fena olmaz ;-)
Oh oh masallah canim iyi yemisin valla kendim yemis kadar mutlu oldum nedense hatta suan bile siritiyorum :)))
Dengelersin no sorun no problemmm :))
Yine komsu kurbani oldum 1 adet patatesli gözlemeyi hüplettim
500 kalori civari vardir heralde kürek kadar gözlemeydi cünkü :)
1087 kalori oldu ...
bakalim aksama ne yapicam ac ac dolanirim artik
Geçicidir şeydir bu bence hanuel çim ,hiç motivasyonunu bozma ,sen gayet başarılı kilo verme ve spor konusunda , bu dinlenme de ödül olsunGünaydın/Tünaydın :)
Sabah;
1 küçük kase yulaf ezmesi
1 çay bardağı süt
Sebzeli-meyveli salata
3 küçük parça beyaz peynir
2 zeytin
1 yumurta
Az önce 1 kahve içtim 1 elma yedim. 2 gündür spor yapasım yok. Sadece oturmak ve yemek yemek istiyorum. Spor yaparken pasta yediğimi hayal ediyorum ya. Ne oldu bana böyle
Hoşgeldiniz Emel93 , e az kalmış hedefe ulaşmaya, 2 aya gider o kilo bence spor da yapiyorsaniz eger.hosbulduk canim
ben suan 68 kilo civarindayim boyum 158.
uzerimde kalanlar dogum kilolari 2 cocugum var hamilelikte yedimde yedim kilo almasi cok kolay oldu
gecen sene bu zamanlarda 70-79 kilo arasindakilar topigine kayit oldum ve 65 kiloya kadar dusmustum cok sukur
sonra ramazanda biraktim ve sonrasi cup 3 kilo geri geldi
calisiyorum ve biran once 60 kiloya inmek istiyorum bugun tekrardan topige girmek istedim ama bu sefer simdiki kiloma uygun olan 60-69 kilo topigini tercih ettim.
is yerime yakin bi spor klubune uye oldum yaklasik 3 haftadir duzenli bi sekilde gidiyorum cunku 2.ci bebegimi 100 kilo ile dogurdum ve kilo verince sarkma oldu evdede spor yapamiyordum
ayni zamandada topige katilip yediklerimede dikkat edip fazlaliklardan kurtulmak istiyorum
uyguladigim bi rejim yok sadece 4 beyazdan olabildigince uzak durmaya calisiyorum
malesef aksam biraz gec giyorum 8 civari anca eve gidiyorum
Seni bence bu bir kacamak sayilsin, hiç diyetinin bozmadan devam et canım, yani biraz yemeyeyim diye kalıyoruz ya kendimizi , arada beyin böyle çılgınlıklar yapıyor, yarın sebze ağırlıklı yersin,dengelenii, nolacak,söyliyim barii 2 tane biber dolması 1 küçük çikolata salamlı kaşarlı kepek ekmeğine sandeviç veee 1 pakete yakın petibör bisküvi yani dibinde kaldı 3 5 tane evet hepsini yediiiiiiiiimmmm Daha bitmedi 4 tanede kremini yedim Delirdimm galiba ben bugün Dövebilirsiniz beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?