- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 198
- 40
Bilemiyorum belkide her bünyede farklı reaksiyon gösteriyor olabilir. Ben diyetisyenimin dediği diyorum. Gerçi ben de kansızlıkta var ondan dolayı da belirli bir süre yasak.
Bilemiyorum belkide her bünyede farklı reaksiyon gösteriyor olabilir. Ben diyetisyenimin dediği diyorum. Gerçi ben de kansızlıkta var ondan dolayı da belirli bir süre yasak.Aksine metabolizmayı çalıştırıyo diye biliyorum ben.
Bilemiyorum belkide her bünyede farklı reaksiyon gösteriyor olabilir. Ben diyetisyenimin dediği diyorum. Gerçi ben de kansızlıkta var ondan dolayı da belirli bir süre yasak.
sabah: 2 tane soğanlı yumurta(184)
ara:kivi(46), hurma(23)
öğle:mercimek çorbası(140), nar ekşili çoban salata(130)
ara: mandalina (45)
akşam ayran içicem.yanınada az kalorili bişey düşünüyorum ama bulamazsam sadece ayranla bitirmeyi düşünüyorum.
canım çubuk tarçınlı su çay vs içebilirsin biraz iştahı kesiyorBu arada kizlar güne fena basladim bugün regl dönemimde oldugum icin sanirim abartarak gidiyorum...
Sabah 7 de 2 tane balli ceviz
9 da disarda kahvalti
Cikolatali krosant
yumurtali peynirli burger
Ögle sucuklu tost
Kalori olarakta sanirin 1000 ne vurmusumdur ;-)
Napayim bugünde böyle olsun artik cumartesi pazar dengeleyip kilomu korurum yine insallah ;-)
Epey bi zamandir kilo almamakta benim icin büyük bir basari kizlar ;-)
tatlım akşam yanıltıcı olabılır, normalden fazla su içdiysen kilon da fazla çıkar haliyle, sabah lavaboya gittikten sonra aç karnına tartıl bence daha saglıklı bır sonuc olabılırKızlar suyumu içtim yatıyorum tartıldım 67.400 gösterdi tartı ya ben yemedikçe bu tartı artıyor ... Zamanında yedik yedik aldık kiloları şimdi dertlenelim aç kalalım para etmesin yazık bize
canım nasıl bı korse taktın? o korse olayına ben de girmeyi düşüyorum çünkü :) ama bi doktora da sorucam tabikızlar bugün sabah 3 fincan şekersiz siyah çay öğlen lahana çorbası 3 gibi 1 kase aşure :( 2 çay bardağı şekersiz çay Aksan 6 gibi 1 lahmacun 22.00 gibi 1 fincan yeşil çay ortalama gün boyu 2 litre su bide akşam korse taktım evi temizledim.. Spor niyetine suan midem bi acayip (( bu ilk gün diyemi kastı offf canım yemek istiyor
kafein sen zayıflayabiliyormusun?çok az kalori alıyorsun,az yersen vücut az kaloriye alışır az yakmaya başlar diyolar da merak ettim,ben az yiyince metebolizmam duruyor.sen de her şey yolunda mı merak ettim deakşam: ayran(76)
toplam: 644 kalori
kafein sen zayıflayabiliyormusun?çok az kalori alıyorsun,az yersen vücut az kaloriye alışır az yakmaya başlar diyolar da merak ettim,ben az yiyince metebolizmam duruyor.sen de her şey yolunda mı merak ettim de
benim yediklerimden fazla degil uzulme. moda girer tekrar toparlarsin. benim aksam yediklerim senin tum gun yediklerinin kalorısıne denktir herhalde azar azar yemissin hepsınden. bir sey olmaz.offf ben diyetten tamamen koptum, kilo da almışım zaten bu hafta :/ salaı ameliyatım var onun stresınden yıyorum galıba, aç da degılım ama boyle bı gozu doymazlık ne bulsa yeme olayı başladızaten amelıyat surecınde hareketsız olup bıraz kılo alıcam bu hafta 57leri gormek ıstıyorum gerı 59lara cıktım ( yılbaşına da az kaldı 64 Gün!!! o arada en az 2 belkı de 3 kilo vermem lazım
bugun yıne delı kalorilerle gectı :
kahvaltı : 2 dilim ekmek 100 , 5 zeytin 30
ara : ananas 1 dilim 50
öğle : mantı 400 1 porisyondan az
ara : aşure yarım kase 150
akşam : çay ,Türk Kahvesi , 2 madlen çikolata 60 , 1 biskuvi 50 , 15 fıstık 60 , 10 yabanmersini 20 , kabak tatlısı 200 ,cips 150 (fark edildiği üzere akşam kankimdeydim, onunla yan yana gelişlerimiz hep çok tehlikeli oluyor )
toplam :1270
yani alıp yürümüşüm maşallahım var ve çok saglıksız şeyler yedim offfff
offf ben diyetten tamamen koptum, kilo da almışım zaten bu hafta :/ salaı ameliyatım var onun stresınden yıyorum galıba, aç da degılım ama boyle bı gozu doymazlık ne bulsa yeme olayı başladızaten amelıyat surecınde hareketsız olup bıraz kılo alıcam bu hafta 57leri gormek ıstıyorum gerı 59lara cıktım ( yılbaşına da az kaldı 64 Gün!!! o arada en az 2 belkı de 3 kilo vermem lazım
bugun yıne delı kalorilerle gectı :
kahvaltı : 2 dilim ekmek 100 , 5 zeytin 30
ara : ananas 1 dilim 50
öğle : mantı 400 1 porisyondan az
ara : aşure yarım kase 150
akşam : çay ,Türk Kahvesi , 2 madlen çikolata 60 , 1 biskuvi 50 , 15 fıstık 60 , 10 yabanmersini 20 , kabak tatlısı 200 ,cips 150 (fark edildiği üzere akşam kankimdeydim, onunla yan yana gelişlerimiz hep çok tehlikeli oluyor )
toplam :1270
yani alıp yürümüşüm maşallahım var ve çok saglıksız şeyler yedim offfff
bebeğim çok sağol , sen de dikkat et , ben 3 gun dikkat etmedim hemen geri almışım verdiğim kiloları , tarcınlı su fln iç , şeker isteğini bastırıyo biraz , regl dönemi zor ama o hormonlara karşı Allahımmmm bizi neden böyle yarattınbenim yediklerimden fazla degil uzulme. moda girer tekrar toparlarsin. benim aksam yediklerim senin tum gun yediklerinin kalorısıne denktir herhalde azar azar yemissin hepsınden. bir sey olmaz.
ay hayatımm umarımm . yai bilemiyorum neler olucak, tek tesellim daha uzun zaman olması :) bırakmıycam ama kesinlikle, kafaya koydum yani, yılbasında tam ıstedıgım ölçülerde olucam :)canım sıkma canını.60 gün demek 2 ay demek.hadi 2 hafta ameliyattan dolayı veremesen 1,5 ayda 6 kilo rahat verilir.çok abartmadan ameliyatının geçmesini iyi olmanı bekle.dert etme bu haftada böyle olsun :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?