60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

derinn · 15 Şubat 2009

terazi_5 .!.:
inş canım ya keşke hamile olmak istiyorum dr.diyet vermedi sen yapma dedi erteledim zaten ben ama günde 15dk falan evde kendi başıma müzikle tepiniyorum ne kadar erkili olur bilmem bide yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum tatlı çok yediğimden kilo alıyorum ben daha çok malesefcokacimcoook spor şart evt katılıyorum ona hoşçakal :teytey:

canım doktorun diyet yapma dediyse yapma ama sağlıklı ve dengeli beslenirsen zaten diyet yapmana gerek kalmaz.nasıl beslendiğini neler yaptığını bilmiyorum ama mesela metabolizmanı hızlandıracak şeyler yap en azından sabah akşam 2 kere içmiyorsan yeşil çay içerek başlayabilirsin...hergün en azından 45 dk.spor yapmaya çalış.zamanım olmuyor deme ona inanmam...evde olduğun için çalışanlara göre daha şanslısın en azından kendine bir plan yapar onu uygulamaya çalışırsan spor yapmak o kadarda zor değil hatta zevkli..getirileri çok fazla...akşam 7 den sonra sakın ağır şeyler yeme tatlı çok seviyorum diyorsun o zaman sütlü tatlılar ye...3+3 beslenmeye çalış ben çalıştığım için o tarz beslenemiyorum ama evde olsaydım yapardım...bak hamile kalmak istiyorum diyorsun o zaman daha özen göstermen lazım benden söylmesi...a.s

topraksuu · 15 Şubat 2009

terazi_5 .!.:
peki bişey daha soğanın suyunu nasıl sıkıyosun peki hangi aletle peki kokusu nasıl aiçtikten sonra kokmuyormuusn ağzın falan

terazicim suyunu sıkmıyorumki kaynatıp suyunu içiyorum çiğ olarak sıkılsaydı bende içemezdim kesin kaynamış olan soğanın kokusu pek olmuyor

diyet yöntemleri ve deneyimlerimiz başlığında soğan suyuyla zayıflama topiğinden yararlanabilirsin a.s.

terazi_5 · 15 Şubat 2009

derinn .!.:
canım doktorun diyet yapma dediyse yapma ama sağlıklı ve dengeli beslenirsen zaten diyet yapmana gerek kalmaz.nasıl beslendiğini neler yaptığını bilmiyorum ama mesela metabolizmanı hızlandıracak şeyler yap en azından sabah akşam 2 kere içmiyorsan yeşil çay içerek başlayabilirsin...hergün en azından 45 dk.spor yapmaya çalış.zamanım olmuyor deme ona inanmam...evde olduğun için çalışanlara göre daha şanslısın en azından kendine bir plan yapar onu uygulamaya çalışırsan spor yapmak o kadarda zor değil hatta zevkli..getirileri çok fazla...akşam 7 den sonra sakın ağır şeyler yeme tatlı çok seviyorum diyorsun o zaman sütlü tatlılar ye...3+3 beslenmeye çalış ben çalıştığım için o tarz beslenemiyorum ama evde olsaydım yapardım...bak hamile kalmak istiyorum diyorsun o zaman daha özen göstermen lazım benden söylmesi...a.s

diyet yapmıyorum evt ama az az sık yemeye çalışıyorum yeşil çay içmiyorum evt tadı hiç hoşuma gitmiyor ama alıp tekrar içmeyi denicem spor salonuna yazılcam karar verdim eşimle akşamları televizyon karşısında abur cubur yemeği çok seviyoruz onu kesicem biraz tatlıyı kesememde azaltırım inş hamilede kalırım teşekkür ettim sağol ilgilendiğin için moral verdin bana a.s.

terazi_5 · 15 Şubat 2009

topraksuu .!.:
terazicim suyunu sıkmıyorumki kaynatıp suyunu içiyorum çiğ olarak sıkılsaydı bende içemezdim kesin kaynamış olan soğanın kokusu pek olmuyor

diyet yöntemleri ve deneyimlerimiz başlığında soğan suyuyla zayıflama topiğinden yararlanabilirsin a.s.

teşekkü ederim denicem a.s.a.s.

aycaaaaaaa · 15 Şubat 2009

slm kızlar nasıl gidior diyetlerr ;
bugunki sabah kahvaltımm
bir kase yoğurt
1 yumurta
1 elma
ve mate çayy
burda yazan bi dieti uygulamaya başladımm bakalım sonuç ne olacak hihoyyyt
hepinize ii diyetlerr :CüvCüv:

topraksuu · 15 Şubat 2009

aycaaaaaaa .!.:
slm kızlar nasıl gidior diyetlerr ;
bugunki sabah kahvaltımm
bir kase yoğurt
1 yumurta
1 elma
ve mate çayy
burda yazan bi dieti uygulamaya başladımm bakalım sonuç ne olacak hihoyyyt
hepinize ii diyetlerr :CüvCüv:

canımcım gün boyu yenilenler akşam geç vakit yada ertesi sabah toplu yazılsa değerlendirmeler daha gerçekçi olmazmı
daha öncede yazmıştım ama kimse dikkat etmedi bu konuya bende kendimce bi karar aldım tek öğün yazılanları yorumlamayacam :jeyyar:yarından itibaren :dilcikar:

ayçacım yeni bi diyete başlamışsın hayırlı uğurlu olsun inşallah çok başarılı olursun
sabah çok sağlıklı ve çok hafif yemişsin çok iyi gidiyosun :enbuyukkk:

topraksuu · 15 Şubat 2009

bugün yediklerim: cokacimcoook cokacimcoook

bir bardak soğan suyu
kahvaltı:1 dilim kepekli ekmek, 1 yumurta, az şekerli çay
öğle: 1 dilim ekmek, bir kase yoğurt
1 elma
yeşilçay :içelim:
akşam: 1 tabak yoğurtlu karnıbahar, yeşillik
yatmadanda tekrar soğansuyu

değerlendirmelerinizi bekliyorum şekerler Şeniz

aycaaaaaaa · 15 Şubat 2009

topraksuu .!.:
bugün yediklerim: cokacimcoook cokacimcoook

bir bardak soğan suyu
kahvaltı:1 dilim kepekli ekmek, 1 yumurta, az şekerli çay
öğle: 1 dilim ekmek, bir kase yoğurt
1 elma
yeşilçay :içelim:
akşam: 1 tabak yoğurtlu karnıbahar, yeşillik
yatmadanda tekrar soğansuyu

değerlendirmelerinizi bekliyorum şekerler Şeniz

sabah kahvaltısı 5 *****
öğlen 5*****
akşam 5*****

aferin aferin aferin sanaaa bunları hakettin :1hug: a.s. Şeniz
bide aslında evt tum ne yenildiği yazılsa daha ii olurr öptum bebekk senii

pembe_bal10cuk · 15 Şubat 2009

kızlar ben çok kötü bişey yaptım
dün gece malum sevgililer günüydü
koca bi dilim pasta yedim çok pişmanım deyip üzülürken
bi dilimde akşam yedim ama gün boyu pişmanlıktan bişey yemedim
kendi cezamı vericem şimdi spor yapıcam

pembe_bal10cuk · 15 Şubat 2009

aycaaaaaaa .!.:
slm kızlar nasıl gidior diyetlerr ;
bugunki sabah kahvaltımm
bir kase yoğurt
1 yumurta
1 elma
ve mate çayy
burda yazan bi dieti uygulamaya başladımm bakalım sonuç ne olacak hihoyyyt
hepinize ii diyetlerr :CüvCüv:

ALLAH iyiligini versin ayça sabah sabah nasıl yedin yogurdu hadi yedin de
arkasında yumurtayı nasıl yedin

pembe_bal10cuk · 15 Şubat 2009

dün gece lahana yagı sürdüm kendime
bide karınca yumurtası yagı yaglardan kurtulalım derken daha çok yaglandım-tatlicadiarzu-

derinn · 15 Şubat 2009

topraksuu .!.:
bugün yediklerim: cokacimcoook cokacimcoook

bir bardak soğan suyu
kahvaltı:1 dilim kepekli ekmek, 1 yumurta, az şekerli çay
öğle: 1 dilim ekmek, bir kase yoğurt
1 elma
yeşilçay :içelim:
akşam: 1 tabak yoğurtlu karnıbahar, yeşillik
yatmadanda tekrar soğansuyu

değerlendirmelerinizi bekliyorum şekerler Şeniz

toraksuu canım yediklerin çok iyi hatta az bile diyebilirim...özellikle pazar günü bu şekilde beslendiğini takdir bile ettim doğrusu...(ben pazarları biraz fazla kaçırıyorum da)şu anda kaç kilosun merak ettim...

topraksuu · 15 Şubat 2009

pembe_bal10cuk .!.:
kızlar ben çok kötü bişey yaptım
dün gece malum sevgililer günüydü
koca bi dilim pasta yedim çok pişmanım deyip üzülürken
bi dilimde akşam yedim ama gün boyu pişmanlıktan bişey yemedim
kendi cezamı vericem şimdi spor yapıcam

kendi cezanı bugun aç kalarak kendin vermişsin zaten :roflol::roflol::roflol:

bugün oğlumun doğum günüydü yinede o güzelim pastaya bakmadım bile yerimseniben

topraksuu · 15 Şubat 2009

derinn .!.:
toraksuu canım yediklerin çok iyi hatta az bile diyebilirim...özellikle pazar günü bu şekilde beslendiğini takdir bile ettim doğrusu...(ben pazarları biraz fazla kaçırıyorum da)şu anda kaç kilosun merak ettim...

canım korkusundan kimse ısrar edemiyor artıkın :roflol::roflol: benim de eskiden haftasonlarım çok kaçamaklı oluyordu ama şimdi diğer günlerden farkı yok benim için kafama göre takılıyom hihoyyythihoyyyt

pembe_bal10cuk · 15 Şubat 2009

topraksuu .!.:
kendi cezanı bugun aç kalarak kendin vermişsin zaten :roflol::roflol::roflol:

bugün oğlumun doğum günüydü yinede o güzelim pastaya bakmadım bile yerimseniben

pastayı bi görseydin toprak sucum kalp şeklinde jöleli
yedim valla yemesem eşim kızardı zaten
bi kereden bişey olmaz dedi bende yedim ama şimdi çıkıyorum cezamı çekmeye gidiyorum görüşürüz

Ellssa · 15 Şubat 2009

pembe_bal10cuk .!.:
ALLAH iyiligini versin ayça sabah sabah nasıl yedin yogurdu hadi yedin de
arkasında yumurtayı nasıl yedin

neden canım yoğurt yenmezmi sabahları
sende dene çok güzel olur şeker

BenCanis · 15 Şubat 2009

mrb arkadaşlar.ben ne yediğimi yazamıyorrum çünkü çok yemeye başladım regli olucam sanırım ondan.birazda canım sıkkın onada bağlıyorum.neyse geçer heralde ama hareketlerimi bırakmadım sabah kalkınca ve yatarken egzersizlerimi mutlaka yapıyorum.

BenCanis · 15 Şubat 2009

hııı bu arada 500 gram daha gitmiş..hihoyyyt.1 olunca çizelgeme yansıtıcam

topraksuu · 15 Şubat 2009

pembe_bal10cuk .!.:
pastayı bi görseydin toprak sucum kalp şeklinde jöleli
yedim valla yemesem eşim kızardı zaten
bi kereden bişey olmaz dedi bende yedim ama şimdi çıkıyorum cezamı çekmeye gidiyorum görüşürüz

canım sakın eşinin ısrarlarına kanma ben o yüzden ağzı yanmış birisiyim onlara bişe olmuyoki şekerim onların yediğide bize yarıyor sanki uzun zamandır şöyle bi karar aldım artık hiç kimse için deil kendim istediğim için yiyecem yok şunun hatırı yok bunun hatırı kızarım kırılırım ayakları yok anacım

bak olan bize oluyor zayıflamak için neler çekiyoruz seninde eşin aç kaldımı bu gün sanmıyorum yani bilmem anlatabildimmi kaydirigubbakcemile5 Şeniz

derinn · 15 Şubat 2009

pembe_bal10cuk .!.:
pastayı bi görseydin toprak sucum kalp şeklinde jöleli
yedim valla yemesem eşim kızardı zaten
bi kereden bişey olmaz dedi bende yedim ama şimdi çıkıyorum cezamı çekmeye gidiyorum görüşürüz

canım o kadar vicdan azabı çekme...bak üzerine sporunu da yapacakmışsın benim o kadar katı kurallarım yok...patlayana kadar yemedikten sonra yemeyi çok istediğim birşey varsa tadımlıkta olsa yerim...o pasta hergün evinizde olan birşey değil ya sonuçta...zaten diyet yapıyorum diye strese girer tüm sevdiğimiz yiyecelerden uzak durup kilo verirsek bence 2 katı olarak o kiloları geri alırız diyet yaparak değil dengeli beslenerek kilo verilmeli bence...

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

yavrularım herşeyim

Aktif Üye

Aktif Üye

can oğluşlarrıımm :))

yavrularım herşeyim

yavrularım herşeyim

can oğluşlarrıımm :))

pembe_bal10cuk

Ziyaretçi

pembe_bal10cuk

Ziyaretçi

pembe_bal10cuk

Ziyaretçi

Aktif Üye

yavrularım herşeyim

yavrularım herşeyim

pembe_bal10cuk

Ziyaretçi

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aktif Üye

yavrularım herşeyim

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency