- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 32
ay ben hiç spor yapamıyorum bir gün yapıyorsam ikinci gün hiç içimden gelmiyor
ay ben hiç spor yapamıyorum bir gün yapıyorsam ikinci gün hiç içimden gelmiyorBende denegelemeye çalışıyorum bazen aşırıya kaçtığım oluyor ertesi gün az yiyip dengelemek için bir de sporu arttırıyorum.
Ben 20 gün yaptım bu dieti sadece haşlanmış yumurta peynir yeşillik yedim bide bol su ve egzersiz 10 gün oruç tuttum biraktim orucu migdem çok agriyo hala pazartesiye randevu aldm Dr a gidicem migdem çok küçüldü nerdeyse hic bsey yemiyorumcanım ağrı var ise erteleme bence. bu arada kaç günde verdin 5 kiloyu neler yaptın
evet olabilir sıcak çorba iç 20 gün çok fazla olmuş sankiBelki de hic sulu yemek yemedigim içinde agriyo olablr
canım ekmek yeme yemek kilo yapmıyor zaten ekmeği kes ben sıcak su içiyorum içine biraz limon sıkıyorum onunda faydasını gördüm ramazanda bırakmıştım iki gündür içiyorum yine hemen 1 buçuk kilo verdim toksin atıyor vücuttanBende 67 kiloyum 4 yasinda kizim var. Artik zayiflamak istiyorum bende. Ama bu ara daha cok kilo aldim. Ramazanda iftarda zaten cok yiyorum. Spor zaten yok. Yardimci olun bana lutfen . Gaza gelmem lazim...
Peki kac bardak su iciyosun iftardan sonra bu sekilde. Bide soguk su metabolizmayi daha cabuk hizladiriyor diyolar sen neden sicak su iciyosuncanım ekmek yeme yemek kilo yapmıyor zaten ekmeği kes ben sıcak su içiyorum içine biraz limon sıkıyorum onunda faydasını gördüm ramazanda bırakmıştım iki gündür içiyorum yine hemen 1 buçuk kilo verdim toksin atıyor vücuttan
ramazandan önce hep sıcak veya ılık su içiyordum şimdi iftarda soğuk yatmadan sıcak su sahurda da sıcak su içiyorum 62.4 altına inememiştim 10 gündür dün yeniden içmeye başladım bugün 61.0 gördüm çok terletiyorPeki kac bardak su iciyosun iftardan sonra bu sekilde. Bide soguk su metabolizmayi daha cabuk hizladiriyor diyolar sen neden sicak su iciyosun
Sahurda bende deniycem artik tesekkur ederim. Bi de benim gobegim var dogumdan kaldi bunun icin bi öneriniz var mi acaba. Mekik falan biliyorum ama daha farkli bisey olursa sevinirimramazandan önce hep sıcak veya ılık su içiyordum şimdi iftarda soğuk yatmadan sıcak su sahurda da sıcak su içiyorum 62.4 altına inememiştim 10 gündür dün yeniden içmeye başladım bugün 61.0 gördüm çok terletiyor
göbek için bilmiyorum ben bekar olduğum için öyle bir sorunum olmadı akşamları çok geç yiyecek yeme akşam yediğimiz yiyecekler göbeği yağlandırıyor spor olarak en iyisi mekik diye düşünüyorum bendeSahurda bende deniycem artik tesekkur ederim. Bi de benim gobegim var dogumdan kaldi bunun icin bi öneriniz var mi acaba. Mekik falan biliyorum ama daha farkli bisey olursa sevinirim
Yemekten sonra mekik cekcem bende sicak limonlu su ve bi bardak ta form cay icicem ins.
Yazacağım canım :)) ben ramazandan önce 1,5-2 lt 'ye yakın su içerdim ramazan girdi su içemiyorum hiç sen napıyorsun su içiyor musun? İftardan sonra hiç aklıma gelmiyor ne yapabilirim kiBana da burda tavziye etti bi arkadas dun basladim bende. Aksam yediklerimizi de yazalim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?