kızlar,
biraz tartılarımızdan bahsedelım mı?
ben de tefalin digital bir modelı var.
herkes fazla cektıgını ıdda edıyor.mümkün olabılır mı?
sinbo digitalı olan bır arkadas 2 kg fazla tartıyor dedı.
digital olmayanlar 3kg kadar fazla tarttıgını idda edıyor.
arzumu,kenwoodu olanlar da 1bucuk kg falan dedıler..
ben hıc ınanmadım.aman ya dedım. ama siz ne dıyorsunuz?
ben tabancayla deldırdım canım seneler evvel..daha önce de kulagımı tabancayla deldırmıstım. ıkısınde de mıkrop kapmssın denızden dedılr.. iltihaplandı..neler cektım.. ben bırını kusadasında bırını bodrumda deldırmstım.
doktorsa kroma alerjim oldgunu idda ettı. piercing'ten önce mutlaka test yapılmalıymıs...haberın olsun
yediklerimi ve yiyeceklerımı yazayım;
sabah 1 dilim kepeklı ekmek,lor peynırı,1 tatlı kasıgı z.yagı,dom-salatalık,sekersız cay
ara bir dilim karpuz
öglen kücük bir tabak kıymalı bezelye,1 dilim kepeklı ekmek,bır bardak lıght ayran
ara 1 fincan nescafe(1 cay kas. süt tozu koydum yalan değil),3 adet yulaflı kepeklı biskuvi eti
aksam minik bir tabak bulgur pilavı ve 3 adet irice köfteyle bol salata yemeyi planlıyorum.
nasıl???
cok mu ya..
hızla ucuzluyor canım..heleki istanbul bu işin merkezi konumda..
en gec ekıme kadar baslıcam ben. arastırıyım güzelce de.. sana da haber verırım.uygun bir seye gideriz beraber.. kaydirigubbakcemile5
bugunu anlatayım kızlar
:) once 2 bardak su 25 dk sonra kahvaltı
kahvaltı; 1,5 dilim kepek ekmek, salata,peynir, 2 bardak tek sekerlı cay
ardından kestane sekerıbıraz kacamak yaptım ama gece gelmıstı yemedım :) gunduz yedım :) buda bişey! zaten hep kahvaltıdan sonra 3-4 bisküvi yerim yoksa tatlıya saldırırım ılerleyen saatlerde kaydirigubbakcemile3 bende bıskuvı yerıne yedım kestane sekerını :)
ara ogun yogurt
aradan 30 dk gecınce yıne 2 bardak su
ogle: 1 kase nesfıt :)
yıne aradan zaman gecınce 2 bardak su
sımdılık bu aksam yemegınıde bırazdan yerım :) bugun tatlı yemem ama baska :) napiim sabah yemezsem gece saldırıyorum tatlıya :)
cnm bnde de tefal war lacivert bişiy sennki nasıl?? bne bayaa memnunum yaaa başka hiç bi tartıda tartılmadm aama doğrudur heralde bnmki =)
kızlarrr bugünü yazayım hemn;
sabh:1 bardk ılık su
kalkar kalkmass mutfağa anneme yardıma gittim walla döktrdk resmenn hiç yazmıyım 4-5 çeşit hamur-pasta off offf :sinifsinif::sinifsinif::kedi:
saat 11 gibi 2 galeta yedm oda arada atıştrdım kahvaltı birass saalntıya geldi yoğunluktan dolaıı
öğle: pirinç lapası
ara:vişne suyu buzlu buzlu
akşamirinç lapası
gece:2 salatalıkk ve 3 kupa şekersiz çayy
bugn 13.30 dan 21.00 a kadr dışardydm kızlarrr 13.30 dan 17 e kadr alışverş yaptık arkyle sonra kafede fln otrduk ben vişne suyuyla kurtardım allahtan:Saruboceq::Saruboceq::Saruboceq:
sonra direk spor salonuna gittim 2 saat spor yaptım kızlarrr kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2...
canım bende şişten çok korkuyorum artık tabancayla delen yer bulmak zormuş.o kadar aradım bulamadım kadıköyde bile hep şişle deliyorlar
bence çok iyi ciciş afiyet olsun
evet canım ilk zamanlarında ne kadar pahalıydı.hele işe girsem hiç düşünmem bende kıl problemine gıcık oluyorum sen bak ciciş bulursan haberirsin canım ver bende bakınırım
Velhasıl yidiklerimi de yazayım..
Sabah:4-5 ufak ayçekirdekli simit, azcık light pınar beyaz
Ara: neskayfe
Öğlen: 1 tane üstü püreli köfte, domates, salatalık, ayran
Ara:neskayfe
Ara:fişneli k-bar
Ara: 1 miller :kedi:
Akşam: florida usulü körili tavık(ananaslı körili tavuk aciip güzel bişii) yanında 1 kaşık kadar pilav, 1 bardak ice tea şeftali light (sefdiceğimnen yimee gittikte.:asigim:)
şimdide maden suyu içiyorum..
Buarada 1-2 hafta önce şu x-tra jelden kullanmaya başladım sölemiştm galba.. Sellülite aciip iyi geliyo.. Hemen hiç kalmadı diyebilirim.. Duyrulur.. Günde 2 defa sürüyorum ben..
senn menüde süper ttlım =) alkisalkisalkisalkisalkisalkis
kızlarrr yarın sabah ezanından sonra direk halı yıkmaaya gidicz annemler evdeki hamurları yicklermş orda bnmde canım patates salatası ypmak istior patatesler hazır haşlanmşş nasıl tadlandırablrim yardımcıı olur musunzz malum daa küçüğüm ben anlamıorum opuyorumnanaktan kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
O ne öyle allah korsun hastalanır insan ya istemem07 ağustosta Didime gidiyoruz o zamana kadar bir kaç kilo versem göbeğimden kurtulsam yeticek.Hızlı zayıflama formulu varmıdır dersiniz? Yani sağlıksızda olsa çok az ya. Arkadaşımın teyzesi bir meyve suyu tarzında içecek almış.Sadece 2 gün kullanılıyormuş.Hollywod yıldızlarının kullandığı birşeymiş.Kaçadır falan hiç bir bilgim yok.Arkadaşım 120 kg ve 2 günde 15 kg vermiş,teyzesi ise 5 kg.Sporla birlikte.Gözle görülür bir aşırı zayıflılık vardı.
Bak bende yoğurtdu ihmal ediyorumkaç gündür iyi oldu yüzüme çarptı bu:1shok: :1shok: :1shok: nasıl yani?!?!? 2 günde 15 kilo mu?? :1shok: :1shok: :1shok:
Vücudundaki bi deriler sarkmamış mı??
Menüne biraz yoğurt.. 1 dilim tam tahıllı ekmek eklersen harika bir menüüü...
Bu nesfiti sevemedim ben öğün yapmışım gibi gelmiyorKızlarr ben geldimm, sabah nesfit tam tahıllı gevrek yidim. cokacimcoook
Oldukça güzeldi. zemuszemus
Zabınım buralardaysan senden bişi rica etsem olarmı :kedi:
Bende fakir var bi diyetisyende şu ölçüm yapan tartı ile tartılıp hemen eve gelip tartıldım 1300 gr fazla benim ki ama ben bunu önemsemiyorum 3 yıldır bu tartıyı kullanıyorum başka yerde 56 yı görsem kendi tartımda görmeden içim rahat etmez kendi tarın ne diyosa osun neticede vermek istedim dağ gibi 12 kilo var.Ama üç yıldır kullanıyorum maşallahkızlar,
biraz tartılarımızdan bahsedelım mı?
ben de tefalin digital bir modelı var.
herkes fazla cektıgını ıdda edıyor.mümkün olabılır mı?
sinbo digitalı olan bır arkadas 2 kg fazla tartıyor dedı.
digital olmayanlar 3kg kadar fazla tarttıgını idda edıyor.
arzumu,kenwoodu olanlar da 1bucuk kg falan dedıler..
ben hıc ınanmadım.aman ya dedım. ama siz ne dıyorsunuz?
Çok az geldi bu bana diyet değil ki bu açlık resmen ne kadar böyle gidersin ki bırakır bırakmaz geri dönmesin kilolarherkeze selamlar kıslarr:)))
bende dün tam olarak başladım.. ve dün yediklerim;
sabah: 1 br süt (140 kal)
ara öğ: 1 tane salatalık (11 kal)
öğle: 1 haşlanmış yumurta (158 kal)
akam: yarım kase taze fasülye yemeği ve yanında yarım kase yoğurt (acaba kaç kalori?)
yatmadan: 3 kayısı (8*3=24 kal) ve 500 gr kadar karpuz (100 kal)
ayrıca yeşil çay, maden suyu ve 3 lt su içtim.. yarım saatte egzersiz yaptım..
Nasıl acaba yediklerim yaa.. proteinden yoksun bırakmak istemiorum kendimi çünki egzersizde yapıorum ben yağ kaybetmek istiorum kas deil..
Başı bağlıcım sen nerdendin bakmadım bende epilasyona başladım haziranda ama yaz gbende bi ara lazer epilasyonu araştırmıştım kızlar fahiş fiyatlar çıkarmışlardı bana, vazgeçmek zorunda kalmıştım
hmm bekleyelim o zman bi bilen bi fikir veren çıkan inş.bu gece yatmadan önce güsel bi tarif bulmam gerk tuz kullanmıcm cnm tuz la aram yoktr....
bende yazayım
sabah: 1 domatez, 1 salatalık, 1 haşlanmış yumurta
ara: 3 kayısı, 1 ceviz içi
öğle: 3 kaşık makarna iki kaşık bamya
ara: 2 kayısı
akşam: 100 gr kadar yağsız tuzsuz haşlanmış makarna(domatez soslu), 1 kase kadarda yoğurt
ayrıca yarım maden suyu, sabah kalktığımdada elma sirkeli ılık su ve 3 lt su içtim..
birazdanda azcık karpuz yerim tamamdır..
Benim bu sabah tarı canımı sıktı dün 67.7 ydim bu sabah 68.1 çıktım.Misafirlerim vardı bugün ama samimi arkadaşlarım bir sütlü tatlı yaptım bir kek bi de piza söyledim dışardan milkshake falan yaptım mutfakla canım haşır neşl,r olmak istemedi bu sıcakta bi de yemiyeceğin şeyler zoruma gitti.bUgün azcık tattım yaptıklarımdan yaaaaa
Sabah peynir zeyin domates bir dilim kepek ekmek
ara nescafe
Öğlen bir posiyon zeytin yağlı yarım dili kepek ekmek
Ara azcık piza tattım,kibrit kutusukadar sütlü tatlı
Akşam zeytinyağlı yarım dilim kepek ekmek
Nasıl menüm yaorum yaparmısınız lütfen
Canım bildiğin hastanelerde falan yapılacakmış epilasyon öyle duydum.Bu güzellik merkezleri zayıflama yapan yerlerden yetki alınıyormuş sağlık bakanlığı kararı.Hastanelerde şu an 2500tl civarı seneye iyice uçururlar artık
bende yazayım
sabah: 1 domatez, 1 salatalık, 1 haşlanmış yumurta
ara: 3 kayısı, 1 ceviz içi
öğle: 3 kaşık makarna iki kaşık bamya
ara: 2 kayısı
akşam: 100 gr kadar yağsız tuzsuz haşlanmış makarna(domatez soslu), 1 kase kadarda yoğurt
ayrıca yarım maden suyu, sabah kalktığımdada elma sirkeli ılık su ve 3 lt su içtim..
birazdanda azcık karpuz yerim tamamdır..
Benim bu sabah tarı canımı sıktı dün 67.7 ydim bu sabah 68.1 çıktım.Misafirlerim vardı bugün ama samimi arkadaşlarım bir sütlü tatlı yaptım bir kek bi de piza söyledim dışardan milkshake falan yaptım mutfakla canım haşır neşl,r olmak istemedi bu sıcakta bi de yemiyeceğin şeyler zoruma gitti.bUgün azcık tattım yaptıklarımdan yaaaaa
Sabah peynir zeyin domates bir dilim kepek ekmek
ara nescafe
Öğlen bir posiyon zeytin yağlı yarım dili kepek ekmek
Ara azcık piza tattım,kibrit kutusukadar sütlü tatlı
Akşam zeytinyağlı yarım dilim kepek ekmek
Nasıl menüm yaorum yaparmısınız lütfen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?