P
pink.floyd
Ziyaretçi
evet aynen senin belirttiğin gibi, anca bir listeye uyarak irademe söz geçirebiliyorum. yoksa "aman azıcık şundan, azıcık ondan, ne olacak canım" diyorum sonra bir bakmışım kendimi bile yiyeceğim nerdeyse :1shok:
diyet listelerini araştırayım ben, hem sabahları da buraya yazarım eleştirirsiniz, çok iyi olur benim için yerimseniben
Margherita .!.:
hihoyyyt
mesela, sabahları normalde bir kase müsli yiyordum ben, yanında peynir zeytin salatalık reçel vs.. reçeli bırakacağım, sabah müsli sorun olmaz herhalde değil mi? eti formun meyveli müslisi bu arada (light sütle)
sonra bir de aralarda -takip ettiğim kadarıyla sizden- bir kaç tane kuruyemiş yiyebiliyoruz? hangi kuruyemişler daha doğru olur, badem, leblebi, şanfıstığını çok severim ben cokacimcoook
bir de gün içinde mutlaka herşeyden yemem gerekiyor mu? yani et, sebze, bakliyat vs.. biri eksik kalsa olmaz mı, ertesi gün telafi etsem?
off ne çok sorum varmış :kedi: bir de bir de şeyy :kedi: yumurta tok tutar ya hani, ana öğün olarak mı ara öğün olarak mı yemeliyim, yani kalorisi çok yüksek midir haşlanmış yumurtanın mesela?