- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
61 kilodan 54 e düştüğüme şahit olun Diyetteyim! :)
- Konu Sahibi petek118
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
bende bı zamanlar 55 dım ama sımdı 70 kq yum doqumdan sonra veremedım uyquladıqın ve ıse yarayan dıyet proqramın varmı varsa yazabılırmısın
70 kilo sadece doğumda aldığın kiloysa rahat verirsin canım biraz dikkat ederek.
diyet liste olarak elimde yok ama kendime göre bi diyetim var.
herzamanki yediklerimden biraz az yiyorum. akşamları aburcubur yemiyorum bitki çayı içiyorum gün boyu. ha birde soğan suyu.. tok tuttuğunu düşünüyorum.
bu cuma diyetisyenle görüşücem. önerilerini buraya yazarım eğer istersen
sen diyet yaptınmı?
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
oohh sevindim canım
. bana destek olursun bende sana 
diyet günlüğümü kendim oluşturucam. şimdiye kadar 7 kilo verdim.
şimdiden sonra da devam edicem
7 kilo mu supeeerrr tebrik ederim :)) ne kadar sürede verdin?oohh sevindim canım
diyet günlüğümü kendim oluşturucam. şimdiye kadar 7 kilo verdim.
şimdiden sonra da devam edicem
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
teşekkür ederim canım 4 ayda falan verdim. ama sürekli ciddi bi diyet yapmadım. çok fazla kaçamaklarım olmuştu. ona rağmen güzel verdim.
sen ne kadar zamandır diyettesin? yenimisin?
Son düzenleyen: Moderatör:
tatlım merhaba 4ayda 7 kilo çoz az kaçamaklardan sanırım..ben nerdeyse 10 günde 4 kilo verdim hadi bir kilosu ödem olsun hem de hiç acıkmadım saat bası ya ayran ya havuç ama hep sebze ağırlıklı yedim ve yürüdüm yürümeye calış çok daha cabuk verirsin..yaz geliyor..hadi bakalım başarılar..
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
evet canım çok fazla kaçamak yapmıştım ama bana bu bile kilo vermeye heveslendirdi
şuan yürüme imkamım yok çok fazla nanemollayım
hemen hasta oluyorum. spor salonuna gidicem 1 ay sonra falan, havaların ısınmasını bekliyorum..diyet listen varmıydı canım? benim yok.
- 24 Kasım 2010
- 200
- 37
- 118
- 38
hayırlı olsun günlüğün canım istedigin kiloya düşersin inşallah bende 58kiloydum hatta 58.7 küsüratlıydı dukan ı yapmaya calıstım 2gün dayanabildim devam edemedim 2gunde 2kg verdirdi ancak bunyem kaldıramadı zaten yedim tekrar aldım verdiğim 2kg yu:) sonra karar verdim yiyerek zayıflamaya daha saglıklı en azından bugun 6.gunum 58den 55.6ya düştüm 6günde hemde yiyerek:)
70 kilo sadece doğumda aldığın kiloysa rahat verirsin canım biraz dikkat ederek.
diyet liste olarak elimde yok ama kendime göre bi diyetim var.
herzamanki yediklerimden biraz az yiyorum. akşamları aburcubur yemiyorum bitki çayı içiyorum gün boyu. ha birde soğan suyu.. tok tuttuğunu düşünüyorum.
bu cuma diyetisyenle görüşücem. önerilerini buraya yazarım eğer istersen
sen diyet yaptınmı?
yok dıyet yapmadım sadece oqunlerımı azalttım ama ıse yaramadı yaz qelıyo ve ben 70 kqyum 58 olsam qene ıyı aynaya bakmak ısdemıyorum ya ben manken qıbı olan ben sımdı 70 kq cok morelım bozuk deprosyana qırdımmmm
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
canım teşekkür ederimmm inşallah başarırım..
çabuk kilo vermek istemiyorum ben yavaş yavaş olsun sağlam olsun.
şok diyetlerde malesef o var. yemiyorsun veya tek tip besleniyorsun sonra normal (az yesen bile) yemeğe geçince hooop kilolar geri geliyor. tebrik ederim bende seni boyun ka. hedefin kaç?
moralini bozma canım.katılmak istersen bana katılabilirsin ben kararlıyım kilo vericem
slm arkadaşlar bende sizler gibi 2-3 aydır az yiyerek zayıflamak ıstıyorum 62 kıloyla başladım ve şuan gecen hafta 59 kıloydum ama ekmek çok az yıyıyorum makarna ve pilav yemıyorum bol salata tabii kaçamaklarım oluyor spor kızımdan pek yapamıyorum hava iyi olursa onunla yuruyuş ancak ama az verdim gibi geliyor çabuk giden de çabuk geri geliyr bakalım hayırlısı
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
bugün 61.3 (sabah kalkınca da akşam gelince de aynı)
yediklerim
sabah kahvaltısı yok
8 de soğan suyu
8.30 da limonlu sıcak su
öğlene kadar çay(3 bardak) (şekersiz)
öğlen az menemen yarım ekmek
1de limonlu su
2 de orta kahve
akşama kadar 2 çay
6 da yoğurtlu hazır mantı
bugün fazla olmuş :18:
yediklerim
sabah kahvaltısı yok
8 de soğan suyu
8.30 da limonlu sıcak su
öğlene kadar çay(3 bardak) (şekersiz)
öğlen az menemen yarım ekmek
1de limonlu su
2 de orta kahve
akşama kadar 2 çay
6 da yoğurtlu hazır mantı
bugün fazla olmuş :18:
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
selam canım tebrik ederim umarım hedeflediğin kiloya sağlam adımlarla ulaşırsın..
kaçamaklar sadece yavaş kilo vermemizi sağlıyor (diyetteyken), sürekli olmadıktan sonra ödül vermek lazım arada bir
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
evet canım haftasonları kaçamakları oluyor malesef. az kalmış senin..
benim az değil canım ya çok yedim farkındayım yarım ekmek fazlaydı tutamadım kendimi
soğan suyu kokmuyor canım. yani ben farketmiyorum
bazen sakız alıyorum ağzıma. az kaldı zaten haftaya salı bitcek. 15 gün içiliyor. tok tuutuyor tavsiye ederim
- 24 Kasım 2010
- 200
- 37
- 118
- 38
kesinlikle şok diyetlerle verdiklerini alıyorsun canım yiyerekte zayıflamak mümkünmüş anladım bunu
boy 1.68 hedef 50-51 canım
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
boyuna göre kilon çok az canım aslında neden o kadar zayıf olmayı istiyorsun?
bende 165- 61 şuan(54 olmak istiyorum)
Benzer Konular
