65’ten 50’ye kilo verme yolculuğum

merve4416 .!.:

İlk kilo bildirimini ben yapayım. 63.6
Az verdim sebebini biliyorum. Spordan dolayı. Önceden haftada yaklaşık 1 kilo veriyordum. Ama artık benim için önemli olan kilonun gitmesi

Genişletmek için tıkla...

hayatyasamayadeger .!.:

Evet yavas olsun devamli olsun.Benim 62.8 600 gram almisim.Sok diyetin ve reglinin etkisi sanirim.Canimi sıkmıcam.Bu hafta sporla beraber yurutucem insaAllah

Genişletmek için tıkla...

merve4416 .!.:

Hiç canını sıkmaya gerek yok canım. Ben de bugün yavaştan spora başlayacağım. Durmak yok yola devam

Genişletmek için tıkla...

357_ .!.:

Kızlaaaaarrr vermem gereken sadece 3-4 kilom var ama bir türlü kendimi tutup veremiyorum lütfen fikirler verin bana

Genişletmek için tıkla...

357_ .!.:

herşeyden yemek ne mesela? Ekmek falan yada kahvaltıda hiç patates kızartması yemiyomusun

Genişletmek için tıkla...

hayatyasamayadeger .!.:

Ekmegi tam bugday
Kizartma yiceksem cok az ve yavas yavas
Kacamak fazla kactiysa ertesi gun telafi
Yada cok yediysem yada cok istedigim biseyi yediysem saat 3 gibi yiyorum baskada yemiyorum
Gece yemek yemuyorum
Onceligim onu birakmak oldu ilk zamanlar cok aciktim ama zamanla gecti

Genişletmek için tıkla...

357_ .!.:

Çook zooorr

Genişletmek için tıkla...

hayatyasamayadeger .!.:

Eskiden bende oyle diyodum da simdi yanlis dusunuyomusum diyorum
Acliktan olecek degilimya diyorum
Hem de bu karantina donemleri tam zamani bence kilo vermenin

Genişletmek için tıkla...

357_ .!.:

Eşim yerken benimde canım istiyor

Genişletmek için tıkla...

hayatyasamayadeger .!.:

Benim esim hic yemezdi.Ben diyete baslayali adamin bogazi acildi.Yediklerini bi gorsen.

Genişletmek için tıkla...

357_ .!.:

Benm eşimde çok yiyor ve hiç kilo almıyor bu dahada sinirimi bozuyor o nutella yerken ben nasıl kendimi tutabilirimmm aslında çok değil 3-4 kilo gitse yeter

Genişletmek için tıkla...