Oruc tuttugum zaman artiyo sanirim.Bakalim yarin nasil olacak?Cocuk insana zaman vermiyokiBende genelde acıkıyorum bence normal bi durumama tabiki regl yakın olduğu içinde olabilir
Ama sabrermeden olmuyo malesef.Sabredecez
Çocuk olunca zor oluyor. Ama elinden geldiğince yapmaya çalış bence. Benim kilo almamın en önemli sebebi hareketsizlikSanırsam öyle :/ Altın süt içtim(tarcın,zerdeçal,zencefil,karabiber karisimi) 1 2 saat once şimdi yatacam hepinize iyi geceler ❤ yarın görüşmek üzereha bu arada çocuk olunca leslie bile zor zoruna yapıyorum durmuyor uyudukça yapmaya çalışıyorum benim kızında uykusu doğduğundan beri aynı çok az uyur gündüzleri yani leslie dışında egzersiz yapmaya da özen gosteriyorum program yüklemiştim bitane onu yapıyorum ama her zaman değil işte
Tabi hoşgeldin aramıza Gizem.Günlük olarak menülerini ve sporlarını paylaşırsan birbirimize yardımcı oluruz.Merhaba ben de 65 kiloyum, ben de 50 kiloya düşmek istiyorum :) Sizinle birlikte ilerlemek isterim. İsmim Gizem
Tamamdır gün sonunda paylaşmaya çalılcağım. Leslie ile başlamayı düşünüyorum. Zumba da ekleyebilirim. Haftada 2 gün oruç şeklinde tamamlamak istiyorum. Bakalım başarabilecek miyim merakla bekliyorum
Ben orucu su sekilde yapiyorumYa evet oruç demişken bende günler kısa iken oruç tutmayı düşünüyorum borcum var ama iste aksine kilo alir miyim diye de korkuyorum yani aslında bi çorba salata yesem iftarda dengelerim diye düşünüyorum sahurda aynı kahvaltı şeklinde iftardan sahura kadar 3 lt su icsem aynı şekil spor devam olsa vereblr miyim acaba
Sadece bigun sabretMerhaba Ben de aranıza katılmak istiyoum.67 kiloyum hedefim 58 kilo olmak.Ekmeksiz doyamayanlar familyasındanım. Bir de gece acıkma ,çay ve kahvenin yanına mutlaka atıştırmalık arayanlardanım. Bu konular ile ilgili önerilerinize açığım.
Keske bir gün ille olsa
Cok yavaş yavaş azaltmam lazım.Bır de benimki sanırım duygusal yeme .Canım sıkılınca gözüm ne yediğimi görmüyor.Ayni yollardan geldik.Aksamlari yemek yiyemedigim icin kendimi boslukta hissediyodumKeske bir gün ille olsa
Darısı başıma yaptıklarımı yediklerimi günlük olarak paylaşıcam inşallah .Topic için çok teşekkürler bu arada
Ben kurmadim grubu ama kuran arkadasimiza tsk ederim ben de.
