66 günde 11.4 kg gitti bile :)

tuvalete girdikten sonra tekrar tartildim vee sonuc 60.00 :) tamamen tuvaletmis mesele :) bu haftaki kilo koruma olayini basariyla gerceklestirmis oldum yani :) bugun yigenimin dogum gününü kutluycaz 5 yasinda. pasta yiycem :) oh sefam olsun
 
bayanbaloncuk .!.:
kahvalti(08:05) 200 gr yogurdun icine( 100 gr yesil üzüm, 1 kayisi, 1 kücük armutun yarisi ve 1 kasik yulaf ezmesi)
Genişletmek için tıkla...

aksam(18:00) 1 porsiyon tel kadayif (dondurmali) (ablam uzun zamandir ilk kez istanbula geliyor ve yemek istedi :) aksam yemegi yerine saydim bende.
saat(22:00) gibi düsünüyorum 1 diliml cikolatali yas pasta yerim (yigenimin dogum günü 5 yasinda bebisim :) )
 
Son düzenleme:
1 haftadır giremedim eşimin ailesine gittik dolayısıyla diyetime uyabildim az çok ama bitki çaylarımı hatta doğru dürüst suyumu bile içemedim. Bu gelin niye 2 de bir wc ye gidiyor demesinler değil mi:)))
Sonuç olarak;
Geçen hafta: 73.300
Güncel: 73.200
Fark: - 100 gr cık hiç yoktan iyidir.
 
sahur(02:00) 3 parca karpuz, 2 parca kavun, yarim seftali, 10 kiraz ve 2 kayisi.
(dün yigenimin dogum gününü kutladigimiz icin sahuru meyveyle gecistirdim :) )
 
kızlar ben geldim ramazanda ucunu kaçırmamak için en iyisi yanınızda olmak yanınızda güvendeyim sanırım
ne zamandır giremiyodum zaten şehir dışına gidip geldim dersler başladı baya yogunum yani ama geldim :)
sahur (02.20)
1 bardak soğuk süt
1 dilim peynir
3 lokma ekmek
15 kiraz
2 dilim karpuz
1 bardak çay
 

hosgeldin kuzuumm :) tabikisi güvendesiin, ben gecen hafta izin vermistim kendime simdi ramazanin da gelmesiyle her sey yola girecek :) hatta hedefimi 55 e cekerim belkim
 
iftar 20.25
2 kepçe çorba
3 kaşık etli sebze yemeği
1 küçük bardak limonata
2 küçük dilim karpuz

23.25
2 dilim güllü güllaç
vee bolcaaaa su
 
Sahur 02.102 küçük dilim peynir2 lokma kepekli ekmek12 tane kiraz 2 küçük domatesçeyrek dilim piliç burger1 fincan bitki cayi1 fincan normal cayCagla ablaciimmm hosgeldin
 
selam kızlar ben geldim bir kaç günlük aradan son sonra e tabi diyet bozuldu. ilk 2 gün yemedim pek ama son 2 gün bayağı yedim hatta sahurda 2 tabak salçalı yağlı makarna yedim evde başka hiç bir şey yoktu. ama bugünden itibaren diyetime devam etmiyorum baştan alıyorum pazartesiye kadar da tartılmayacağım . iftarda azcık makarna kaldı onu yerim içine domates salatalık doğrarım yanına da ayran. sonra acıkırsam yağsız salata yerim. sahurdada 2 haşlama yumurta ayran ve domates salatalık yerim.
 

hoşgeldin bak bende geldim dayanamadım hasretinize
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…