66 günde 11.4 kg gitti bile :)

Bende kan grubuma göre beslenmek için sözü edilen kitabı sipariş ettim dün gece :) bugün kargoya verildiği mesajı geldi. bakalım ne zaman elimde olacak..

10 kilo kadar vermek istiyorum bende inşallah:)
 
aslında herşey ünivrstye gıttıgmde basladı universteye gittiğimde 55 kiloydum ama her yıl 10 kılo alarak döndüm dışardan beslenme hareketsz bi yaşamım oldu doksan kilo oldum evdekiler hep benımle dalga gecmeye basladı tekrar eski kiloma dönmek istiyorum ramazanda 5 kilo verdim bu yıl mezun olcam önümde 9 ayım var ve mezuniyt partisine gidip elbise giymek istiyorum ((
 

diyet yapmadan canin ne cekerse dogru miktarda ve dogru zamanda yersen emin ol 9 ayda istedigin kiloya cok rahat inersin :) hatta o kadar bile sürmez
 
Asilemm .!.:
Bende kan grubuma göre beslenmek için sözü edilen kitabı sipariş ettim dün gece :) bugün kargoya verildiği mesajı geldi. bakalım ne zaman elimde olacak..

10 kilo kadar vermek istiyorum bende inşallah:)
Genişletmek için tıkla...

:) harika bir kitap keske bende devam edebilseydim kan grubuna göre beslenmeye ama su siralar firsatim olmuyor, bi düzenimi oturtayim yeniden eski düzenime dönmeyi planliyorum :)
 
umarım ama dışarda okuduğum için yürüyüş yapacak pek bi çevre yok ortamı uygun değil bende okula yürüyerek gitcm normalde çoğu kişi otobüse biniyor kayısılı form çaylardan içmeye başladım bi kaç gündür onlarında faydası olurmu
 

acikcasi ben hazir satilan hic bir seyin faydasinin oldugunu düsünmüyorum :)
ben okul zamani hep yürürdüm insanlar tramvaya binerdi ama ben inatla yürüyordum cok faydasi oluyor yürümenin. yakin mesafelere otobüse binmiyorum falan
 
ramazanda 2buçuk kilo vermştim daha sonrasında bi hafta yürüyşle 2 buçk kilo daha verdim ama bazı aksilklerdn dolayı yuruyusu bırakmştım şimdi okula dönunce tekrar başlayacağm inşallah eski kiloma geri dönerim hiçkimse kilo verebileceğimi düşünmüyor çok kafama takıyorum
 

öyle düsünürsen veremezsin, takinti yapmadan sakince olacak bi is bu :) yedigin hic bir seyden pisman olma
 
bayanbaloncuk .!.:
sabah 07:15 den 8:15 e kadar disarida yürüyüs :)

kahvalti(08:45) 5 6 parca karpuz, 1 armut, 1 corba kasigi cökelek, 2 közlenmis kirmizi biber, 1 tatli kasigi visne receli :)
Genişletmek için tıkla...

bayanbaloncuk .!.:
15:30 kücücük 1 muz (yarim muz denebilir yani)
Genişletmek için tıkla...

bayanbaloncuk .!.:
saat (11:45) 2 su bardagi kar helvasi (gercek kar in icine biraz visne surubu koyup satiyorlar helva dedigim o yani cok hafif bir sey) :)
Genişletmek için tıkla...

saat(16:30) 5 tane mürdüm erigi

aksam(18:15) 1 kase zeytinyagli pirasa ve 4 kasik yogurt.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…