69'dan 57'ye nasıl yapsam

tobosoludulcinea .!.:

Burdayım canım eğitime gidiyorum demiştim ya eğitimdeyim işte biraz yogun geçiyor gundüz eğitim akşamlarıda arkadaşlarla dısarda sehri geziyoruz yemekti çaydı tatlıydı derken ne durumdayım bilemiyorum birde regl oldum arada dikkat etmeye calısıyorum kendime ama arkadaşlarla zor oluyor
modakusu canım evimden uzak olduğum için düzenimi oturtamadım tam bu sabah tartılamadımda zaten bana geçen haftaki kilom 65.500 yazar mısın canım haftaya artık belki bi eczanede filan tartılırım

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

çok ilham verici bir belgesel ve gerçekten çok etkiledi beni. tamamiyle adamın anlattığı şeyleri yaşıyorum son birkaç aydır şeker tüketmeye başladığımdan beri.. eğer başarabilirsem 6 aylık diyet maceramdaki gibi şekersiz devam etmek.

Genişletmek için tıkla...

modakusu .!.:

çok iyiydi dimi, aslında çok ciddi ve hassas bir konu.
dün pazara gittim, her şey yemyeşil mis gibi doğa yeterince besin veriyor aslında bize. ama işte bulunduğumuz ortam, şehir tüm dış etkenler bizi farklı gıdalara alıştırdı. Kendime göre olan doğru yolumu bulucam bi noktada, en önemlisi sağlıklı yaşlanmak için.

Genişletmek için tıkla...

flzgll .!.:

arkadaşlar nerelerdesiniz

Genişletmek için tıkla...

Emsalsizimmm .!.:

Selam kızlar beni de aranıza alır mısınız. Benim de motivasyona ihtiyacım var

Genişletmek için tıkla...

Karanfil_kokuyor .!.:

Buralardayım ama bu hafta iyice saldım

Genişletmek için tıkla...

flzgll .!.:

tabiki alırız canım. motivasyonumuz bi var bi yok zaten. burda en azından birbirimizden destek alıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Emsalsizimmm .!.:

Evet KK nın inanılmaz etkisi olduğunun farkındayım Hiç yarışmaya girmedim burada ama bu topiği beğendim haftalık mı kilo belirtiyoruz nasıl oluyor :) Ben de uzun dönemdir kilo al ver yoruldum iyice. Burada birbirimize destek oluruz.

Genişletmek için tıkla...

flzgll .!.:

aynen canım cumaları kilo bildirimi günümüz. bende yıllardır alan ama veremeyenlerdendim. amaaaa bu sefer fena gaza geldim. hayatımda hiç görmediğim kilolara ulaştığımı gördüm o anki şokumu üzüntümü anlatamam. en son 80 i gördüm sonrasında artık yeter dedim ve kendime inanarak başladım. şimdi 72 çok şükür başarmaya başladım. yolum daha uzun biliyorum diyetteyim demiyorum. doğru besleniyorum diyorum.

Genişletmek için tıkla...

Emsalsizimmm .!.:

Umarım istediğin bedene kavuşursun. Boyun ve hedefin kaç acaba

Genişletmek için tıkla...

Emsalsizimmm .!.:

Umarım istediğin bedene kavuşursun. Boyun ve hedefin kaç acaba

Genişletmek için tıkla...

flzgll .!.:

ilk hedefim 68 ikinci hedefim 65 en son hedefim ise 62 ondan aşağısı bende iyi durmuyo. senn durum nedir

Genişletmek için tıkla...

flzgll .!.:

boyum 1.65 şu anki kilom 72 ama görenler en fazla 68 tahmin ediyolar sıkı bi vücudum var neyseki

Genişletmek için tıkla...

Emsalsizimmm .!.:

Geçen sene doğum kilolarımdan 6 ayda kurtulmuştum. 28 kilo falan gitmişti. Şimdi 5 kiloyu mu veremeyeceğim diyorum ama insan tek olunca bazen azmini kaybediyor bu yüzden sizlere katılmak istedim :)

Genişletmek için tıkla...

flzgll .!.:

aynen canım verirsin hemen olmasada zamanla gider. bende doğum kilolarımı hemen vermiştim. oğlum 2 yaşındayken tekrar işe başladım 1 yıl içinde 10 kilo almışım. hareketsizlik ve dengesiz beslenme mahvetti. ama akıllandım :)

Genişletmek için tıkla...

flzgll .!.:

aynen canım verirsin hemen olmasada zamanla gider. bende doğum kilolarımı hemen vermiştim. oğlum 2 yaşındayken tekrar işe başladım 1 yıl içinde 10 kilo almışım. hareketsizlik ve dengesiz beslenme mahvetti. ama akıllandım :)

Genişletmek için tıkla...