ramazana özel bi beslenme tarzımız yok. her zamanki gibi abartmamaya karbonhidrattan fazla kaçırmamaya dikkat ediyoruz. paketli gıdalara yanaşmıyoruz ve yine bol bol su. bitki çayı vs. yani normal zamanda yaptıklarımız
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
69'dan 57'ye nasıl yapsam
- Konu Sahibi modakusu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2016
- 382
- 271
- 103
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
bu ara yine bişey yiyemiyorum bir kase çorbayla iftar açtım sahura kalkmadım hala da acıkmadım
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
Bende o sekilım ama gene kılo vermem durdu
ay canım yemeye yemeye öyle oluyo heralde bende de bi iştah patlaması sorma... kendimi tuzsuz kavrulmamış çekirdekle oyalıyorum o da zevk vermiyo zaten sinirlenip bırakıyorum en son
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
bişey yaptığım yokki
günlerdir bir kepçe çorba 3-4 kaşık yemekle oruç tutuyorum sahurda hiç yiyemiyorum zaten
bayramdan sonra kaldığım yerden devam edicem asıl
çünkü şu anki durum çok sağlıklı değil cnm
Canım kilo olarak takipteyim demek istedim. 75 gibi başladım ve hep senin kilon yakın hedefim oldu. Şu andaki gibi ondan dedim
Canım bazen bende de oluyo o durum. Önemli olan nası olsa yedim diyip yemeye devam etmek değil kısa zamanda toparlayabilmek. Hepimize kolay gelsin
Bende işyerinin iftarındaydım abartmadım ama pilav yedim bide içli köfte onun dışında normaldi. Hatta çok sevdiğim havuç dilim tatlıyı bile yiyemedim. Oysa ödülüm olacaktıöğlen yemek yemedim, ofisten erken çıktım biraz.
Akiam 17.00 gibi 2 lahmacun yedim 2 bardak ayran içtim. Şimdi maden suyu içiyorum, bu kadar erken yiyince insan akşam bişeyler atıştırmak istiyo süreklidışarı çıkmadım özellikle dondurmacıda soluğu almıyım diye.
- 20 Ocak 2018
- 261
- 562
- 18
Öyle zaten sıkı diyet yapmıyorum. Eylüle kadar vaktim var ve düzenli bir yemek yeme alişkanlıği kazanmak istiyorum diyetten ziyade. Ama yine de 60ları görsem iyi olacak.
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
modakusu
Merhaba.bir kac gun once konusmustuk.
Alisverisimi yapayim duzene girsin biraz gelecegim basliga demistim.
Ertesi gun basladim ben.
Iyi mi kotu mu bilmiyorum ama dukan diyetine karar verdim ben.kitabini aldim.
Yarin 3.gun atak evresinde.
Su an icin hareketim yok hic.
Bayramdan sonra reformer pilatese baslayacagim.o doneme kadar yuruyus dusunuyorum.
Sen ne zaman kac kiloyla basladin ve su an ne durumdasin.
Bu arada boy 162 kilo 69 benim.yaş 30...
Merhaba.bir kac gun once konusmustuk.
Alisverisimi yapayim duzene girsin biraz gelecegim basliga demistim.
Ertesi gun basladim ben.
Iyi mi kotu mu bilmiyorum ama dukan diyetine karar verdim ben.kitabini aldim.
Yarin 3.gun atak evresinde.
Su an icin hareketim yok hic.
Bayramdan sonra reformer pilatese baslayacagim.o doneme kadar yuruyus dusunuyorum.
Sen ne zaman kac kiloyla basladin ve su an ne durumdasin.
Bu arada boy 162 kilo 69 benim.yaş 30...
hoşgeldinnn, valla iyi yapmışsın neresinden ne zaman başlasak kar çünkü.
Seni de listeye ekledim.
Ramazandan dolayı biraz sessiz bu aralar grup, bayramdan sonra şenlenir. Tam olarak grubun ismine uyar kiloyla gelmişsin
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
